你是否常有这样的想法

这也不疼那也不痒

感觉体力还挺好

就觉得自己啥病没有？

有的时候身体已经出问题了，却没有感觉到有明显症状！但如果这些指标异常，千万别不当回事。

高血压

血压＞140/90mmHg，就算高血压。一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。

健康建议：

1、在耐受的基础上，大多数青中年高血压者应把血压维持在130/80mmHg；

2、对老年高血压患者而言，降的幅度可以稍缓些；

3、少吃盐，控制体重，每周3~5次运动、每次大于30分钟，戒烟限酒。

甘油三酯

甘油三酯＞1.7mmol/L，意味着血脂超标了。

健康建议：

1、如果甘油三酯的数值不超过2.26mmol/L，一般也无需服用降脂药，只要通过多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多喝茶、戒烟戒酒、多运动等非药物措施，其甘油三酯可以恢复正常；

2、当甘油三酯＞2.26mmol/L时，建议及时就医，再决定是否需要服药。

低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）

如果坏胆固醇＞4.14mmol/L，即为高胆固醇血症。坏胆固醇一旦高了，容易促发冠心病等动脉粥样硬化疾病。

健康建议：参照上一条建议。

高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）

还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”，被称为“好胆固醇”。它升高是一件好事，而过低则会增加心血管病的危险性。

健康建议：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的总胆固醇下降，大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。

血糖

如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，可以诊断为糖尿病。

健康建议：

1、轻型、用口服药的患者，1~2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可；

2、长病程的患者特别是用胰岛素的人，需根据血糖随时调整药物剂量，测量勤一些。

总蛋白

一般正常人血清总蛋白正常值60~80g/L。假如超出这个区间，说明肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。

健康建议：

1、注意饮食清淡，营养丰富合理；

2、坚持体育锻炼，消耗多余的脂肪和热量；

3、注意休息，不要劳累。

谷丙转氨酶偏高

如果血清谷丙转氨酶＞40U/L，说明肝功能异常。常见于肝、胆疾病。

健康建议：

1、调节情绪，不要过分紧张和焦虑；

2、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。注意新鲜蔬果的补充。

胆结石

一般来说，经常有胆囊炎发作、结石大于2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚以及胆囊充满结石这4种患者都要尽早手术切除胆囊。

健康建议：

1、对于无症状的胆结石，一般不要轻易排石；

2、吃早饭，少吃零食、高油高糖食品，适当多喝水。

尿酸偏高

通常来说，血清尿酸的正常水平要求在非同日两次空腹情况下男性应＜420mmol/L，女性＜360mmol/L，如果超过这两个值，就被称为高尿酸血症。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

健康建议：

1、少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；

2、每日饮水2000ml以上，有助于降低尿酸。

红细胞

成人体内大约有350万~550万/mm3个红细胞。红细胞数量减少时，会产生贫血；但如果增加过多，血液会变浓，不易流动，血管容易阻塞。

健康建议：

1、贫血较为常见，先查清原发疾病是什么，对症施治；

2、饮食上补充含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等较多的食品。

白细胞

成人体内大约有4000~10000/mm3个白细胞。如果体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。白细胞值降低则常见于病毒感染等。

健康建议：

1、如果明确是感染导致，治疗炎症即可；

2、如有其他情况，尽早去医院就诊。

血小板

成人体内大约有10~30万/mm3个血小板。血小板降低，需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。

健康建议：如有异常，尽早去医院就诊。

癌胚抗原

临床中癌胚抗原＞20μg/L时，可见结肠癌、直肠癌、胃癌、肺癌等

健康建议：

1、发现数值异常，应进行相关检查；

2、长期吸烟可造成癌胚抗原数值升高，尽早戒烟。

尿蛋白

每天排出的尿蛋白≥2克是慢性肾炎诊断的一个标志，还应该做肾脏的病理检查。

健康建议：

1、除了看医生，低蛋白饮食，多吃果蔬，禁食辛辣刺激性食品，少盐；

2、少用肾毒性药，如一定要使用药物，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。

身体健康一定要重视

及时了解自己的身体

就可以避免更多的麻烦

来源：健康时报（ID：jksb2013）

监制：于卫亚

编辑：王朝、李永锡

实习：雷雯雯

Mr.zhu

2025-05-31 16:31:26