看看你是否有气血不足！6种简单方法教你判断！

气血不足是中医常见的病症，指的是气血两虚或气血亏虚，是由于气血不断耗损，并且转化不足，引起了气与血两者不足的现象，也被称为气血两虚或者气血亏虚。

患者一般会表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、心悸气短，还会出现皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦和精神恍惚的症状，对患者的生活造成影响，严重时还会出现气阴两虚和阳气虚脱的现象。

那么，如何判断自己是否气血不足呢？下面教大家6种判断方法：

1.看眼睛：主要看眼睛的色泽和清澈度，正常的眼睛清澈明亮，如果眼睛没有其它不适，但出现眼白发黄、发暗、混浊说明有气血不足的现象。

2.看头发：头发与肝、肾有密切的关系，如果头发变白、脱落、干枯，说明肝血不足或肾气不足。

3.看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙龈萎缩，就需要及时到医院检查治疗。

4.看手指：手指粗细不均匀，手指根粗手指尖细为气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细、皮肤颜色发白为血虚。

5.看睡眠：入睡困难、易惊醒、眠浅梦多都是血虚的症状，气血不足时不要贪凉，要保持良好的作息习惯，早睡有助于养肝。

6.看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血水平不足。气血不足的人要适量运动，但不可运动过度。

气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪不调等引起，导致自身的气血不断耗损，并且转化不足，引起了气与血两者不足的现象，也被称为气血两虚或者气血亏虚。

还可能会表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、心悸气短等，还可能会出现皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦和精神恍惚的症状，对生活造成影响，严重时还会出现气阴两虚和阳气虚脱的现象。

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-04-19 10:22:11

更新时间：2025-10-17 04:08:04