春天在花丛中赏花、野外踏青时，却老忍不住打喷嚏、咳嗽、揉鼻子…...究竟是怎么回事？

春暖花开，对于很多人来说是终于可以脱掉秋裤出去愉快玩耍啦。

但是，对过敏星人来说，苦日子却又要到了——这哪儿是万物复苏的大自然，这分明是一大波花粉、过敏原组团来袭啊！

在某些地区，春季鼻过敏季最早会始于二月，一直延续到夏天。三月份，会引发过敏性鼻炎症状的树木花粉首先登场，一直持续到四月份。接著才是花草粉，从春末一直持续至初夏。

早在我们准备迎接换季之前，树木就已提前“换季”，开始释放少量的花粉。一旦你吸入了这些花粉后，免疫系统将会被“启动”，并对所有室外过敏原产生反应。这意味着，在春季到来时，你的过敏性鼻炎症状将加剧并持续很长一段时间。

患上了过敏性鼻炎，就让人格外苦恼，打喷嚏、流鼻涕，鼻子堵得个水泄不通还发痒，这日子还让人怎么过？面对这些躲也躲不掉的过敏原，难道就只能戴上防毒面具出门了吗？

要想缓解鼻过敏症状，让鼻子能够自由呼吸，我们需要从根源也管住这些捣乱的炎症因子才行。

下面介绍几个缓解过敏性鼻炎小妙招：

1、盐水洗鼻

春天是过敏性鼻炎高发季节，盐水洗鼻缓解症状：100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释后用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔。如果自己无法分清是过敏性鼻炎还是感冒，应及早去耳鼻喉专科诊治，争取早期治疗。

2、冷水洗脸缓解

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

3、正规的海盐水鼻喷

清洁鼻部，护理鼻腔，早中晚可以随时携带一瓶，随时随地可以喷一喷，方便有效。

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来源： 清氛生活家

Mr.zhu

2025-05-30 21:25:23