长期喝茶，喝什么茶好？

随着对茶叶的越来越了解，随着对健康越来越重视。很多人在上班之后，也是慢慢喜欢上了喝茶。有的人也是听别人说喝茶好，也是学起了喝茶。经常会遇到这样的提问，长期喝茶，喝什么茶好呢？长期喝茶应该选择喝哪一种茶。

喝什么茶好或者说喝哪种茶，这个没有一个确切的答案。喝什么茶好这个不是最重要的，喝茶之前应该要看自己喜欢喝什么茶，还有自己的身体状态。下面从几个方面来简单说一下。

第一、从茶叶的营养成份来说，一个茶类的茶都是大同小异。绿茶含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。不同种类的绿茶只是因为生长环境和茶树种有着一些区别，但总的来说都是这样的成份。

就像绿茶中的西湖龙井，安吉白茶，黄山毛峰。西湖龙井排名中国十大名茶榜首，并不是因为他的营养价值高，而是因为他的口感，他的宣传推广，他的工艺。很多人喝西湖龙井是喜欢他的味道，很多人送西湖龙井是看中他的名气和档次。所以茶的不同，只是茶品种不同，工艺不同，产区不同，名气和档次的不同所造成的口感不同，并不是营养成份有很大的不同。

第二、从身体状态和茶性来说，喝茶还是要根据自身的情况以及天气的变化。根据工艺和发酵程度，茶叶分为六大类，绿茶，红茶，黑茶，白茶，黄茶，青茶（乌龙茶）。像有些人胃寒，就是不能喝绿茶，一喝绿茶就胃疼，因为绿茶的茶性为凉。像有些人胃酸过多，什么茶也喝不了。

在夏天，大部分人喜欢绿茶，因为绿茶清热去火，可以给身体降降温。到了冬天，人们喜欢喝上一杯橙黄透亮的红茶，因为红茶茶性温和，给身体加加热。当然了，也有人因为夏天高温高湿或是空调房待久了，喜欢泡上一壶普洱茶或是乌龙茶，给身体祛除湿气。更是有人在夏天泡上一杯苦丁茶，虽然苦，但是可以解暑。

所以喝什么茶，要看自己的身体状态以及天气温度的变化。

第三、从新鲜感来说 ，喝茶也不应该只喝一种茶。只吃一食物，时间久了，也会厌烦，而且可能还会造成营养不良。只喝一种茶，时间长了，也会感觉这款茶，没有什么味道了，对于自己的味觉也没有什么刺激了。人们总会喜新厌旧，换着茶喝，可以让人保持一个新鲜感。这样可以保持对于茶的热度。

在说了，什么叫好茶呢？好的茶太多了。所谓的好茶只是别人认为的好茶。自己喝茶最主要是根据自己的喜好。就像普洱茶，很多人说很好喝，但是很多人却是接受不了那样的口感。而且泡起来还是很麻烦。好或是不好，只是站在不同的角度和个人的观点。

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-04-25 13:34:56

更新时间：2025-10-18 00:30:05