小陈从大学毕业就来到这家公司，在单位中规中矩工作了三年，虽然没有特别大的贡献，但是自己份内的工作也是尽职尽责按时完成。

最近小陈越来越明显地感觉到被领导冷落，有的工作原来基本上都是自己负责完成，可是现在都被分配给了其他同事负责，甚至有的是新员工。

经历了几次这样的工作分配，小陈也觉得不能这样无所事事，也主动要求帮忙，要求协助完成任务，但同事婉拒。

类似的事情最近反复发生，虽然小陈每天都兢兢业业工作，但是所有核心项目都轮不到他，开组会也不再叫上他。

小陈百思不得其解，不知道哪里做得不好被领导厌弃，也不知道自己哪里得罪了同事，虽然大家对自己也没有什么特别的嫌弃言行，说话交流也客客气气，但是大家对自己的疏离感小陈却是非常明显感觉得到。

小陈陷入了迷茫，不知道何去何从，不知从哪一个角度才可以融入工作和领导同事群。

小陈的这种情况其实就是典型的陷入了“职场边缘化”的危机。

01.你不可不知的“职场边缘化”

边缘化是指一个个体或是一个群体不再是主流、中心或是不再处于主导地位，慢慢的地位处于边缘的一个过程。

所谓职场边缘化，是指你在组织内的位置处于临近边界处，承担的工作对组织绩效低价值或低意义，职场人际关系呈现表面化，失去学习或者晋升机会，虽然从架构上而言，还算组织成员，但已经无法进入组织的核心及从组织获益。

身在职场每个人都希望职业前景好，受到领导器重，和同事相处融洽，团队团结协作，每一单任务都能圆满完成，从而 获得职业成就感；另一方面，人往高处走，谁都希望职位能越爬越高，获得满意的职务和薪酬。

但就是因为每个人都有表现欲，希望自己的努力可以让能提携自己的领导看在眼里，都会把自己最优良的方面展现在领导面前，得到领导的认可和重视，进入核心项目团队，承担核心项目工作任务，因此职场才有了太多的竞争，所以才把职场也称为“战场”。而如果不能很好地处理这种竞争关系，则很容易被边缘化却不自知。

上述的小陈就是典型例子，工作被核心团队排除在外，领导在安排工作的时候把他放在一个可有可无的位置，小陈能明显感觉到自己被边缘化，却不知道问题出在哪里？相信这也是很多在职场被边缘化的人面临的相同问题。

02 被职场边缘化的这3大常见原因，你真的清楚原因和知道怎么处理了吗？

产生职场边缘化的原因有很多种，总结起来不外乎外部原因和内部原因。

1.外部客观原因造成的被边缘化，不要揽错责己，坦荡接受并努力改变现状是最好的选择

外部原因大多数是公司的原因，可能是人事变动、公司业务调整、公司开拓新业务等原因引起。

老话说：“一朝天子一朝臣”，公司新上项目，势必要引进更适合新项目的新负责人，以此带动新项目的运营和发展，而新的负责人再带来自己的团队参与运作，像小陈这样对新项目不熟悉的老员工，势必被排除在外，这就可能让老员工产生被排斥的失落感。

职场变化很大，决策者决定公司的走向，有的领域一部分人可能涉足，一部分人也许连领域名称都不清楚，这种时候，不要把责任揽在自己身上，坦然接受公司的安排，尽快对新项目加强学习，从熟悉到熟练，要知道，职场喜欢的是愿意努力的人，而不是遇事气馁退缩的人。

2.内部主观原因造成的被边缘化，才是你最该重视的，努力提升自身能力才是关键

内部原因专指个人因素，一个员工在工作之中，没有足够的专业水准和工作能力，在团队协作完成任务的过程中可有可无，那么领导是不会把他看在眼里的，下次的工作安排也许就会让你剔除核心团队；要是在团队的运作过程里，你的能力不强，同事可能就要给你一定的帮助，一次两次还可以，事事都要同事帮助，时间长了，同事自然也会排斥你。

