居高不下的近视率，如何防控近视成为许多人关注的问题，知其所以然才能防患于未然，大家印象里对防控近视的理解可能还局限于“少玩手机、少看电视”，今天小编就带大家系统了解一下。

谁导致了近视？

一般来说，近视主要由以下三个因素造成：

遗传因素：近视存在一定的遗传性，如果父母有一方患有近视或双方都有，特别是还有高度近视的话，子女患上近视的几率大大增加。因此，预防近视出现和控制近视加深不仅是为自己的眼睛健康着想，也是为子孙后代谋福。

习惯因素：不良的用眼习惯，导致近距离用眼过度，加重用眼负担，引发近视。这一点被许多人熟知，但改善起来往往需要个人的自律和家长的督促。

环境因素：昏暗的阅读环境，或者光源闪烁不稳定等不良光线环境同样也可能导致近视的产生。日常我们在近距离用眼时，应尽量确保光照稳定均匀，亮度适宜，既不能过强，也不应过弱。

如何预测近视？

凡事预则立，不预则废。提早预测到近视的发生，能及时采取有效手段进行干预，降低近视发生的可能性。当然，预测近视也不是“算卦玄学”，它有一定的科学规律。

首先，我们需要了解一个“远视储备”的概念：每个人在出生的时候眼球没有发育完全，平行光线进入眼睛后形成的焦点落在视网膜之后，因此都是“远视眼”。随着身体的发育，眼轴逐渐延长，远视度数慢慢减少，视力也渐渐发育完全。在视力发育完成之前的远视度数便被称为远视储备。但是，一旦远视储备消耗过多，甚至透支，随着身体发育，可能会形成近视。通过检查远视储备和眼轴长度，一定程度上能够达到预测近视的效果。

因此，专家建议，在3-6岁儿童视力发育的关键时期，每年应做一次全面的视光检查，收集相关数据，建立屈光发育档案，评估视力发展趋势，提前预测近视的发生，及时采取干预措施。

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来源： 长春爱尔眼科医院阿蕊

Mr.zhu

2025-05-30 14:05:38