如果一个家不打扫就会堆满脏物，垃圾和灰尘，影响居室卫生，危害家人健康。同样，如果身体不打扫，那么就会堆满废物和毒素，引发疾病。当今社会，很多快节奏的生活，却在摧残我们的身体。无论男女、老少，养生都是一件值得重视的事情。而日常生活中，几乎事事也都关乎着健康，关乎养生。欢迎收看本期内容《这4物是高血压的”催化剂“，若能忍住不碰，血压或能稳如山》。

浓茶

我国是一个茶文化非常浓厚的国家，尤其是上了年纪的中老年男性，而喝茶还能够给身体带来不少好处，它里边含有丰富的儿茶素，具有很强的抗衰老性，能够有效增强各器官的活性，促进体内激素分泌，延长细胞的生存时间，起到延缓衰老的效果；同时还有大量的碱性物质，能够中和体内多余的酸性成分，对保护肠胃以及调控尿酸都很有帮助。但是很多人平时喜欢喝浓茶，这就会对身体多个部位产生刺激，尤其是血管，导致血液循环加速，血压升高。

酒精

长期过量饮酒，不仅会伤害肝脏，还会对血压有影响。酒精进入人体，会对血管壁内皮组织产生强烈刺激，造成血管损伤。而且，酒精进入体内后，会刺激心律失常，导致心脏供血量增加，血液流速增加导致血压升高。严重的甚至会出现，血管破裂导致出血性血管疾病。尤其是对于已经确诊高血压的人来说，喝酒会降低降压药的功效，加重肝肾的代谢负担。而且，喝酒后，交感神经兴奋，心率加快，血压也会开始飙升。

葡萄

经常适量吃葡萄对健康而言是有好处的，葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。但是葡萄也有一个问题，就是含糖量非常高，成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，而且以葡萄糖为主，血糖上升很快。

调味品

调味品如味精、酱油、鸡精等调味料。烹饪菜肴时放入一点，味道很好，放入过多的味精、鸡精，不太容易吃出来。事实上，味精以及鸡精中同样含有钠成分，钾离子的含量会被降低，导致血压升高。此外，酱油也是如此，钠含量极高，属于无形盐。

Mr.zhu

2025-05-25 20:44:12