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The the the the the the the
若你喜欢怪人
其实我很美
Hey 哟
你现在收听到的是a phone 电台
我是你们的脱口秀老少女阿四special
我想穿什么就什么爱
生活就该简单过
呦呦呦
我是你们心情不好的时候会跟你说i got you 的拖更老少女阿四耶
好吧
我又拖了一个月才更新
意不意外
惊不惊喜
还是说其实你已经习惯了我这样就是拖拖拉拉
然后有一种恨铁不成钢但是又拿我没有办法的感觉呢
但是我还是更新了
至少
至少一个月一期嘛
大家大家就降低要求
还有就是
其实是在说没有想到特别要跟大家分享的事情
然后其实主要就是懒好吗
所以这一期节目很想啊
分享给大家
就是大家经常会遇到的问题就是觉得心情不好
很容易被自己的情绪掌控
然后一下变得很失落
或者因为遇到不开心的事情
就整个人非常的丧
那我们要怎怎么拯救丧和不开心呢
那这一期的节目
希望是你听完以后
我觉得很很开心
或者轻松
或者会找到放松自己的方法的一期节目
所以这期的节目的名字叫做
我是个年轻人
我心情不太好
感觉你让我回归简单的快
每天都期待待同的颜色分开片刻都舍不得
从我伸到熟悉
忽由我合
You super
爱是自然
缘分选择
相遇不是巧
这是你让我改变着
再多曲折也值得
哎 不对
我刚才念这个主题的时候
语气是不是应该是我是一个年轻人
我运气不太好
这样比较符合这个这题题目的情绪带入对嘛
然后 嗯
调皮一下 好
那平常你是因为什么原因不开心呢
有的时候就是有的人就说
我本身就是脾气大啊
我就是很火爆的人
一点小事我就会生气
但我有的时候发现
嗯
无论是是多愁善感或者说容易暴脾气的人
都会有一个累积的过程
就是你看上去好像是因为一件小事不开心
那其实在这件小事之前已经铺垫了很多不太顺心的事情
然以当这个小事正好在那个节点发生的时候
就突然爆发了
就是那你
那你那些积压的压力呀
不快
就会在那个时候爆发
然后就一下子觉得心情非常失落
爱自然选自很多
嗯
Why are there so many songs about rainbows and whats on the other side
哎
那有的人就会问了
明明是个早安电台
说好是要开开心心的
你怎么讲了一个不开心的话题呢
那比如说
你如果现在刚早起
相信有一些人他是有起床气的对不对
就是早上起来就莫名就会
就火很大
然后 呃 闹钟啊
就会让你更火大
哎
有可能就这
也有可能跟习惯有关
就也有可能
我猜想哦
是他明明可能做梦
梦见我赶快就马上就要跟我的白马王子要就是嘴对嘴kiss 上了
结果突然醒了
啊
老娘好气呀
或者是梦里面就好不容易千辛万苦就跋山涉水
好不容易跟随着海盗头头们找到了宝藏
然后自己可以瓜分一份
变成千万富翁
亿万富翁
这个时候就醒了
我好像有 有
我记得有几次就是就醒来的时候
就是醒来那一瞬间
是记得我在做梦的内容的
往往就是
就是到
到了关键时刻
想知道剧情往后面怎么发展以后
就戛然而止
哎 心痛啊
Someday it could find it the rainbow connection
The robot
But dreamers and me on the red spell
We know
那我有一些认识奇怪的朋友
也不能说奇怪的朋友
就他们不开心点
特别的可爱
就比如说我的经纪人
他是属于如果连续续顿
或者就是挺可爱吧
两顿饭
如果第一顿第二顿都没有吃辣的
第三顿他再吃不到辣的
他就会发脾气
就是心情非常差
就会
就是就一下很暴躁
就会
我也不知道是什么原因
但是还挺可爱的
所以平常出去的时候
或者出差的时候
我都知道他要吃辣的
包括之前去美国巡演了
就是美国其实菜普遍没有那么辣
就是他要吃的辣
是非常非常辣的那一种
所以我就会想办法
想尽各种办法给他找辣椒粉
然后那个路过一个fire market
就是一个农副市场的时候
就给他买了两瓶据说是他们店里最辣的辣椒粉
然后这才把他哄回来
就
就稍微有点安抚了他的情绪
然后他就像
呃
拿着两瓶宝贝一样的
就是每天出门的时候
就把两袋放在自己的包里面
然后一吃饭就要摆到桌子上
你的路那还有个朋友的
就是奇怪的升奇点
也是特别的好玩
就是
我不知道你有没有遇到过
就是有一个大哥
他就是
他是一个乐队的嘛
然后他是属于平常脾气特别好
就他很彪准的一个大汉
一个大老爷们儿
就平常就脾气很好
可是一旦他饿了
就是他没有吃饭的话
