补水保湿一直都是女生护肤的重点，不管是什么年龄段的不同护肤诉求 ，补水保湿一直都是基础。当皮肤缺水之后，表皮细胞弹性变差，轻微的动作幅度都会让细胞间隙留下痕迹，更容易出现皱纹。

而皮肤的水分也会影响我们的肤色，水分缺失会让皮下的黑色素更明显，所以会出现皮肤发黄或者色斑明显。

• 而在皮肤水分充足的情况下会冲淡黑色素，让我们的表皮看起来更白皙透亮。

这就是女生补水的重要性，不仅仅是抵御皱纹，包括维持皮肤的弹性，冲淡黑色素让我们开起来更白净等等。

而缺水的情况我们也是显而易见的，皮肤黑黄、色斑明显，干燥紧绷还会有干皮等等。

面膜作为快速补水的护肤品类，也是女生日常当中必不可少的保养步骤。为了达到明显的水嫩效果，每天敷面膜、隔天敷面膜的人大有所在。尽管如此“勤劳”的补水，却发现皮肤依旧存在明显的“缺水现象”。

面膜虽然好用，但也并不是每天贴就好的。

皮肤分表皮层和真皮层，表皮层的水分占10%左右，而真皮层占有70%，所以我们敷面膜只是在补充表皮层的10%而已。敷完面膜觉得皮肤更白亮，是因为角质层此时很充盈。

皮肤有自己的屏障措施，每天敷面膜反而破坏角质层的正常运作，导致肌肤敏感、肌肤抵抗力下降等等，所以才会出现每天敷面膜，皮肤并不不见得好的现象。

那多久敷一次面膜，如何将面膜发挥最大功效，如何挑选适合自己的面膜，这些都是我们敷面膜时忽视的问题。今天倩倩就来讲讲“面膜要怎样敷”！

01

多久敷一次面膜

这并没有一个固定的答案，毕竟每个人的肤质不同，当下的皮肤问题也不一样，怎么可能大家都是一样的护理频率呢？如果有，那么只能说不专业！对此倩倩从肤质和特殊情况两方面进行了分类，基本上每个人都能得到自己适合的敷面膜频率。

• 干性肌肤

皮肤干补水就要勤，同时保湿要跟上，否则也是没有效果的。干性肌肤两天敷一次补水面膜就可以，敷面膜之前先用爽肤水滋润角质层，会加快吸收，提升面膜的使用效果。

干性肌肤主要是皮肤锁水能力不行，导致肌肤经常处于干燥状态，所以除了补水，保湿反而更重要。

• 油性肌肤

不同于干性的水分流失快，油性皮肤主要是毛孔容易被油脂堵塞，水分进不来也出不去。所以油性肌肤在敷面膜前，做清洁的更重要的，清洁后进行补水才是有效的敷面膜。

• 一般时间为3天一次，敷面膜前尽量将面部清洗干净，洗面奶或者二次清洁化妆水均可，一周进行一次深层清洁。

• 敏感肌

其实敷面膜更要注意的是敏感肌，角质层薄，对面膜的成分、膜布都有严格的要求。一周2次是最佳时间，太多容易角质层水饱和，太少又会干燥。

• 皮肤正常情况时，敷面膜基本上按照上面的肌肤分类就可以，不用过分的敷面膜导致皮肤敏感脆弱，不仅仅面膜白敷了，浪费钱又达不到最佳效果。

• 特殊情况时，也就是过敏、爆痘、泛红这些时期，尽量停止使用面膜，除非是一些舒缓型（前提是面膜挑选到适合自己的），否则不同的补水保湿面膜就需要停止，避免再次刺激到肌肤。

停止时间为一个星期，7天为皮肤代谢一个最短周期，7天后情况有所好转再敷一些比较温和的补水面膜。

02

如何将面膜发挥最大功效

这就不得不提到“敷面膜的误区”，敷完不洗脸很常见，舍不得满满的精华被丢掉，但实际上反而会长痘痘或者给皮肤带来隐患。想要将面膜发挥最大功效除了使用频率以外，习惯也要养成！

• 敷面膜前涂化妆水/精华

这一步是为了软化角质层，现在很多精华或者化妆水都有二次清洁、促进吸收的作用，可以帮助我们的肌肤快速进入到“吸收”状态，这样在敷面膜的15分钟里，基板上都是在做有效吸收而不是附着在皮肤表层。

• 敷面膜时间不要超过20分钟

现在的面膜精华都很多，基本上敷20分钟都不会出现干燥的情况，但这并不代表皮肤没有吸收。

因为面膜纸都是亲水性强、吸水性高的材质，当皮肤水分达到饱和时，表皮残留的精华、水分会被空气中蒸发快干掉的面膜纸吸收掉。

“反吸”现象会让我们的皮肤错失掉最佳水嫩度。所以不要心疼看着很水嫩的面膜，皮肤已经够了，可以将摘下来的面膜涂在脖子、关节等地方。

• 敷完面膜一定要洗

过多的精华在皮肤表面并不会被吸收，反而会堵塞毛孔，一夜爆痘的几率会很大，或者长一些小闭口等等。

所以敷完面膜后稍微按摩就要洗掉，一定要进行后续的护肤步骤，保湿锁水会让肌肤的饱满状态延续下去，此时肌肤才是水嫩饱满的状态。

03

如何挑选适合自己的面膜

这也是很多人关心的事情，但是补水保湿类的面膜基本上效果大同小异，只需要注意挑选膜布材质就好，很多人其实并不知道面膜要这样选。

一般市面上的常见面膜膜布分为6种，根据肤质和使用习惯来选择才是正确的。

• 无纺布

基本上是很常见的膜布材质，相对来说比较平价，吸水性一般，上脸之后并不是很服帖，但是不乏会有成分不错为了降低成本而选择无纺布的好用面膜。贴在脸上会有气泡，更适合油性肌肤，敏感肌慎重。

• 纯棉布

它和无纺布有些像，有一定的厚度，优点是精华会吸附得更多，服帖度也很一般。不过对皮肤很柔和，不会很刺激但是敷在脸上会往下滑动。敏感肌可以尝试，但是需要躺下敷面膜哦。

• 蚕丝布

市面上大多数的蚕丝面膜都不是真的蚕丝布，而是因为它很轻薄很服帖，所以只是叫做“蚕丝”。贴在脸上是透明的，但是很容易变形。因为太薄所以精华比较少，每次用都会很心疼。油性皮肤更适合，透气性更好，敷面膜的时间宜短不宜长。

• 天丝膜布

它要比蚕丝膜布更好，区别在于它对精华的吸附性很高，拿出来袋子里几乎不会剩下什么，敷在脸上精华液不会留下来。但是一般使用天丝膜布的面膜价格也会高一些，不是太适合学生党。

• 备长炭膜布

备长炭是日本的一种材质，它的服帖性会比无纺布、纯棉布更好，贴在脸上没有气泡而且敷完之后皮肤格外的嫩，也是比较昂贵的一种。

• 海藻纤维膜布

这个面膜材质比较神奇，干的时候普普通通，但一接触精华就会变得像凝胶一样，很柔软服帖，一般安瓶面膜会采用这样的膜布材质，就是比较难贴。

每种膜布都有优缺点，包括对肤质的要求、对使用习惯、偏好的要求等等，适合自己的膜布服帖度更高，使用起来效果也会更好的。

看似简单的面膜实际上用对的人并不多，即使天天用皮肤状态也不会太好。这需要根据肤质、问题来进行调整，并不是一个固定不变的使用习惯

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-08 07:55:17

更新时间：2025-09-07 22:42:03