如何预防长皱纹？拥有这些好习惯，让它远离你

现在，随着年龄的增长，皱纹会出现的越来越多，尤其是对于女性来说，见不得脸上有一点瑕疵，如果一旦出现了皱纹，就会想尽各种各样的办法去消除皱纹。但是在事实上，人到了一定的年龄总是会慢慢的长皱纹，这都是很正常的，如果是不想增加皱纹的泛长，就得拥有一些护肤小技巧防止皱纹的产生，一起来看看！

1、保湿

在日常生活中，不要使用刺激性的洁面乳洁面过度。皮肤上的水分和油脂是预防肌肤长皱纹最好的东西，如果长时间使用刺激性太强的洁面乳洁面，就会减少脸上的水分和油脂，从而促使皮肤干燥，加速皱纹的生长，因此，保证肌肤能够保湿是预防皱纹产生的一大用处。

保湿

2、少眯眼

在平时我们眯着眼睛的时候，眼角会形成槽状纹停留在皮肤表面，这样经过长时间的积累就会导致皱纹的发生。为了避免这种情况的出现，我们不要经常眯着眼睛看东西，要及时甩掉这不好的坏习惯，让皮肤达到最好的状态。

眯眼

3、多喝水

有的时候，皮肤缺水就是导致皱纹生长的一个重大原因，如果我们平时有多喝水的这个习惯的话，就不会轻易地让皱纹出现 ，因为在多喝水的情况下，可以让我们的身体不缺水分，这样的话皱纹就不容易滋生。

喝水

4、不要熬夜

大家应该都知道，长时间的熬夜不仅会导致睡眠质量的下降，而且还会长黑眼圈，从而引起眼部皮肤松弛，让眼部皱纹加深。我们应该减少这种不良习惯的次数，拥有一个好的时间规划表，就不会让松弛皱纹找上你，同时还能增加肌肤自身抵御外界环境侵袭的能力。

5、平躺睡觉

在睡觉的时候，也是需要一种讲究的。侧着睡觉是会增加我们脸颊皱纹和下巴上面的皱纹，而趴着睡则会让我们整张脸的皱纹都增加，所以，平躺睡觉是最好的睡姿，不仅可以让全身放松不紧绷，而且还能减缓皱纹的发生速度，又建卡又抗皱。

这些好习惯是你都拥有的吗？记得，不想生长皱纹或预防皱纹的产生，需要及时改正哟~

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来源： 重庆养生小知识

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-06-01 19:55:49