张爱玲曾这样描述中年男人：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

中年男人，承载着一个家庭的责任，孩子指望着你，妻子依靠着你，父母期盼着你，你就是家里的顶梁柱。

作为一个顶梁柱，除了腰杆要硬，能顶得住，扛得起，最重要的是做好自我的保护，健康的身体才是一切幸福的保障。

人到中年，不可以再像年轻人那样肆无忌惮地挥霍自己的青春，已经没有那么强大的恢复能力，放纵的代价就是损失健康。

因此，中年人，节制才是最负责任的人生态度，尽量做好以下三种“节制”：

01 节制的工作

曾经有一句著名的广告词：“男人，就要对自己狠一点。”

听上去都带着一种咬牙切齿的感觉。

男人，当然要拼搏，要奋进，要全力以赴地奔向自己的理想，要不断挑战自己的极限，向着更好的自己不断前行。

只不过，凡事当有度，过犹不及，如果以健康为代价，那美好的理想，就变成了最美丽的毒药，失去了健康，即使得到再多也没有意义。

男人过了四十，精力体力都会有明显的下降，这个时候最应该做的就是量力而为，规律的工作，节制的操劳，力所能及，尽力而为，既有迎难而上的拼搏精神，也要有成败皆是命运的觉悟与洒脱。

男人到了中年，即使没住过医院，想来也有在医院照顾病人的经历，甚至亲眼目睹亲人的离世，看过、想象过一个人在病痛下的折磨，自然就会懂得健康的珍贵，也就明白了什么才是真正的价值。

人到中年，不是要对自己狠一点，而是要多关怀自己一点。

02 节制欲望

老话说：酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀。

纵欲最是伤身。

人到中年，也算见识过了花花世界，年轻过，潇洒过，如果到了中年还没有从欲望的迷雾中走脱出来，沉迷在欲望编织的美丽陷阱之中，那只能说太缺乏智慧了。

子曰：三十而立，四十不惑，五十知天命。

随着年龄的增长，每个人的灵魂深处都会慢慢积淀智慧的果实。帮助人们看清欲望的本质，了解人生的使命、幸福的真谛。

欲望是个无穷的循环，追求欲望永无止境。欲望在被满足的一刹那，就失去了它本身的作用，如果任由欲望支配，每个人都会变成欲望的努力，不得自由。

中年男人，别被欲望冲昏了头脑，金钱、女人、权势，这些都容易让人沉沦，唯有保持理智，节制自己的欲望，才能保有一份自由和从容。

这个世界上，拥有越多，烦恼越多，痴迷越多，羁绊越多。中年男人，是时候为生活做做减法，欲望越少，人越轻松。

03 节制情绪

人到中年，不再做那个容易愤怒的青年。

一个人成熟的标志就是懂得控制自己的情绪。

年轻的时候，冲动，血气方刚，喜欢直来直去，喜怒皆形于色，高兴了就兴奋过度，通宵达旦狂欢，失落了就抑郁消沉，沉浸在自我封闭的世界。

到了中年，逐渐理解了世故人心，别人看不起你，你也不会恼羞成怒，别人阿谀奉承，你也不会沾沾自喜，不以物喜，不以己悲，有一个稳定的心理状态，这是中年男人明悟的标志。

中年人，最好的活法是自己给自己赋能，不用每天读强心提神的心灵鸡汤，也不用他人的善解人意抚慰关怀，永远保持一个平和宁静的心态，积极乐观的面对人生。

结语：

男人到了中年，节制的工作，节制欲望，节制情绪，关爱自己，就是最好的自律。

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-02 22:29:08

更新时间：2025-09-08 01:33:02