大家好！我是布谷姐。

早餐喝一碗银耳燕麦营养粥对身体很有好处，但总是苦于早晨时间紧，来不及处理食材而放弃。

今天就跟大家分享一个早晨节省时间的小方法：

头天晚饭后即可将所需食材浸泡、洗净、处理好后，先放入保鲜盒中，再放入冰箱冷冻室速冻，早晨取出，不用解冻，直接下锅熬煮即可。

以下就结合银耳燕麦红枣粥的做法，说明详细步骤。

银耳燕麦红枣粥的做法

所需食材：

银耳、燕麦、红豆、红枣、百合、糯米、冰糖

1、将银耳、百合、红豆、燕麦洗净后，提前浸泡。

2、将浸泡好的银耳撕成小朵。

糯米也淘洗干净、红枣也洗净。

3、将上述除红枣以外的所有食材～银耳、红豆、百合、燕麦都放入保鲜盒中密封，放入冰箱冷冻室速冻。

4、早晨取出，不用解冻。

直接放入压力锅或电饭煲中，加入适量清水、放入红枣、冰糖，按熬粥键煮制即可。

用这个小方法，可以大大节省早晨的时间。如果喜欢的的话，可以尝试一下！

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-24 11:14:22

更新时间：2025-10-14 13:51:05