文|朱身勇

中年女人在工作上会面临哪些危机？

中年女人在家庭里会面临哪些危机？

中年女人在教育孩子方面会面临哪些危机？

中年女人自身会有哪些危机？

中年女人如何才能活出自我？

中年女人应该警惕哪些方面？

中年女人如何与老公相处？

中年女人如何消除孤独感？

中年女人如何预防婚姻危机？

读了这篇文章，你就会知道中年女人所处的困境！你就会知道如何活出精彩的中年生活！

01

今天谈谈油腻的中年女人，首先我们先看看中年女人处在什么样的状态？

第一部分：性。

有一句话：三十如狼，四十如虎，中年女性在性的方面得到很好的解放，中年女人在性方面得到了心理动力的支持，动力的支持其实是荷尔蒙的原因。

中年女性常常都是雄性激素水平过高，她的卧室运动能力会增强。

因为老夫老妻，孩子也生了，她在心态上不会娇羞了，甚至有些女性在卧室运动上比较开放。

如果她在这上面得不到满足，她会焦躁不安。我老家有一句话：一日不操，早晚砸瓢；三日不操，上房揭瓦；一个月不操，家里肯定不得安宁。

在性上面还会出现压抑，常常因为受到传统文化的束缚，女人在性上面，为什么不可以主动？还可能因为她从小在性方面受到创伤。

在雄性激素上升的过程中，她就会压抑自己，她的脾气就会上来，经常冒出无名火。

第二部分：工作。

中年女人在工作上经常受到骚扰，很多男人认为我得手了，不用负责任。

无论女人在工作上，还是在关联工作上，还是在社交关系里，都会受到骚扰。

她在工作上遇到瓶颈，就会有纠结，就会有烦恼，此时她就想得到安慰。

她回到家里，老公不愿意听她的唠唠叨叨，老公也不愿意讲，直接封闭起来。或者她一说，老公就吼起来，她的压力释放的渠道就会转移。

她可能就会找闺蜜倾诉，或者找异性朋友倾诉，甚至找网友聊天。

中年女性在工作上的压力是挺大的，中国大部分女性在工作上算是铁人，既要工作，又要带孩子，还要孝敬公婆，还要伺候老公。

日本女人不是这样，台湾的女人也不是这样，韩国女人也不是这样，美国的女人也不是这样，没有哪个国家或者地区的女人会这么厉害。

中国女人在地位上比较高，但是她承担了大量的压力，承担太多的责任，负担太多了。

第三部分：教育子女。

中国在子女教育上，大概80%—90%都是以女性为主，包括我自己也是。

我们家也是以老婆教育子女为主，我老婆没有上班，但是我经常在晚上会和老婆交流，包括小孩的教育，我工作上的压力，她在家里的压力等等都会交流。

我老婆在教育子女的理念和方法上，有待调整的地方，我都会对她讲。我们要理解，没有人能够像课本上那样科学化教育子女，那是不可能的，那也是不现实的。

别人家教孩子，差不多也是这样，教育孩子都是以女人来承担。

前段时间有位女客户抱怨，“现在我很烦恼，小孩子现在要辍学，所有责任都由我背，老公一句话，孩子都是你带的，现在孩子辍学都是你的问题”，我的客户感到非常无力，非常无助。

“我没有功劳也有苦劳，没有苦劳也有疲劳，连疲劳都没有，我为什么还要继续付出？我喂狗，狗还会对我摇尾巴。”

女人在教育子女这块，她付出了巨大的力量。但是子女的教育单靠妈妈一个人是不行的，妈妈提供的是一种温柔，是一种温情，妈妈也可以提供其他的特点，但是妈妈不可能替代爸爸。

像我早上上班，基本上都是十点钟或者十点半，因为我要花一点时间陪孩子，花点时间陪老婆，因为我晚上下班都很晚，孩子不能缺少父亲。

父母共同抚养孩子，他才能够得到两份爱。而且他在得到爱的过程，他看到夫妻关系是怎么运转，他看到男女关系是怎么运转的，这部分要从小教育。

女人处在中年的时候，孩子最容易出现问题，比如小孩子辍学，小孩子的学习成绩不好，小孩子不听话，调皮捣蛋，所有的这些东西全押给女人。

那我们中国的男人都在干嘛呢？中国的男人是世界上最潇洒的男人，他只负责一件事情就是挣钱。那些挣不了钱的男人，他就在家里吵架，就在家里砸锅、砸罐子、喝酒、耍大爷脾气。

孩子教育不好，中国男人很少有人说这是他的问题，女人在这一块真的是承受了太多。

对于女人来说，孩子就是她的一块心病。教育得很好，女人很开心。

我家孩子刚读一年级，就已经出名了，我们家孩子阅读量很大，表达能力很强。有些人说，你家孩子是不是学他老爸，其实不是学我，我和我老婆都愿意让他表达。其实我们家儿子说话都不太利落，连我姐都说，“侄子怎么这样说话。”

我从来都不会说他，“你说话怎么这样，你不能这样说，你不能那样说，没关系，你说话不利落就不利落”，我们要鼓励孩子讲，讲得好，我们就会很开心。

很多人说，“朱老师，你自己讲话都不利落，你还做咨询师”。但我说话磕磕碰碰，很多妇女之友都很喜欢我，我帮来访者做辅导时，他们也很喜欢我，他们很受用，根本不在乎我说话结结巴巴。怎么说话一点都不重要，重要的是他在表达。

