中名百科

✓已认证公众号

一花一世界，一叶一菩提！

扫码关注公众号

https://mp.weixin.qq.com/mp/profile_ext?action=home&__biz=Mzk4ODg0MDI2MQ==&scene=117#wechat_redirect

+ 关注公众号

一般来说吃汤圆都是在一些特定的节假日才会吃的，像是这样的话吃汤圆会有什么样的讲究吗？汤圆什么时候吃才是最好的？

汤圆吃几个有讲究吗

汤圆的主要原料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆最好一次不要吃太多。   很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。

汤圆什么时候吃最好

中午吃最适合。从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。专家指出，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。

汤圆吃多了胃不舒服怎么办

汤圆是糯米制成的，不容易消化，所以进食过多容易导致消化不良。胃不舒服可以口服促胃动力药，比如多潘立酮片，中成药可选择茵莲和胃颗粒或者摩罗丹胶囊。可以顺时针摩腹部，按揉内关穴、足三里穴及中脘穴。如果数日未排便，还需保持大便通畅。另外近期饮食需清淡饮食，以容易消化的小米粥为主，可以吃点清淡的青菜，忌油腻寒凉等食品。

汤圆吃多了有什么坏处

1、导致难以消化：汤圆是糯米制成的食物，虽然美味却并不好被消化，所以如果大家一次食用的汤圆过多，很容易导致消化不良、腹胀难受等不良症状，影响人们的肠胃健康。

2、导致肥胖：汤圆不仅不好消化，还属于热量和糖分比较高的食物，所以汤圆吃多了还容易导致人们出现肥胖的情况。

作者：中名百科

发布时间：2025-09-14 17:44:04

更新时间：2025-09-14 17:45:03