一、远离烟酒

吸烟绝对是完美肌肤的杀手，过度吸烟会分解胶原蛋白和皮肤弹性蛋白，酒精也是皮肤的杀手，一杯酒可以加速血液流动，长期酗酒会导致皮肤松弛的情况发生，所以要想皮肤好，戒烟戒酒才行。

二、做好眼部护理

衰老最明显的部分是眼睛，鱼尾纹的产生真的很快，所以一定要做好眼部的护理，早晚都要记得使用眼霜，减少眼部细纹的产生。

三、做好日常防晒工作

无论身处何种年龄，防晒都是必不可少的工作，紫外线是加速皮肤衰老的罪归祸首，所以抗衰老千万不能忽略防晒，一年四季都要记得防晒霜。

四、清洁毛孔

随着年龄的增长，毛孔会变得越来越粗大。如果能仔细清洁皮肤无疑会减缓毛孔粗大的症状。早晚的时候可以用洁面奶认真的清洁脸部。

五、保持充足的睡眠

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，足够的睡眠对修复身体的各方面的系统是十分的必要的，当然也包括对皮肤的修复。

六、严防死守抗糖化

控制还原糖饮食，喝低脂牛奶、拒绝高碳水、高GI食物，有些食物虽然好吃，但是它会阻止你的美丽。

Mr.zhu

2025-05-14 15:34:26