小陈可能就是这个状态，工作几年虽说中规中矩，但没有特别突出的表现；在公司里不争不抢，属于老实人，但是几年来业务能力提升不大；没有前瞻性，不会预判公司的发展前景，并根据公司的发展调整自己的努力方向，只顾低头走路，都不会看看前方还有没有路。

虽说这些更多的是性格原因，但是职场不是学校，公司招聘你不是让你来现学技能的地方，你的工作水准会直接影响你的职场升迁，甚至去留问题。所以，提升自身业务能力就显得很有必要，职场喜欢的是会自省找差距的人，而不是找借口逃避的人。

3.职场人际关系差造成的被边缘化，需要你努力改变自身对关系的认知偏见，学习职场人际关系的相处之道并灵活运用才是出路

职场人际关系，是指在职工作人员之间各类关系的总汇。

卡耐基曾经说过：专业知识在一个人的成功中的作用只占15%，而其余的85%则取决于人际关系。

古语说“多个朋友多条路，多个敌人多堵墙”，真的是至理名言，适用任何职场关系，因为职场人际关系的好坏会直接关系到工作情绪和工作业绩，好的人际关系会使你的工作如虎添翼。

职场的人际关系有和上下级的关系、同事间关系、与客户间的关系，并不复杂，但是人际关系受自身性格和过往经历影响，良好的人际关系和好的人缘会在职场给你带来不可小觑的能量，会直接影响工作、学习、生活，懂得相处之道的人，才可以让你在职场获得许多的便利。

交际能力很差的员工通常业务能力也不会多好，他笨嘴笨舌怎么能和客户很好沟通交流？无法交流那么他的业绩拿什么保障？

木讷性格的员工通常害怕见新客户，因为性格的原因，见了客户不知道怎么表达沟通。甚至害怕和领导交流，就是向领导普通汇报个工作都会怂，这样性格的员工在办公室通常也不受欢迎，甚至会遭到排斥，可见职场人际关系也是非常重要的，职场喜欢和谐的人际关系，能正确处理好职场人际关系也是每个合格的职场人都必须学习的课题。

03 不想继续被边缘化？做好这3点，让你彻底从“边缘人”秒变“最受欢迎的人”

1.个人能力方面，专业能力是关键，努力提高自身能力，让自己变得更有价值才是出路

俞洪敏这样说过：“运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你的个人能力“。

想在职场安身立命、不被淘汰、不被别人代替，最重要的是让自己更有价值，通俗地说就是让公司离不开你，领导为什么要重用你，你的能力就是关键！

在电视剧《安家》里主人公房似锦说对大家说：“如果你想在领导面前证明自己，那就凭自己的能力和本事”。

想想确实就是这样，比起只是把话说得天花乱坠的人，更得领导喜欢的是实际能为公司挣到钱的人。

职场不是学校，也不是家，不会有人宠着你，做错事情，轻飘飘说一句，“吸取教训，下次不要这样了”；也不会像老师一般絮絮叨叨在你的耳边提醒你：“不能这样、不能那样”，职场就是一个小社会，摸爬滚打全靠自己，好坏结果都要自己承受。

不断学习、持续精进就是职场人永恒的主题，只有自己有能力，处理事务游刃有余，你才能在职场屹立不倒，任何一个公司都不会淘汰有能力的人，过硬的业务能力就是你在职场安身立命的本钱。

2.人际关系方面，努力克服自身性格缺陷，主动出击，找上司开诚布公交流，主动融入团队才是正确做法

美国斯坦福研究中心曾经发过一份研究报告，上面说：“一个人赚的钱，12.5%来自知识，87，5%来自关系”。

由此可见人际关系是多么重要，而信任是一切关系深入交流的基础。

若想摆脱被边缘化的位置，取得领导的信任至关重要，可以平心静气去找领导开诚布公谈一次，听听领导对自己的评价和建议，看看领导心里对自己的定位，有则改之无则加勉；交流过程中也可以说说自己对公司和对工作的想法，取得领导的共识，开诚布公沟通清楚达成一致共识了，有时候便可以很便捷就解决了彼此间存在的问题。