在子女教育这一块，中年女人遇到瓶颈，她会有很强的挫败感。教育得不好，她会很后悔，很焦虑，很焦灼。

如果家里还有病患儿童，她更加是伤透了心。我们家小儿子住院两次，我和我老婆都是很憔悴。

第四部分：夫妻关系。

中年女性最核心的问题，就是夫妻关系。

女性一到中年，她的身材可能变得肥胖，夫妻关系的好坏与你的肥胖没有一点关系。

你变得肥胖，对你老公来说，正好换了一个女人。从做老婆的角度来说，有点肉的女人比较好。

肥胖是女性的一种焦虑，女人对自我价值或者对自我认同过程中，会产生一些怀疑，尤其老公在外面搞婚外情，很容易让女人产生三个否定。否定过去，否定现在，否定未来，让自己感觉到没有指望。

在婚姻生活里，中年女性常常难受的是这些，被忽略了，不再被关注了，不再被男人围着转了。

很多女人到了年龄，认为老夫老妻还需要这样腻味吗？夫妻之间不腻味就会出现问题，太过腻味也会出现问题。

夫妻之间的彼此关注度，彼此的新鲜度，彼此的热度，彼此的舒适度，以及好奇度都会减少，这些都会成为婚姻的杀手。

其实婚姻里真正最大的杀手不是小三，而是手机。在手机上玩qq，玩微博，玩微信……，他在玩这些的过程，就会忽略你。因为他不把时间给你，他不把关注度给你。

婚姻关系的痛苦来源于男人不关注你，男人不和你交心，不和你扯淡了，不和你唠了，都懒得和你吵了。

当我们真正看待中年女性在婚姻里的境况，实际上是危机重重，它比其他的危机赶来得更强，因为这是最直接的。

02

第一，支持

一个人需要几个方面的支持：一是爱情的支持，包括爱人，婚姻。二是友情的支持，包括闺蜜、朋友。三是事业的支持，四是亲情的支持，这些东西对女人都是很关键。

我们可能就靠这几个关系支持着，这些支持里最重要的又是爱情，爱情放在首位。让中年女人变成猥琐，或者变成不堪就是因为这些。

为了爱情，为了婚姻，女人真的能够做到奋不顾身。

有些女性看起来好像很潇洒，实际上不是这样，为了爱奋不顾身，为了爱连命都不要了，为了爱连尊严都不要了，有很多这种女人。

第二，核心力

难道中年女性太肥胖，就油腻了；她一天到晚围绕着锅碗瓢盆转，她就油腻了；她出去背着LV包包，她就油腻了；甚至像我们上海这边，她穿着睡衣出去，她就油腻了；她动不动在朋友圈里晒孩子、晒老公、晒美食、晒旅游，她就油腻了。

我不认为她油腻，我也不认为她猥琐。每一个人都有自己的存在方式，她的存在方式没有碍着你。

但很多人会说，那你为什么总是点评别人？因为我是专业人士，我不得不去点评。

女性在面临中年危机过程中，要认清楚自身的社会角色，要认清楚自己的自我价值，要确认清楚未来的路。有的时候，女人最害怕未来的路，把自己逼到绝路。

女人最容易产生习得性无助，你给她指这条路，不行；指那条路，不行；给了她十条路，她都不行。这个时候，其实她已经处在习得性无助的心理状态。

中年女人要让自己活得潇洒，活得洒脱，其实是很难。一个人要能够把方方面面做到平衡，恐怕也是比较难。我们要懂得有舍有得，抓小放大，一定要抓核心。

第三，女性心理

我们有些人在婚姻里，用了一些不恰当的理念，比如，中国的女权主义。中国女权主义者常常都跑偏了，那不叫女权主义者，而是叫女权主义者。

女人顶半边天，她不乐意，非要顶一边天。为何要这样咄咄逼人呢？这个世界上哪有那么多性别歧视？有必要对你老公这么深仇大恨吗？

我认为应该认认真真学那些女性心理学，要知道自己的价值，知道自己的性别属性。不要学那些女权主义，尤其是在微博上，微信上发布那些，常常把女人带偏了。

从心理咨询的层面来说，有女性心理咨询，或者女性主义。现在越来越不提女权主义，而是提女性主义，尊重女人自身的特点，尊重女人自身的能量，尊重女人自身的价值，她的价值不会比男人高，也不会比男人低，不会因为女人面临生理方面的不舒适，而去攻击别人。

我曾经看到一些女权主义者像发了疯一样，连撒尿也要主张和男人一样，其实蹲着撒尿对女性是最有利。

泌尿方面的专家说过，如果男人蹲着撒尿，其实对男性来说也是非常有利的，只是这是进化过程导致，还有和尿道有关。

女性的尿道是一撇，都是直线尿，不可能像男性那样改变方向。那些女权主义者真觉得站着尿，就比男人高了，这是愚蠢的心理。

希望大家能够真正接纳自己作为女性的角色，不要贬低自己在社会上的功能。中国的女人是世界上最铁的女人，承担了整个民族的兴旺，承担了整个社会进步的重任。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道处理，想要寻求帮助，请私信我，我会来回复大家

Mr.zhu

2025-05-22 11:59:07