他就会发脾气
然后有一次特别好玩
但他不是说一饿就发脾气
就是饿到他不能忍受的点之后
他就会爆发
有一次就是他的朋友跟我说的哦
就是他有一次就是你知道演出
就音乐节
有的时候会去一些很偏的地方
然后有一次他参加一个音乐节
很偏的时候
就那个车子从机场开到演出场地
大概突突突突突突
开四到五个小小时吧
然后就是预计
本来预估四到五个小时
结果在路上因为车子抛锚啊
还有各种别的原因
就耽搁了很久
然后本来就可能没有吃上饭
他就错过了两顿饭这样
然后本来他一路上在车上沉默无
就沉默无语嘛
然后结果就是
就轮胎又不好的时候
就是轮胎又有点咯了
咯了要修的时候
就车子要在路边停的时候
他就一下子爆发了
他就一跺脚
然后整个车子广振了一下
说
就说那个就脏话
就是c 开头的
老子不演了
然后就整个就摔门而去
就因为车子停在路边了嘛
然后好不容易他就其他的乐队组员就是把他劝回来
这样安抚他的情绪
因为大老爷们就不像女孩子身上会带小零食啊
就大家车上都没有吃的
就只有水
所以就整个人就狂飙
但是我听到这件事就狂笑
我就说太可爱了
你可以想象吗
就是那个彪悍大哥在跺脚
车子整个一震的时候
他的内心的bgn
或者他的os 是
老子好饿
老子不演了
就是你想象一个那个大胡子
然后很重重的彪悍的大哥就一下
会觉得好萌哦
这个就这个大哥就这样
那个反差啊
变态萌
我也不知道怎么形容
和西里的塞梅罗那说到我的不开心
我不开心的时候
我就会不说话
但是我就不会发脾气
可是不说话其实比发脾气更可怕
因为用比较心理学
也不叫心理学
就比较现在大家会常用的语言
就是叫做冷暴力嘛
当然
我不开心
我觉得也是因为我比较敏感
会接受那些讯息
你平常会因为什么原因不开心呢
可惜里的心没落丝啊
我在这里
I am seeing my dear
I know him
Miss been here cant you feels
I dont see you
那我觉得每个人都有自己的烦恼
那烦恼有的时候会变成不开心
有的时候可以就压制下来
那不开心的原因
很多是因为啊
觉得自己生活不如意啊
觉得有压力啊
学习不好
就是被爸妈说
自己也觉得怎么回事
然后感情不太顺
就是对方老吵架
或者对我爱理不理
然后也或者是有人说我爱的不好
我就好气
也有的是马路像堵车
堵得很严重
就一下子有点像路怒症一样
就情绪很差
很多就是遇到觉得不顺心的事情
不好的事情
就会觉得说啊
不开心
觉得心头有一块郁结的东西
就会觉得不舒服
那就像
呃 俗话说的
人生不如意十有八九
我觉得我们人生的大多数之间
都在学会怎么和自己的情绪相处
怎么样试图不被他牵着走
或者说把自己的坏情绪引导到一个相对平和的位置
哎
那同样是面对相似的事情
有的人就问了
为什么有的人的抗打击能力好像比较呢
其
其和上期节目呢个
其实不能怪或弱呢
那那个人自己本身的
还是跟他的原生家庭
就是他从小长大的环境有关
如果他从小是极其缺乏安全感的话
那他其实是一个非常非常患得患失的一种一个一个一个集成的状态
然后 呃
从小你的父母或者你最亲近的人是怎么处理问题的
会有样学样
所以这些都是受到了潜移默化的影响
那我们能做的就是说
哎
长大了以后
我们去接触一也很积极
或者说让自己变得更加的美好或者阳光的一面的方法
去让自己多开解自己
舒缓自己
也是可以达到改正或者舒缓的效果的
所以真的没有关系
如果你觉得自己人家朋友说你脾气很差
你就跟他说
真的不怪我
我觉得是遗传的
就答引后的遗传
就真的不是怪你
好
那接下来要是说要是不开心的话
那要跟他yeah
But can naation so my gonna not a stp for the night 回night
那先不说别人
我觉得我最喜欢的一句话
也不是最喜欢的一句话
就最常用来给自己打气的一句话就是
我叫金三顺
就是一个
呃
很久远的韩剧的女主角
在她人生遇到困难的时候
会对自己说的话就是
至少不会死
只要自知道自己还是有明天
只要知知道自己还是能够原地满血复活的
我就觉得没有什么问题是不能解决的
然后除了降给自己很标语
我觉得我更常用的方法就是吱吱吱
然后看电影啊
然后看一些美好的东西
然后
尤其我会做一些跟你们差不多的事情
就是我相信很多朋友就是心情不好的时候
会放把音乐放的很大声
然后就跟着乱扭乱跳
然后我洗澡的时候也会这样啊
就是浴室里开着音乐
然后就哇一阵乱扭
然后就会释放自己
因为水就是
其实水就洗澡
也是释放压力的一种方法嘛
还有两个方法就是
一个是我的独门绝技
是我的绝招
那就是写歌
