女人爱美是天性，40岁还满满胶原蛋白可能是每个爱美女人的“梦想”，其实大部分的好皮肤都是通过后天的精致护肤，来实现颜值高、显年轻状态的。

随着年龄的增长，衰老都是我们必须经历的人生体验。那保持肌肤的年轻状态很难吗？是不是只要坚持就可以了？

从理论上说，“坚持护肤”确实可以让皮肤保持年轻状态，但是关键的是你坚持的是什么？坚持的护肤方向正不正确？懂得保养的人一般都有下面的2个护肤好习惯：

一个人如果没有给自己的皮肤补给足够的营养，最先发出信号的外部特征就是皮肤，比如斑点、法令纹、鱼尾纹等皮肤问题都可能会出现。

所以无论你选择什么样的护肤产品，都要记得给皮肤一剂“强心针”，一定记得要选择带有保湿滋养成分的产品。

所以，在生活中我们可以适当多喝水；选择精致的护肤步骤，拒绝敷衍的护肤；认识像透明质酸（又叫玻尿酸）、胶原蛋白、氨基酸等保湿滋养类的成分；坚持这些好习惯，可以为肌肤的年轻态打好基础。

正确的护肤，搭配正确的按摩手法，可以提高皮肤的感受度，促进护肤品的吸收，使其发挥更好的作用。

适当脸部按摩的好处：

1、促进皮肤的局部血液循环，加强皮肤的新陈代谢。

2、可以增加氧气的输送，帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累。

3、使皮肤组织紧致而有弹性，排出过多的皮下水分。

4、消除肿胀和皮肤松弛的现象，让皮肤得到充分的休息和调养。

脸部正确的按摩方式：

脸颊

用中指、无名指的指腹，以画圈的方式从下往上进行按摩。从下颌（理解成下巴）开始沿着脸部轮廓下缘至耳下部位，从嘴角至耳中央。接下来鼻翼到太阳穴，再依次按摩脸颊的下方（即眼睛正下方3cm处、鼻子两侧1cm处及下颌部位），按摩次数5~8次。

眼周

眼睛周围的皮肤比较薄弱，容易产生干纹、细纹、黑眼圈等问题，所以在20岁以后，我们就应该有意识地进行眼睛都抗衰老工作。

双手以画圈的动作在眼周按摩，沿下眼睑的内侧向外侧轻轻用力进行滑动按摩，返回时轻轻的滑动即可，这样反复做三次，持续两分钟。

额头

运用中指指腹沿着眉心由下往上交叉按摩，按摩次数3~5次。额头部位，运用手掌掌腹沿着额头由下往上轻抚按摩次数3~5次。

总的原则是，由下向上，再由内向外，最后由发际线滑动至太阳穴，按压太阳穴的美容点，按压此点时一般会感到轻微的疼痛。

颈部

稍稍抬起下巴，用双手掌交替在颈部中间部位，从下往上用手指中段的部位轻推；做完颈部中间的按摩，再用双手的指腹在颈部两侧从下往上轻揉直至耳后。反复做十次。

总结：我们在注重给皮肤补给营养的同时，还要做好适当的皮肤按摩，然后保持良好的生活习惯：少熬夜、少吃高糖油腻的食物等等，这些都会影响到肌肤的保养。

Mr.zhu

2025-05-03 23:46:17