女性想要皮肤好，如何做好睡前保养？坚持5个好习惯，简单有效

要说现在的女人如果能站出来比素颜的话，那么她肯定是一个大美女，或者说是一个天生丽质的美女。因为，现在大部分女性朋友都不敢素颜出门，不管出去做什么事，不管出去见什么人，每次出门都要在脸上花半个小时的时间。在脸上要涂BB霜、隔离霜、防晒霜、定妆粉、眼影、腮红、口红、遮瑕膏之类的，怎么把自己的脸上的一些斑斑点点给遮住，就怎么来。反正很多人化完妆之后像变了一个人似的，走出去很多人都不认识了。

可是，长期化妆带来的效果，就是皮肤越来越差，肤色越来越暗沉，时间久了，就会导致衰老提前到来。其实女性朋友想要漂亮，除了化妆之外，在平时还是要多做保养，从根源上保养皮肤才是正道。

晚上是女性保养皮肤的“黄金时间”，女性朋友不要错过了，抓住这个黄金时间，坚持保养，还你一张水嫩无瑕的脸蛋，比化妆看起来更好看，更令人舒服，就算素颜出门，也能惊艳她人！

那么，如何做好睡前保养呢？睡前坚持5个好习惯，皮肤一天天变好！

1、睡前要清洁皮肤

不管白天有没有上妆，晚上回来之后，一定要清洁自己的皮肤，也不管你回来有多晚，清洁好皮肤之后再上床睡觉。经过一整天，皮肤上会有很多脏东西，或者说是化了妆的，如果晚上不进行清洁，这些残留的东西就会损伤皮肤，让皮肤越来越差。

所以，下班回到家，在睡前好好清洁自己的皮肤，将残留的物质清洗干净，不带任何妆容睡觉，减轻肌肤的负担，还你一个干干净净的脸蛋，长时间如此，肌肤会越来越好。如果化了妆的女性朋友，最好是选择专业的卸妆水，这样能更好地清洗脸蛋，使脸蛋干净、通透！

2、要经常做面膜

清洁脸部是每天都要做的事情，而面膜是一周可以进行两到三次就可以了。想要皮肤越来越好，补水，保湿很重要。想要肌肤有充足的水分，想要皮肤“掐得出水”，想要皮肤又嫩又滑，那么做面膜就是不错的选择。

晚上睡前清洁完皮肤之后，就可以做一做面膜，面膜可以选择补水面膜，可以帮助肌肤补充水分，皮肤很干的朋友，建议刚开始一天一次，慢慢的可以两天一次或者三天一次。

想要肌肤白嫩细腻，就可以选择美白面膜，可以一周进行一到两次。坚持敷面膜，你会发现皮肤变得越来越水嫩光滑，肌肤也越来越紧致，恢复了往日的弹性，看上去越来越年轻了！

3、按摩脸部

按摩脸部也是保养皮肤的一个重要措施，不管哪个年龄段的女性朋友，可以每天晚上睡前清洗完脸部之后，就可以给自己的脸部做一个深层次的按摩，这样可以促进局部血液循环，提升脸部肌肉，皮肤也会变得紧致，从而可以改善脸上的斑斑点点和皱纹。

女性朋友在做脸部按摩时，一定不要忽略了眼部护理，在做完眼部按摩之后，一定不要忘了涂眼霜，这是重中之重。就算你今天没有做眼部按摩，眼霜也要记得涂抹，可以预防和改善黑眼圈、眼袋以及眼部细纹，能有效延缓衰老。

4、睡前一杯养颜茶不能少

玫瑰花可以说是女性朋友们的福音，玫瑰花有着药食同源的作用，具有补气养血，活血化瘀，排毒养颜等作用。女性朋友每天睡前一小时喝一杯用玫瑰花泡的养颜茶，不仅能提高睡眠质量，还能疏解肝气，排毒养颜，肌肤会越来越好，人也越来越显年轻！

5、在十点之前要上床睡觉

女性想要皮肤越来越好，睡眠很重要，而晚上11—3点，是养肝的时机，也是产生褪黑色素的好时机，只有在晚上10点就上床睡觉，才能在晚上11点之后进入到深度睡眠当中。

只有保证了充足的睡眠时间，可以提高新陈代谢，帮助调节内分泌系统，减少黑色素的形成，促进肝细胞和皮肤细胞组织的代谢，有利于恢复皮肤弹性，使皮肤越来越好。