均衡饮食，是人类理想中的状态，也是人类长寿健康的手段。

顾名思义，就是提供人体在最佳状态下所需的营养和矿物质。

均衡的饮食包含六种重要的营养成分，碳水化合物、蛋白质、脂类或脂肪、维生素、矿物质和水，所有这些都是维持健康所必需的。

有些营养物质自身不能合成，必须通过食物来提供。

如果不均衡饮食，你就有可能缺乏这些营养物质，这可能会导致疾病和其他问题，严重可以导致死亡。

人类可以选择多种食物来满足营养要求，那么作为动物，特别是生活在野外的动物，它们需要饮食均衡吗？

很多人认为动物的食物种类少且狭窄，不会像人类这样吃各种各样的食物，但是它们看起来状态仍然很健康，所以我们主观认为动物不需要饮食平衡。

这种观点是错误的，我们对动物的饮食存在一个误区。

首先，野生动物的饮食其实并不“狭窄”，只是我们没看到而已。

以鹿为例，我们认为鹿是食草动物，只吃草和植物，但你可能会惊讶地发现，当它们真的饿了的时候，它也吃小鸟和其他动物的器官，就连同伴的内脏，它们也会吃。

其次，同样是吃“肉”，但是能提供不一样的营养物质。

以食肉动物为例，它们喜欢吃肉，但是同样是吃肉，内脏的某些营养物质，是肌肉中没有的，所以吃了整个猎物（包括肌肉和内脏），就能获得多种营养物质。

同样，作为人类，很多西方国家只吃肌肉不吃内脏，就会失去很多营养物质，因为动物的肌肉组织中的营养物质远不如它们的内部器官丰富。

这种事情在我们中国是不可能发生的，因为我们啥都吃，特别是内脏。

野生动物的饮食不像我们人类那样均衡，但食物的种类没有我们想象的那么“狭窄”。

大多数动物吃它们“手”能拿到的任何东西来生存，然后繁殖，最后死去，这个过程一般只持续10-15年内。这是野生动物的生存策略。

也正是因为饮食均衡性，所以一头野兽的平均寿命远不及人类的平均寿命。

人类也可以通过有限的饮食生存

是的,这是真的!

不仅仅是动物，人类也是如此，我们一生都可以靠吃非常简单、特定的食物生存!

如果你每天除了土豆什么都不吃，你不会在第二天、下个星期、下个月甚至未来几年就死掉。一个人可以通过遵循非常狭窄的、特定的饮食而活很多年。

均衡饮食不是“生存”的必要条件，但是“美好生活”的必需品。

你可以只吃薯条就活好几年，但如果你真的这么做了，你的身体就会积累大量的健康问题。有了这些问题，你显然不会感觉那么好。久而久之，会削弱你的免疫系统，感染疾病。

如果，你坚持只吃汉堡和披萨，你的生活质量就会下降，你的健康问题也会增多。

如果，你希望活得久一些，生活能积极快乐，直至最后自然离去，那么请注意饮食的均衡。

Mr.zhu

2025-05-19 20:52:17