和过去不同，现代很多人都特别重视心理学方面的知识，因为它和我们的生活是密切相关的，掌握好心理学的知识，能够给自己带来意想不到的帮助，尤其是在职场里，能快速的得到其他人的喜欢，还可以让自己变得更加自信，这些能力都是可以通过心理学来提升的，小编就来整理一下，可以给你的生活带来帮助的，8个很实用的心理学冷知识！

1，保持强势姿态提升信心

根据心理学家发现，有力的姿势可以控制我们如何思考和感受自己的肢体语言，比如，双手叉腰这个动作，它通过占据空间来让自己感到强大和自信，而一项研究表明，在生活中，做出这样强势肢体动作的人，往往比没有摆出有力姿势的人更加自信，在遇到困难中也会表现的更好，这一点我们可以从很多运动员和演讲者身上看到！

2，选择合适的服饰颜色

在不同的场合，选择穿着不同颜色的服饰，这一点很重要，因为研究表明，颜色会极大地影响我们的情绪，以及其他人对我们的直观感受，像是绿色代表新鲜、安全和谐，如果在办公室穿着绿色服饰，那么将是一个很好的选择。

此外，蓝色也是一个不错的备选，蓝色代表真理和智慧的颜色，它还具有镇静作用，可以抵消紧张感，而在职场工作或者参加面试时，最不应该选择的颜色则是黄色，虽然黄色通常会激发快乐，然而，它却被认为是一种不稳定的颜色，很容易影响其他人的情绪，所以这个颜色要尽量避免穿着。

3，克服眼神接触焦虑

我们都知道，和他人进行沟通时，看着对方眼睛，是一种很正常的行为，但是有的人却做不到，特别是与自己的上司，或者陌生人交流时，都不太敢和对方进行眼神对视，这种行为往往是不自信的体现，气场很弱，并不利于自己的人际关系。

因此需要克服眼神接触焦虑，据心理学家表示，克服眼神接触焦虑的技巧有很多，像最简单的一个技巧，就是在沟通的时候，试着把对方想象成自己的朋友或者家人，表情要面露微笑，这样可以让自己更加放松，不再害怕和对方进行眼神交流！

4，学会记住他人的名字

在生活中，相信你一定遇到过这样的情况，如果你的老板，能够叫出你的名字，那么内心一定非常的开心，从而对老板加深良好印象，相反，如果老板不能记住你的名字，经常会用其他称呼来替代，心里自然会感觉很不舒服，仿佛没有得到尊重一样。

其实这是很正常的心理表现，因为每个人的名字，代表着自己的身份，它属于一个很重要的标签，能够直接叫出他人的名字，往往对于提升第一印象有着很大的帮助，更容易会获得认可和亲近感，因此在社交中，要努力学会记住他人的名字，这对于自己来讲还是很重要的。

5，观察谁和谁一起笑

如果在多人的场合下，你想知道谁和谁的关系比较亲近，可以尝试观察他们的表情，比如，当听到一个笑话发笑时，一般来讲，关系比较近的人，就会相互对视一起笑，这完全是一种下意识的行为表现，心理学家认为，当人获得喜悦的时候，内心更加愿意和自己最喜欢的人一起分享，那么通过这个小技巧，就能够帮助我们轻松的了解，不同人的人际关系。

6，无法快速选择时，就减少选择

在很多时候，我们都会为做出某种选择而苦恼，例如，在商场中，看到多款很不错的商品，在决定到底要购买哪款的时候，内心就会不断的犹豫，无法给出自己的快速选择，虽然有无限的选择似乎更好，但它也会让你很难做出决定，久而久之，就会给自己造成不必要的心理压力，其实这种困扰，完全是可以克服的，最好的办法就是减少选择，将多款商品，设定在1-2款，这样能够确保自己做出最果断的决策。

7，尝试求人帮忙

如果在职场里，想要让别人喜欢自己，那么可以尝试向他们寻求一些帮助，这样做表明你足够信任和重视他们，从而给他们带来良好的印象，会更加愿意帮助你，这就是典型的富兰克林效应，它是指相比较那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你，掌握了这个有趣的心理学技巧，对于自己的帮助还是很大的。

8，握手前让手保持温暖

握手是社交场合中，最为重要的一个礼仪之一，通过握手可以传递出许多的信息，因此需要重视，根据心理学家表示，如果一个人的手比较寒冷潮湿，那么和他人握手的时候，就会造成不好的印象，这样的错误一定要尽量避免，如果你感觉自己的手比较寒冷，最好在握手之前暖和一下，温暖的手能表现出友好的气氛，会给自己加分不少，这一点一定要知晓！

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-03 10:50:27

更新时间：1970-01-01 08:00:00