我突然会想起来
我写歌最高产的时期
就是我大学时期不开心的时候
或者也不是不开心
就是情绪处于一个在思考人生的状态
有点忧郁的时刻
还有就是一边工作一边做音乐人的那段时间
压力特别大
然后很累的那段时间
反而是我灵感最充沛的时候
哎
所以当我回想的时候
我会觉得
其实写歌是在治愈我
因为当我把我的心情像写日记一样写出来之后
那些压力或者那些情绪就释放了
然后我的不开心就得到缓解了
所以非常非常感谢我自己的这个有点超能力的独门绝技
那另外一个输压的方法就是旅行啦
所以就是我一直经常在说的主题
就是有事没事出去野爷
哪怕就是没有假期
只有礼拜六礼拜天或者很短的时间
也可以说跳出你自己的环境
去不同的环境感受一下
呼吸新鲜空气
到山谷或者小河边
或者哪怕就是遛狗的大草坪
然后去呐喊
去奔跑
跟着你的狗转圈圈
然样我都会觉得心情得到很好的释放
I got to rose
I count him happy pushing forwards ds body kids callling me by woods
那我有朋友
很多朋友释放压力是通过跑步
因为他们觉得运动是很能够去放松自己
因为通过就是释放肌肉
然后还有心跳
还有呼吸
让整个人的状态得到调整
包括瑜伽啊之类的
大家都手知的一些方法
还有一些朋友是通过做菜呀
还有看书啊之类的
然后我也大概看了一下
就是解救不开心的通俗的方法
大概也是这么几条
再由我给大家念一念
一个路无法走
那第一个方法
就是对着镜子
或者说就在内心默念
开心也是一天
不开心也是一天
为什么天天不开心呢
那第二个方法
整理自己的房间
因为我觉得很多人会有
就是拖拉
就现在的孩子吧
现在青年都会有
嗯
不太爱整理房间这个习惯
我觉得正好可以趁心情不太美丽的时候
去进行一些清理
然后舍弃一些不用的物品么
你整理完了以后
就会觉得舒服
就像有的人不开心
会想要清理厕所或者擦厨房
然后等到他擦完
看到一尘不染非常干净以后
赏心悦目的干净
会让自己的心情变好
第三个方法
运动
前面说过了
第四个方法
找个安静的地方
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第五条
听音乐
就像我刚才说的
跟着音乐去扭动
哪怕你不扭动
哪怕你不开心的时候
听悲伤的歌
然后感觉到情绪在歌里面了
也是一种释放
就听完以后
会觉得
啊
好像舒服了一点
好像好了一点
第六条
看一些搞笑的节目
比如说小品啊
现在那些欢乐喜剧人啊
这种很多
哎
还真的别说
我觉得欢乐喜剧人有几期节目还真的很好看
就很适合作为睡前的一个就是读物吧
就看了
也不对
如果笑的太开心太嗨
我怕也会兴奋的睡不着
所以心情不好的时候
可以看看喜剧
好 第七条
留一点眼泪
我觉得这条也是管用的
因为我记得有一段时间
就是心没有任和不开心的情绪的时候
我会很就是
就是这个不开心就没有释放出来
但是我会非常敏感
我看稍微就是都不是很煽情
就只有一点点煽情的电影
我都会不小心流泪
就下次那段时间
泪点变得很低
现在回想一下
可能就是想释放一下自己的情绪吧
好的 第八条
去一些阳光积极的场所
例如说图书馆啊
你就会发现每天积极学习的人很低
你的情绪就会被有变得无所谓了
因为当你个人的小事放在一个大环境里面以后
你就会觉得微不足道了
在这么一个浩瀚庞大的宇宙面前
站在历史的面前
自己也就就是变得非常渺小
无限放大自己的悲伤
也就没有任何意义了
第九条
坐公交车
对这个城市来一个半日游或者一日游
看看
就是车上的人
还有路上的人
就像一个边缘人物
注视这个世界
就是很像旁观者嘛
你会看到那些更加可怜的人
他们仍然在倔强的生活着
很感觉
然后还有第十条
就是旅行
最后十一条
就是把你的快乐
就是有句话是这样说的
如果把你的快乐分享给朋友
如果把你的快乐分享给一个朋友
那你将获得两个快乐乐果
将你的痛苦告诉一个朋友
那将被分掉一半的忧愁
哇
虽然很突兀
但是我觉得是真的是真理
很对
只要你找到一些人
可以去诉说这些事情
都会使你的不开心
还有你的忧愁得以还解
好了
这个就是以上的贴心小提示
怎样消解不开心
好的
那希望你已经顺利取得了以上的解救不开心的技能
要是实在还是不开心
还有iphone 电台拖更老少女陪你对不对
虽然她竟然拖更
所以
本期节目就到这里啦
呃
平常好像以前都不会预告下期节目是什么
但这一次想说
特地预告一下
下一期的af one 电台文安片想跟大家聊毕毕季季
希望你以离离别件件事事
嗯 好啦
我们就下期节目再见喽
希望你可以有一个明媚的早晨