话说咱们女孩子可真难呀，夏天穿内衣我真的栓Q！基本上一天下来胸下面淌得全是汗，再加上来大姨妈，哪哪儿都闷得不舒服......

而且因为夏季穿得比较轻薄，选小了内衣吧容易勒出背后肉肉，选大了内衣又会空杯，面料不透气吧捏得难受，颜色不对透出来还尴尬......

总而言之，夏天女生穿内衣可太不容易了！

所以今天这期萌主准备跟姐妹们聊聊「怎么选内衣」，咱们共同的困扰一起来讨论解决！话不多说，直接上干货！

不看尺码选内衣都是耍流氓！选到一款合适内衣的前提——首先咱们得确定自己的尺码！

我知道很多粗心的姐妹根本就不知道自己是什么罩杯，每次都随便买买，结果就穿了不合适的，长期下来容易挤压胸部或者导致下垂外扩！

就算以前测过，如果你处于青春期正在发育或者短时间体重变化很大，咱们还是得再测一下才能买到合适的内衣！

首先，拿出针线包里附赠的软尺，上半身前倾45°根据下方图示进行测量，记录好自己的上胸围和下胸围。

知道了上下胸围咱们就可以确认罩杯了，只需要用上胸围减去下胸围得到一个差值，看看自己的胸围差处于哪个范围，就能确定好罩杯。

以上两步都确认好了就可以知道自己应该选择什么尺码啦~不过因为每一款内衣版型不同，尺码都会稍稍有些区别，购买的时候记得关注详情页的尺码表来选购！

确定了罩杯，文胸形状也是咱们选择的关键！不同的杯型佩戴后产生的效果也完全不一样~

3/4杯适合有聚拢需求的姐妹，1/2杯对胸部下垂有很好的承托效果，而满杯更适合大胸姐妹~

小胸也有小胸的苦！姐妹们，你们的烦恼我都懂，穿薄款一马平川，选厚款又容易空杯~

那么小胸应该如何选内衣呢？其实主要取决于你们的需求！部分小姐妹想要有丰胸的感觉，那么就可以选择有显大效果的厚背~

不过，厚杯很容易空杯，所以我比较建议大家选上薄下厚的，可以很好地贴合胸部！

特别是想穿紧身上衣的姐妹，有了上薄下厚的帮助，就会显得整个胸部挺拔好看，身材绝了！

还有一部分小胸姐妹不想显大，夏天嘛只要舒服就够了！那你们就可以选择无尺码内衣~

无尺码内衣弹性比较大，面料透气，不紧不勒也不会太松，确实是夏天的最佳选择！不过穿久了会变松，建议姐妹们手洗更好~

有一说一这种莫代尔棉无尺码内衣穿起来是真心舒服啊，不过不会显大，而且还丑了点~

真是旱得旱死，涝的涝死！小胸姐妹羡慕大胸，而大胸姐妹们都哭了，总是选不到合适的内衣~关键好看的内衣都没有大胸的尺码，大胸妹子难道只配穿“妈妈款”内衣吗？！

不得不说胸大是真的显胖，而且一般胸大的姐妹都会有点微胖（除了网络上那些魔鬼身材的大美女）穿上内衣就更显胖了！

胸大的姐妹首先在杯型上就要注意，1/2罩杯之类的包裹胸部面积较小，很难“兜住”胸部，随便动一下既有要“溢出来”的感觉！

所以咱们尽量选择全罩杯，能够很好地包裹住胸部、副乳，就算稍微跑跳一下也不容易跑杯~

除了罩杯，肩带的选择尤为重要。因为大胸妹子胸部较重，肩带需要承重能力，细肩带肯定没有宽肩带承重能力好，而且宽肩带还不会觉得很勒！

排扣同样也是，越宽的排扣支撑和包裹能力越好，选择三排扣或者四排扣比双排扣更好！

在面料的选择上，不管有没有钢圈，咱们都要选择选择轻薄款内衣。厚杯或者上薄下厚都不推荐姐妹们选择！

直接选择带有透气孔的超薄杯，穿上不仅显小还透气！还可以选择这种超薄蕾丝兔耳杯，轻薄的同时也不容易凸点。

不过我是不太推荐大胸妹子穿无尺码内衣的，无尺码内衣虽然舒服但是承托能力不强，长时间穿着下垂会比较明显，而且也没有什么支撑能力！

平时买内衣直接选择全罩杯轻薄款就很舒服了！至于需不需要钢圈，看你们自己的需求哈~（当然无钢圈肯定更舒服）

首先我特别要强调的是：不管做什么运动，一定要穿上专门的运动内衣！普通内衣是不能支撑运动的！

咱们可以根据运动的强度来选择。平时就做做瑜伽、普拉提、力量训练的话可以穿着低强度运动内衣就足以支撑~

如果是畊宏女孩的话，其实刘畊宏健身操有的地方强度还是蛮大的，所以至少得穿中强度运动内衣，打羽毛球之类的运动也是如此~

跑步的话咱们就得安排上高强度运动内衣啦，高强度运动内衣最紧，在运动时可以很好地保护胸部。

不过因为高强度内衣都比较紧，出点汗穿脱困难，所以大家可以选择前面带拉链的比套头的更好~运动内衣是很多姐妹都会忽视的部分，一定要重视起来！

最后就要跟姐妹们说说夏天我们怎么选内衣！

夏天的衣服都偏透偏浅一些，所以如果穿浅色衣服的话就选择同色或者肤色、杏色等跟衣服颜色或者皮肤接近的颜色，就算有点微透也不会特别违和~

我知道还有的姐妹夏天肯定要穿小吊带之类的单品，露出内衣肩带丑死了！这时候我们可以穿可拆卸肩带的内衣，然后换上一根好看的肩带！

好看的肩带哪怕露出来也没关系，带点款式和花边直接跟外衣的吊带融为一体，完全不会尴尬~

还有不少辣妹夏天要穿露背的衣服，这时候我们直接穿专门为露背而设计的内衣就OK，完全隐形！

还有的情况下，有的衣服款式实在是找不到合适的内衣搭配，咱们可以直接使用胸贴！

小的胸贴主要起到防止凸点的作用，一片式的胸贴还有聚拢的效果，大家自己选择喜欢的就好啦~

Mr.zhu

2025-04-30 20:08:35