从你身上搓出来的“泥”到底是什么！

★你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象几乎每个人都遇到过，但是关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？

★这“泥”是到底是什么? 这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体是毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。

★往往哪些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

★清淡饮食，多吃蔬菜水果( 富含纤维素和植物营养素) ，多补充抗氧化营养素如：维生素C E A 以及帮助身体释放能量的维生素B 族，可以帮助身体去除湿气！

面对天然食物，你要做个好色之徒！

★科学发现：天然食品的色彩越深越丰富，其营养价值越高，越会给人带来健康。

★比如，黑米的营养价值和抗氧化能力大大高于白米，黑芝麻高于白芝麻，黄玉米高于白玉米，西兰花也就是绿菜花高于白菜花，紫茄子高于绿茄子，紫洋葱高于白洋葱。水果也是一样，紫葡萄高于绿葡萄，黄桃高于白桃，黄杏高于白杏，红樱桃高于黄樱桃。等等！本人就特别喜欢吃蓝莓、草莓、桑葚、杨梅等颜色深的水果！

★这是因为，植物中的各种花色素都具有相当出色的健康价值，特别是强大的抗氧化作用。而色素较高的植物，其抗病性往往更强，营养成分也更为出色。

★所以，在选择天然食物的时候，我们完全有理由大呼“好色有理”，越浓烈，越鲜艳，越健康。只是，在超市里选择加工食品的时候，我们不妨少点好色心情，因为那都是人工色素哦，而要选择那些颜色更为朴素的产品，更符合健康的理念。

★那么，在选择营养素的时候，要选择天然的营养素，这是肯定的！但更要选择富含植物因子的营养素！老百姓叫保健品也好，叫营养品也好，如果里面没有植物因子( 也就是没有植物营养素) ，那么就算其号称是天然的，也请忽略！这也叫做个好色之徒！！！

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作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-31 06:28:50

更新时间：2025-09-08 03:08:02