男性也有更年期？当你身体出现这些变化时要注意

今天（28日）是男性健康日。今年男性健康日的主题是：健康中国共同守护，男性健康科普先行。我们知道女性一般到50岁左右就会出现更年期，那么您知道男性也有更年期吗？来听听专家的介绍。

南京大学鼓楼医院男科主任 戴玉田：男性也有更年期，因为男性到了50岁以后随着年龄的增长，他的内分泌的功能也在逐渐减退，雄激素分泌量也在减少，但是它的减少是一个比较缓慢的过程，所以往往他的症状出现的就不是那么特别明显。

北京大学第三医院男科主任 姜辉：所以我们每个男性都要关注自己身体的变化，当你身体出现潮汗了，注意力不集中了，睡觉不好了，你就要考虑是不是有雄激素缺乏，有更年期出现的症状了。

男性体内雄激素开始缺乏后，肌肉量会下降，脂肪量增加，即便体重没有发生明显变化，但脂肪在腹部堆积较多，容易出现腹型肥胖。专家介绍，肥胖的人、血糖血压高的人，更容易出现雄激素缺乏。男性朋友过了40岁，应定期检查雄激素。雄激素低，可以通过补充雄激素的办法，帮助度过更年期。

改善生活方式 守护男性健康

专家呼吁广大男性应减少健康威胁因素，改变不良生活习惯，让疾病来得少一些，让衰老来得慢一些。

前列腺是男性独有的器官，也是影响男性健康的“重灾区”，其实很多器官在人成年之后就不再发育了，但前列腺是个例外，它可能“越老越大”，50岁以上男性中，大约40%会遭遇前列腺炎、前列腺增生带来的困扰。专家提醒，预防前列腺疾病首先应避免久坐，因为男性坐着时，身体很大一部分重量会压在前列腺上，腺体充血使前列腺液排泄困难。在冬季每天饮用2升以上的水，有利于前列腺分泌物排出，预防前列腺感染。

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-07 12:02:43