天气炎热，温度越来越高了，也有很多人开始食欲不振，像我这样也是一到季节就不怎么想吃东西。就想吃点凉凉的。这个时候来份水果捞简直不要太好。大家跟我一样，天气越热就越想吃点清淡的东西，蔬菜沙拉，水果沙拉，就特别受人们的青睐。

但是外面的水果捞大家也知道，想要天天吃就非常奢侈，平均下来一两是10块多钱，10块多钱如果自己买的话可以买好几斤，这样还不如自己在家花点时间，在家自制酸奶水果捞呢，既美味又营养，而且选择的余地比在店里面要大得多。尤其是我这种大胃王，就喜欢满满一碗。#美食#

所以今天带着大家一起做，制作方法也超级简单，即使是厨房小白，也能够快速上手，只需要几分钟就能做好。放进便当盒里，或者自己在家吃都是非常不错的选择。自己做的还放心，食材新鲜健康，做出来还成就感满满！#美食记#

准备食材

是需要各式各样的水果、少许的橄榄油、柠檬、酸奶喝盒

制作步骤

1.因为考虑到水果很快就会氧化，所以在这里我们先来准备要淋上去的酱料汁。

2.我们向一个碗里倒入酸奶，在里面撒上少许的芥末粉来提味，这里加入芥末的原因是因为芥末会让味道变得更加鲜一点。#吃在成都#

3.然后再向里面滴入少许的柠檬汁，再用筷子给它搅拌均匀。

4.最后再撒上一点点的橄榄油。（橄榄油是很适合做沙拉酱的一个神器，会使我们做出来的沙拉酱更加润滑，而且吃起来口感会更加细腻）#小食材大挑战#

5.拿出我们准备好的水果，这里我把我喜欢的苹果、香蕉、圣女果、火龙果、猕猴桃、芒果等水果切成小块。

6.再将准备好的沙拉酱加进去，轻轻的搅拌一下。这就大功告成了！特别适合现在这种炎热的天气食用。

酸奶水果条是最近比较火的一款美食，因为颜值超高，口感又好，深受很多人喜欢。平时很多人都爱喝酸奶，用酸奶做的酸奶水果条自然会喜欢了。

吃起来非常的酸爽有味道，而且这个是完全自己纯手工制作的，非常的健康。就算当饭吃也很顶饱。前段时间还当做减肥餐来吃。如果你也在减肥的话，配上碗水果沙拉，效果还不错，大家可以试一试。

Mr.zhu

2025-05-25 11:59:42