闲来无事.在朋友的服装店和朋友打发时间，来了一位顾客，是为年龄60多岁的阿姨和女儿来买衣服，阿姨等女儿试衣服的时候，我们就坐在一起闲聊，结果阿姨说了一句，你一定生过孩子了吧。

我一脸惊讶，阿姨又说我朋友是没有生过孩子的，我的表情由惊讶转为震惊，因为我生完孩子之后，对自己的体重控制很严格，比我朋友身材还要好，于是我便故意反问“阿姨，你会不会看错了，我朋友比我还要胖呢”但是阿姨回复到“不会的，你一定生过孩子了，孩子多大了”听完这句话，我便更来了兴致，和阿姨聊开了。聊天以后才知道，原来老人们是通过一下几点来判断一个女人有没有生过孩子的。

腹部

看一个人的腹部分辨有没有生过孩子很容易，生过孩子和没生过孩子的区别很大，怀孕10个月的肚子一定多多少少会有一些妊娠纹，无论孕妈妈怎么加倍小心的去保养都会留下一些痕迹，就算涂抹一些精油类的东西，只是能让它变淡，不会让妊娠纹彻底消失，

一样的道理，无论一个女人怎么肥胖，她都不会像怀孕一样，在肚子上留下大面积妊娠纹的痕迹，肥胖只是皮下脂肪过厚，仔细分辨很容易就会看出其中不同。

胸部

如果是生完孩子，你选择的是母乳喂养，那么你的胸部一定是柔软下垂的，并且胸部颜色会加深，就算你选择的是用奶粉喂养，胸部的胶原蛋白大量流失，也不会像没有怀孕过的那样坚挺，并且生过孩子的女人胸部大都会有副乳的产生，所以靠胸部来分辨一个人是否生过孩子也是非常简单的。

臀部

怀孕的过程中，激素会一直升高，从而会导致孕妈的臀部变得越来越大，而且生产过程中，会一点一点的打开臀部的骨缝，会让胯骨变宽，屁股变大，失去弹性，屁股也会变得扁平，而未生育过的屁股都是又挺又翘的，所以，看一个人的屁股也可以很容易的看出来是否生育过。但是，也有一些宝妈在生育以后，很难让其他人看出来她是否生育过。

那么问题来了，已经生育过宝宝的应该怎么样，才能让别人猜不出来你已经生育过了呢，做好以下几点非常重要

控制饮食

生产后恢复身材需要饮食管理，可以加速身材恢复，多食用豆类，蔬菜，水果等蛋白质含量高的食物，少食多餐，可以预防产后过度肥胖，加速身体的新陈代谢

适当运动

生产后，脂肪主要堆积在腹部，会造成腹部肥胖的现象，在产后恢复期间，可以适当做一些产后瑜伽，逛街，跑步等一些运动幅度较小的运动。

产后不仅要恢复身材，还要让身体的各项机能恢复，只有饮食注意加上是适当的锻炼，才能让自己拥有健康，漂亮的身体

寄语：生产过后，身材和怀孕之前不一样是不避免的问题，虽然宝妈们不愿面对，但是也是现实问题，对于身材恢复，不能急于求成，只要按照上面两点，对自己自律一点，注意饮食，注意运动，身材恢复不是梦

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-04-21 08:25:32

更新时间：2025-09-11 02:04:02