水是身体所必需的一种物质，身体想要平稳的运作，需要水的支持，而且水在我们身体的占比例也是比较高的，所以身体必须要保证水分的充足。

正常来说，我们一天的饮水量需要保持在2000毫升左右，对于不同的人群，可以根据自身的情况适当地增加，运动量大，出汗多的人就多喝点，需求少的人，就少喝点。

在喝水的时候，不同人群的选择也是不一样的，基本上就是自来水、桶装水以及小瓶矿泉水。这三种水是大多数人的选择，那这三种水，长期喝选择哪一种更好呢？

烧开的自来水、桶装水以及小瓶矿泉水，哪个更好？

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烧开的自来水

烧开的自来水是最普遍的，取用方便，不过在烧制以后，容易有水垢，在很多人的思想中，认为喝了这种水，容易出现结石，所以都不愿意喝自来水。

其实喝自来水并不会出现结石，这些水垢的出现，对身体也不会有太大的影响。自来水中含有一定量的钙镁离子。经过高温之后，这些物质形成了不溶于水的碳酸钙以及碳酸镁，饮用之后，并不会对身体有什么损害。

而且因为自来水中的这些物质，都是人体所需的矿物质，所以饮用之后，其实是有利于身体的，但是这个量有限，想要补充钙镁，还是通过其他的方式，总之喝自来水不会加重结石的出现。

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桶装水

桶装水是很多家庭以及公司会选择的，这种水烧制之后，里面是没水垢的，水质比较清澈。在很多人的思想中，这种水是最干净，饮用也更加的放心一点。

桶装水在装桶之前，确实是干净的，不过装桶之后就不一定的，并且这些桶都是多次利用的，里面也不能保证是完全干净的。而且桶装水都需要使用饮水机，饮水机其实是非常脏的。

饮水机的进水口，上面容易落灰，出水后因为长时间的使用，也容易污渍，就会有细菌的产生，那么放出的水都是被污染的，这种水还不如自来水干净。

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矿泉水

小瓶的矿泉水，这种水是三种水中最好的一种，它是经过多道工艺处理，里面基本不会有细菌，而且也不会有水垢出现，更加的干净一些，饮用之后，对身体也不会有什么损害，喝着放心。

这种小瓶矿泉水，相比其他两种，唯一的缺点就是贵，其他的都好，一瓶泉水的价格都是在两块左右，而这两块钱可以喝很多的自来水。

三种水相比，首推的肯定是自来水，主要是便宜，而且饮用后，对身体也没有太大的损害。其次就是小瓶矿泉水，干净、安全，最后就是桶装水。

对于大部分人来说，基本都是会选择自来水，除了价格便宜，取用也方便。而且人们所担心的结石问题，就目前而言，还没有因喝自来水而出现问题了，所以就算是常年都是喝自来水，不喝桶装水或者小瓶矿泉水，身体也不会有什么影响。

总的来说，饮用自来水，不会伤害身体，也不要被一些有心的商家所误导，一定要喝矿泉水之类的，我们喝自来水已经有很多年了，也没有人出问题，所以建议大家就喝自来水。若是觉得自己的经济条件允许，那么选择高质量的水也是可以的。

资料/ 高质量生活家

Mr.zhu

2025-05-16 14:11:39