01

在生活中，常常会遇到一些非常沉默，表现腼腆，一开口就说错话的人。他们给人的印象，似乎很消极，也难以融入到人群之中。

阿德勒心理学指出，自卑可以分为原生自卑和次生自卑。如果一个人在原生自卑与次生自卑之间反复纠葛，就会陷入到恶性循环，一次失败，导致接二连三的失败。内心的阴影面积持续扩大。

古希腊德尔裴神庙上刻着一句话：“人啊，认识你自己。”

想要走出自卑，多半要从认识自己开始，然后一步一步走出自我，走向社会。

今天，我要建议那些非常自卑、不善言辞的人，学会以下几种社交方式，让自己变得强大。

02

第一，多读书，学会引经据典。

三国时期，魏国有一个谋士叫邓艾，他足智多谋，善于用兵，但是患有“口吃”的毛病。经常是一句话，说老半天都不知所云，一个字都要重复好几遍。

有一次，他和司马昭说：“艾......艾......”

司马昭顺口就说：“你说‘艾’，到底是几个‘艾’？”

邓艾捋直舌头，说了一句：“凤兮凤兮，本来就是一只凤。”

“凤”是指孔子，虽然文章里，常常出现重叠词“凤兮凤兮”的字样，但是绕来绕去，还是说孔子。衍生的意思是说，“我是一个‘艾’”。

一次颇有文学色彩的“引用”，让人对邓艾的印象更好了。

现实生活中，如果你一开口说话，就能够引经据典，体现自己的才学，那么别人自然会对你刮目相看。

一个读过书的人，和没有读书的人，是有天壤之别的。读书之人，自然会信心满满。

古人说：“读书可以医愚。”一个人想要认识一切，都必须利用智慧，否则就是“一己之见、以管窥豹”。

03

第二，多倾听，掌握社交动态。

在社交场上，常常有这样的情况：一个踊跃发言的人，他的话被别人挡回去了，或者受到了嘲笑，他立马就闭嘴了，很长一段时间，都闷闷不乐。

很明显，被人嘲笑的话，是没有经过思考的，也不符合当时的聊天场景。

比方说，大家都在讨论周末去旅游的事情，有人忽然冒出一句“周末我要加班”之类的话，显得格格不入。

不会说话的人，可以用耳朵，听别人说什么，搞清楚事情的真实动态。然后再发言，就可以契合大家的想法了。

主持人柴静说过：“我打破沉默的方法就是忘记自己，去倾听他人心底的沉默。”

多听少讲，会让别人感觉受到了尊重，也能够利用眼神等肢体语言进行交流，内心的真实感受，也能一览无余。

04

第三，多微笑，给人留下好印象。

网上有一句话：“你的笑，是最好的解药。”

任何人都有一张脸，但是总有一些人，一天到晚板着脸，似乎全世界的人，都欠他一万块钱。

社会就是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。如果你对一百个人笑了，你肯定会看到八十张以上的笑脸。

心理学上有一个“首因效应”。你第一次和别人打交道，留下来的印象，会占据主导地位，影响到你以后的行为活动，社会评价等。

当你笑起来的时候，就获得了对方的好感，即便你说错了什么，也容易得到谅解，你不善交际的缺点，也会被掩盖一部分。

05

第四，多关心，给别人更多的温暖。

在我们单位，有一个技术员，他总是低着头，很少和人打招呼。在一次人事变动中，他被提名当技术部副经理，但是被否定了。大家都认为，他没有办法管好别人，连管别人的勇气都没有。

这几天，技术员忽然意识到了什么，每天早晨都主动说“你好、早上好”，遇到上司也会问一句“昨天还开心吧”。

很快，他成为了大家眼里的“贴心人”，上司对他也大加赞赏。

不会聊天、不懂社交的人，说出一些简单的“问候语”，肯定是可以做到的。

很多场合，大家都不是特别熟悉的人，要深层次的交流，很困难，但是关心人的话，多说几句，肯定没有错。谁都不会拒绝一句“你好”。

06

第五，多琢磨，找到适合自己的位置。

富斯德说过：“我们可以通过读书搜集知识，但必须利用思考把糠和麦子分开。”

不管是书本知识，还是社交知识，如果笼统地去学习，效果不会太明显。针对性学习，才能事半功倍。

针对自己的人生经历，要深入分析，看看自己到底适合做什么，以后的目标是什么。

有人建议，非常自卑的人，应该从事技术性较强、文字、内参之类的工作。与人打交道不多，还容易出成绩。

“好马配好鞍”，如果一个人找到了合适的岗位，工作会出色；聊天的角色对了，说话会更中听；社交的角度对了，融入社会更快。

比方说，在演戏的时候，你要分清楚，自己的配角还是主角，不要喧宾夺主；要看自己是小丑还是公主，别搞错了。

到什么山上唱什么歌。掌握这一点，你一开口就赢了。

07

老子说过：“知人者智，自知者明。”

社交场上，能够游刃有余的人，都做到了“知己知彼”，而不仅仅是站在自己的角度去说话做事。

也许，很多人认为，独来独往的人，就是最强大的。事实证明，很多事情，凭借一己之力是无法完成的。尤其是中年人，不融入集体，很难赚到钱。

非常自卑、不善言辞，是一个人的缺点，但是你正视它，缺点也可以变成优点，也能够成就一个人。

敞开心扉，阳光才可以涌进来；放开拳头，世界就在手中；放松表情，生命就变得自然了。

作者：布衣粗食。

Mr.zhu

2025-05-03 19:22:57