大家看到这个标题的时候，可能心里就已经有了答案，经常用防晒霜的，可能觉得防晒霜才是最防晒的，经常穿防晒衣的，觉得防晒衣才是最管用的，两个都不用就日常普通穿着，最多穿个冰袖的，可能会觉得这俩都没什么用！我才是最务实的！

那咱们就来聊聊，防晒霜vs防晒衣vs普通衣物，炎炎夏日防晒哪家强？

我先来跟大家说说为什么要防晒吧，防的究竟是什么？难道就单纯的是防太阳光吗？太阳光不是紫外线，但是太阳光中包含了紫外线。顺带科普一下，免得大家看得云里雾里，不知所以，很多说防晒衣的人都会聊到这儿，防晒主要就是防的紫外线！这基本上是众所周知的了。但是接下来他们没跟你们说，太阳照射的紫外线分为

短波紫外线

中波紫外线

长波紫外线

短波紫外线它不会对人体造成伤害，甚至没有一点影响，因为他的穿透力很差，紫外线在穿过大气层的时候，就已经被吸收掉了，咱们不用为此担心这个。

中波紫外线穿透力一般、防止皮肤晒伤主要是防的就是紫外线里的中波段，中波段紫外线对皮肤的伤害很强，但是对于我们日常生活中来说没有什么用，除非是户外工作或者是有意而为之亦或是在高原地带（高原地带紫外线比咱们普通平原地区山区紫外线要强很多，所以说大家经常在电视剧，视频里看到高原上的人两个脸蛋总是红扑扑的，那就是太阳中波紫外线晒伤的）除此之外基本上不会被晒伤的哈，中波紫外线也会让人被晒黑，但也会比较快的恢复！

长波段紫外线穿透力特别强，防止皮肤晒黑主要就是防的紫外线里面的长波段紫外线，长波段紫外线晒黑了比较难恢复，因为他会穿透你的表皮皮肤到达真皮层，促进真皮层的黑色素疯狂生长，这也就是很多人晒黑了，要好长一段时间才会变白的原因。

防晒霜

起源于欧美国家，由于欧美人种皮肤较白，而他们又往往以皮肤呈现古铜色为美，所以很喜欢晒沙滩日光浴，而长时间的进行日光浴，极易使皮肤晒伤，为了让爱美的女性能把皮肤晒出古铜色的同时而不会晒伤皮肤，所以出来了防晒霜，这就是早期的防晒霜用品，只专注于防止皮肤晒伤的原因，

现在大家在买防晒霜的时候，都会看到商家宣传或者是防晒霜包装上面印的有SPF值，这个指数就是指防护中波紫外线的防护力，如果包装上有印UPF值，就是防护紫外线的能力值，具体是中段还是长段我忘了

大家看到如果是单纯就防晒伤的防晒霜的话，对我们防晒黑来说起到的作用也就那样吧，我愿称之为没什么大用，当然有不同意见的话，可以在评论区探讨，不要喷我！不要只说反对不说自己的观点！防晒霜爱好者肯定觉得不能接受，哈哈哈！而且防晒霜每隔两三个小时要补涂一次，还有大家一定要坚持买防晒霜的话！建议买稍微好点的，毕竟涂上脸的， 特别是易过敏人群，一定要看仔细了再下手！切记。

防晒衣

我们在买防晒衣的时候，肯定会看到商家宣传的UPF指数，防晒衣为什么防晒？是因为它的面料本身就具有阻挡紫外线的功能，也有的会用一些阻挡紫外线的东西附着在防晒衣上，可以理解为电饭煲上面的涂层一个道理，但是这种不经用，我还是从面料跟大家说起吧！能够最大限度阻挡紫外线的面料，我跟大家排个序！

锦纶>粘纤≈真丝>聚酯纤维（涤纶）≈纯棉>人造棉！

防紫外线防晒最好的是锦纶，它还有个名字叫做尼龙，也是世界上第1种人工合成纤维，锦纶、粘纤、涤纶、人造棉，他们都是人工合成纤维，除了防晒的功效以外，他们都有共同的特点！结实、耐造、不易褪色！但是这些对比较喜欢有品位的人来说，可能不大喜欢，那就轮到真丝上场了、具有比较好的防紫外线作用，还能吸湿透气！重点是穿上确实真的比其他的那些人工合成纤维感觉不一样，一眼看上去就感觉很贵，纯棉的话，不建议大家在买防晒衣时购买，因为太热了，吸湿但不透气，大家选完衣服材质后尽量选择针织的，相对来说吸湿透气性比较好，

针织细节

在购买防晒衣，防晒是否功效更好跟防晒衣的颜色，也有莫大的关系哦！

红色>绿色>蓝色>白色！

说到这儿肯定有人要说黑色！其实黑色也很防晒，但是夏天穿黑色热啊！是真的很热，他吸光啊！

普通衣物就不用讲了，

我就说白了吧，任他防晒霜再好，防晒衣再厉害。都不如一件朴实无华的衣服来的方便实在，物理防晒最优秀！夏天只要你把该遮的地儿都遮住，上衣短袖加冰袖或者是小衫，衬衫都可以，但是一定要注意不要太厚，这样穿着体感会很难受，防晒的面料挑选和颜色跟挑防晒衣是一样的！但要论轻薄透气，吸湿排汗，还是建议大家挑选真丝、高支的亚麻，都蛮不错的！如果是短袖的建议加个冰袖，（锦纶）尼龙的材质，衣服颜色，冰袖颜色可以按照我上面写的防晒颜色排行去选，防晒衣这东西大可不必，只要上衣选得好，就不用再在外面裹一件防晒衣了。要是骑车到户外的话，可以选择脸基尼。

覆盖人体皮肤面积多少才是最重要的参数！而不是他的什么指数有多厉害，我个人觉得都是花里胡哨，只要不是薄纱一样的感觉，都有蛮不错的防晒能力，一般人正常使用的话完全足够了，有钓鱼爱好者肯定知道！夏天穿着短袖出去，短袖一撩手臂的上半部分跟下半部分，有无遮盖的地方，颜色有非常明显的差距！

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作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-01 09:20:31

更新时间：2025-10-04 16:05:03