还有就是不要自以为小聪明可以玩转职场，职场上聪明的人何其多！再者，领导他为什么始终是可以分配任务的那一个，肯定有他的过人之处，所以不要小看任何人，也不要太高看自己。

所以再回到小陈的例子中，小陈首先要做的是剖析自己和评估外部因素，要理智分析自己的劣势和优势，客观评估外部环境，分析自己被边缘化的真实原因。

“性格决定命运”，身在职场，自身一些偏激的性格和心理可以直接影响自己的发展前景，比如性格内向不合群、有怯懦和自卑心理、拖沓和抬杠行为、爱八卦是非行为等等这些都会造成你和同事的关系疏离，被领导厌弃。

要是自己性格的原因，那么小陈就必须调整自己的行事风格，有意识控制自己的处事方法，别人无法改变，但是改变自己总是可行的。

保持良好的合作态度，不小看任何一位同事；不阿谀奉承领导；不在人后八卦任何人是非；对同事提供可以提供的好意和帮助，你做的这些努力职场同事看得见，那么他们靠近你、接纳你也必然会发生，你自己也会慢慢再次靠近核心位置，同时走出边缘人的尴尬处境。

3.外部客观因素方面，如果做了努力确实无法改观，离职也是一个不错的选择，只是要慎之又慎

马云曾经说过，无论离职的理由是什么，总结起来就两点：钱，没给到位‘；心，委屈了，这些归根到底就一条：干得不爽。

没有那么多的大道理，干得不爽离职，也是职场的一种选择，只是在做这种选择的时候，要认真评估总结自己和这份工作的契合性。

入职、离职这样的事情在每个职场司空见惯，每天都会发生，但是对于个体而言，做出这样的选择就要慎之又慎，一时冲动的爽快离职，也许就要以更大的代价才能补救。

大家还记得吗？在韩剧《太阳的后裔》里有这样一个场景，扮演外科医生的宋慧乔，要开一个诊所，已经和银行把手续办得差不多了，她到医院办离职，不但拒绝了医院的挽留，还大骂了医院上司，雄赳赳气昂昂丢下离职信走了，转头银行因为她的离职拒绝给她贷款，她只好灰溜溜回到医院要求复职，然后便被边缘化。上司为难她，把她安排在最辛苦的科室，她虽然不情不愿却只能无可奈何去报到。

这个故事告诉我们，离职是大事，一定要慎之又慎。

当然，要是你真的无法在被边缘化的情况下继续委屈工作，也不愿意改变自己的个性迎合别人，亦或是找到更好的单位和待遇，那么离职是最简便的做法。

04.结语

职场是每一个人的必经之路，性格的好坏会直接影响你在公司的地位，有的人努力又上进，自己的目标和定位清清楚楚，有机会就表现，这样的人玩转职场游刃有余；而有的人性格内向木讷，通俗地说就是“不会来事”，这样的人如果业务能力还不足，渐渐就很容易被领导嫌弃最后放弃，使自己逐渐被领导和同事边缘化。

遇到这样的情况，该怎么做呢？

1.个人能力方面，专业能力是关键，努力提高自身能力，让自己变得更有价值才是出路

2.人际关系方面，努力克服自身性格缺陷，主动出击，找上司开诚布公交流，主动融入团队才是正确做法

3.外部客观因素方面，如果做了努力确实无法改观，离职也是一个不错的选择，只是要慎之又慎

说到底，在职场最重要的就是能力，被重用的都是业务能力超强的员工，那么，被边缘化后，努力提升自身的能力，就显得尤为重要。当然，如果实在改变不了这种被边缘化的局面，又有更好的薪金和职位，那么离职也是一种不错的选择，只是离职是件大事，要慎之又慎。

Mr.zhu

2025-05-26 08:32:59