眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取。人们通过眼睛，不仅能感受到世界的美，而且任何工作都需要眼睛来配合，不管是使用电脑，还是写字、开车、走路，都需要通过眼睛来完成。

如果眼睛没有得到有效保护，就会受到不同程度的损伤，很有可能出现视力下降的情况。

有数据统计显示：我国的近视人数已经达到了6亿人，是名副其实的近视大国，那么问题来了，随着近视人数的不断增加，对眼镜的需求量也越来越多，如何挑选一个适合自己的眼镜也成为大家关心的话题。

可能在大多数人认为，配眼镜时价格贵一点的会相对好一些，那么事实真的是如此吗？接下来我们一起去了解一下。

300块和3000块的眼镜，有啥区别？一文为你揭秘，涨知识了

如何保护眼睛？

1. 健康的生活习惯，保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力，改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。

2. 尽量减少对眼睛的伤害，比如说带防紫外线的眼镜，尤其是在户外的时候。

3. 尽量少用可减少过敏原的含有防腐剂的一些眼药水，尤其是不能长期使用。

4. 看书的距离要适中，书与眼睛之间的距离应以30cm为准，而且桌椅的高度应与体格相配合，不可以勉强将就。

5. 看电视的距离也不要太近，看电视时保持与电视画面对角线6-8倍的距离，每30分钟必须休息片刻。

6. 其它方法，针对有眼底疾病，比如合并高血压、高血糖者，需要积极控制原发病，谨防导致眼底病变加重，同时可以戴墨镜，防止紫外线对黄斑产生损伤。

Mr.zhu

2025-04-30 17:43:29