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4个拉伸动作缓解肩颈不适

4个拉伸动作缓解肩颈不适

伏案一天、肩颈酸痛，是很多人的日常，学4个简单的拉伸动作，只需要一面墙，就能有效针对肩颈部位不舒服，有需要的朋友赶快马住试试，练了就知道有多爽了

来源： 中国警方在线

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