头发问题需从头皮抓起，头皮和肌肤一样在受到外界的刺激后都会有一定程度的影响，保养头皮刻不容缓~

先了解一下头皮的具体情况，再进行护理：

首先，头皮很薄仅是人体最厚皮肤部位的1/50，仅次于眼睛周围及唇部周围的皮肤。

其次，头皮的自由基含量最高，也是老化最快的地方。其速度是脸部的6倍，身体部位的12倍。真心不容小觑。

最后，头皮正常的新陈代谢周期在16-25天左右，而在受到外界刺激或者情绪等因素的刺激后会加速新陈代谢，加快为7-10天，这就是导致各种头皮问题的原因。

正确的清洁头皮的步骤

1、根据自己的肤质选择适合的洗发水，可以选择异株荨迷成分洗发水，天然温和不刺激，可以深层清洁毛囊的垃圾，能杀菌消炎，控制油脂分泌，可以锁住水分，滋养头皮，适用于各种肤质，可以很好的改善头皮的各种问题。使用异株荨迷洗发水还能有效预防清洁过度导致的各种头皮问题。

2、洗头发的时间要看个人时间的安排，出门前和睡觉前先吹干头发。避免湿着头发刺激到头皮。

教你基础养护头皮

1、进行头皮按摩

使用按摩梳子一边梳头发，一边能清除头皮上的灰尘，刺激血液循环，配合清洁产品，可以更好的净化毛囊。或者在洗头的时候用指腹轻轻按压头皮也是按摩头皮的一种方式。

2、注意头皮防晒

因为头皮是受紫外线刺激最为严重的地方，夏季尤为重要，我们可以选用物理防晒，佩戴太阳帽或者使用太阳伞等，佩戴太阳帽一定要透气，因为时间长了汗水和皮脂的增加，容易感染细菌，造成头皮问题。

如果头皮受到紫外线的伤害后，在家可以使用湿毛巾擦拭头皮，然后用温水清洗头皮，这样可以最快速度给头皮降温，减少刺痛和瘙痒。

3、补充维生素、锌、以及适当的咖啡因

维生素是天然的氧化剂，常吃维生素含量高的食物可以有效缓解衰老。

缺锌，会导致头皮细胞脱落，形成头皮屑，多吃肉类、蛋白质等以及糙米、小麦等可以有效改善。

适当的补充咖啡因可以刺激毛囊，加速头发的生长，并使他们的生长周期得到延长。

Mr.zhu

2025-05-19 15:02:30