想要保持毛发干净卫生，呵护毛囊，头发清洁工作要做好，其中在什么时候洗头发，多久洗一次等问题都要清楚。有的人洗头发方式不正确，可能伤害毛囊，后续有脱发困扰，还会因为洗头发时间不正确而让某些疾病找上门来，可不要小看。

多久洗一次头发合适？

多久洗一次头发合适，要根据自己发质，头皮油脂分泌情况去了解。如果本身毛发状态好，基本上油脂分泌量不多，加上是在秋冬季节不怎么出汗，卫生条件没有短时间内变差，可以选择两天，三天左右洗一次头发。

当然，如果是在炎热夏季，最好每天都清洗，因为夏季天气炎热，容易出汗，没有及时清洗毛发很快就污垢累积，散发出汗臭味，容易滋生细菌，通过洗头发能保持头皮干爽卫生。

另外，那些头皮油脂分泌旺盛的人，要选择控油洗发水外清洗头发频率增加，否则长时间活动，毛发又没有适当清洁，油脂分泌后头发会油腻，从而影响毛发健康，这种情况最好清洗频率高些，一天做到一次。

白天还是晚上洗头发好？

在洗头发时间选择上要正确，有的人不知道白天洗头发好还是晚上洗头发好，其实白天和晚上都可以，只不过细节要注意。

白天想要洗头发的人，应该避开刚起床这段时间，刚起床时要注意保暖，避免头部受凉，直接去洗头发可能会让寒气，湿气入侵，后续受凉感冒的可能性大，头皮受刺激还可能出现头晕这种表现，需在保护身体时远离早上刚起床洗头发这种行为。

一般选择在中午时分去洗头发，原因是中午温度较高，这个时候去洗头发可以降低受凉感冒的风险，不容易让寒气入侵。有的人在秋冬季节直接早上或者很晚才去洗头发，受凉的概率大，可能洗完头发感冒。能选择在中午时分，温度适宜，此时洗头发隐患才能消除。

值得注意的是，有的人选择晚上洗头发，想要提高安全性，应该洗头发时间把控好，水温合适。

因为经过一整天工作，学习，在忙碌后会有疲倦感，能在洗澡的时候连同头发清洁干净，洗完会感觉轻松舒适，消除疲惫可以让自己精神状态保持良好。但是晚上洗头发水温要合适，不要用冷水或者温度太高的热水，当然，洗头发时间不要太长，清洗毛发的时间控制在五分钟内，洗完头发还要及时擦干。

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-04-19 06:32:14

更新时间：2025-09-07 15:17:02