冬季也需防晒伤

近日，陆军军医大学陆军特色医学中心皮肤科医生李凌霏在高原巡诊时发现，有的战友鼻尖、脸颊、颈部等暴露部位出现烫伤样的发红症状，还伴有局部烧灼感。李医生检查后，诊断为日晒伤。

日晒伤也称日光性皮炎，是皮肤暴露部位接受强烈光线照射引起的急性皮肤炎症。轻度晒伤者晒伤部位出现弥漫性红斑，恢复过程中，红斑逐渐消退、脱屑，留有色素沉着，颜色与周围皮肤明显不同。严重晒伤者会出现水肿、水疱，破溃结痂后，瘙痒、疼痛感更加明显，严重的还可能出现寒战、发热等全身症状。

不少战友认为只有夏天会出现皮肤晒伤，其实这是认识误区。李医生介绍，紫外线是一直存在的，特别是高原地区，即使是严寒的冬季，紫外线也很强烈，如果不做好防护措施，同样会造成皮肤晒伤。高原官兵进行野外训练、巡逻等室外作业时，被紫外线照射时间长，可在皮肤暴露部位涂抹防晒霜。要注意的是，防晒霜应在出室外前15分钟涂抹，每隔2-3小时需补涂。官兵回到室内后，要用清水或洗面奶洗掉防晒霜。此外，高原官兵唇部也易被晒伤，引发唇炎等病症。建议战友出门前涂抹防晒唇膏，做好唇部保湿工作。

预防晒伤还要做好物理防晒。冬季，高原上午十一点至下午两点紫外线最强。单位安排室外作业时，可尽量避开紫外线最强时段和地域。帽、衣等织物能直接遮挡日光，织纱密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，紫外线吸收能力越强、防晒效果越好。官兵长时间在室外时，可放下棉帽或皮帽护耳舌、戴好手套，以遮挡耳部、颈部、双手等皮肤暴露部位。食物对晒伤也有一定的预防作用。官兵可多吃胡萝卜、南瓜、蓝莓、紫葡萄、茄子、猕猴桃等食物，以减轻光损伤，少吃光感性食物，如灰菜、芹菜、茴香等。

如果官兵皮肤被晒伤，出现发烫、发红等症状，可先进行自我冷敷，用凉水打湿毛巾后敷在晒伤部位，或用冷水瓶在面部来回滚动，以降低局部温度。官兵在基层卫生部门就诊治疗时，若皮肤被轻度晒伤，先用冰袋冷敷，再用0.9%氯化钠溶液沾湿的无菌纱布敷在伤处，既能缓解疼痛，还能为晒后肌肤补充水分。同时，使用外用药物治疗。对于薄嫩的面部皮肤，建议选择丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效激素。如晒伤部位有明显渗出，应先用生理盐水或者3%硼酸溶液湿敷患处，控制渗出，然后涂抹药膏。如果晒伤症状严重，应尽早到专业的医疗机构就诊。