我们总希望找到个好工作，其中重要的一点便是稳定，可是到了中年之后，总是有些人避免不了中年危机。

很多的职场中年人士，他们都在感慨，没想到“职场中年危机”说来就来了。 这场危机中，有年逾四十从教二十多年从未换过工作的资深教师，有中途创业却以失败告终不得不重回职场的实干者，还有刚到三十感觉工作像囚笼的公务员.....

这是一群深陷职场困境的人，他们上有老下有小，身体在走下坡路，生活的责任却越来越重，理想的饭碗越来越少，事业、婚姻、家庭、孩子教育等问题纷至沓来，让人喘不过气，却又倍感无力。

那么应该怎么做呢？

01调整心态

对于中年人来说，最重要的是调整心态，不管是不是认识到了中年危机的存在，事情总是在那里摆着的，不管怎么样，生活还是要继续下去。不是你一个人的问题，所有中年人都存在这样的问题，看看那些安度晚年的老人，也曾经是从这个阶段经过的，不都幸福的生活着么，所以自己调整心态是解决中年危机的首要步骤。对生活既不能抛弃也不能放弃。

失败本身其实不可怕，可怕的却是这些失败的经历会对一个人产生深远的心理影响，导致当事人极度不自信，如果不及时梳理，甚至会出现抑郁的可能。

02多读书

为什么这里说要多读书呢，这是因为，中年危机实际上包含两个方面的问题，一个是在人生经历过程中，自身成熟的一个心理阶段，一个是社会和家庭的压力。中年人一般在工作中，生活中都是给别人当导师的层次了，好多事情需要靠自己的能力解决，在解决不了，想不透彻的时候，读书是最好的解决方式。从书中寻找答案。

03确立一个小目标

每个人的中年都有各种事物要处理，不管是孩子的成长，还是老人的健康，工作的压力，搞的中年人非常疲惫，在这种疲惫中，不要忘记，还有自己，要给自己确立一个现实而且能够实现的小目标，让自己在能够做到的事情上有所成长。

04做强做大自己

人到中年，要正确认识自己，有句话说，学到老活到老，但是也要知道，人活在这个世界上，不是什么事情都能办到的，有些事情可以办到，有些事情就不要强求。但有一点是可以肯定的，不管在人生的哪个阶段，总是要把自己做强做大。工作上如此，生活上更是如此。

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-04-19 19:47:41

更新时间：2025-10-10 03:13:01