及早保养，减缓岁月留下的痕迹

编者按：随着年龄增长，肌肤老化，表皮和肌肉的饱满度和弹性降低，很多人的脸上也逐渐出现烦人的纹路。其中，又以两种在口鼻处的纹路最显老：木偶纹和法令纹。他们最容易让视觉年龄增加。

如何减缓纹理的形成？及早干预和保养是最好的方法。今天来给大家分享5个保养诀窍。

熟龄族的皮肤烦恼中，除了色斑沉着，出现在脸上的纹路也是让视觉年龄暴增5-10岁的表征。最主要的就是从鼻翼两侧延伸到嘴巴旁边的法令纹，以及从嘴巴两侧延伸到下巴的木偶纹。

一般来说，木偶纹比法令纹看起来更容易增加视觉年龄。但是法令纹的出现一般比木偶纹早。这两者经常是判断30岁、40岁和50岁外表的分水岭。

但无论是哪种纹路，如果已经有隐约出现的迹象，就一定要及早开始干预和保养，如果放着不管，纹路会越来越深，越来越难逆转。

脸部纹路产生的原因？

为何脸上会出现法令纹和木偶纹这样恼人的皱纹？主要有以下几个原因：

• 老化造成的韧带松弛、细胞弹性减少

人体表皮下有许多负责连结筋膜、脂肪和皮肤等组织的韧带存在，他们都作用在于维持肌肉的灵活与弹性。随着皮肤老化，韧带变得僵硬，松弛，细胞所含的胶原蛋白、弹性蛋白减少，皮肤开始下垂、产生皱纹。

• 表情肌的衰弱

脸部的表情肌是支撑脸部组织的重要肌群。既然是肌肉，也遵循用进废退的原理。有人认为，爱笑的人容易长皱纹。事实正好相反，经常面无表情、脸部僵硬的人，因为肌肉较少使用，反而肌肉退化更快。你们想想，是不是木偶纹明显的人，都是闷闷不乐的样子？因此平时多笑，不仅看起来亲切，也能防止嘴角下垂，形成木偶纹。

• 姿势不正确

很多人在护肤时候会忽略了人体姿态的调整。人体全身的皮肤都相互牵引，习惯驼背、低头看手机使得脊椎前弯的人，颚骨随着前倾，脸部皮肤会因缺乏拉伸而松弛，就容易产生法令纹和木偶纹。因此不妨经常留意自己是否挺值胸背，不缩头不低头，不前倾，让脖颈自然伸展。

5个诀窍 预防脸部纹路形成与加深

了解了木偶纹和法令纹形成的原因后，我们该如何预防和逆转已经出现的纹路呢？以下5个方法是日常中就可以简单实行的诀窍，坚持做好了，皮肤年龄可以比实际年龄少5-10岁：

1、提拉、按摩脸部

脸部按摩有舒缓肌肉的效果，也可以预防纹路形成或加深。每天睡觉前，双手掌心对掌心搓热，然后沿着脸颊两侧的轮廓慢慢从下往上按摩。即可以有提拉脸部的效果，也可以帮助脸部血液流通，输送养分。想要减缓法令纹则可以将掌心从鼻翼两侧沿着颧骨往斜上方按摩。力道轻柔，小幅度慢慢移动，就不会造成皮肤被拉扯的反效果。

2、锻炼脸部肌肉

前面提到，脸部肌肉用进废退，肌肉力量不足就会造成皮肤松弛、缺乏支撑力。平常可以做以下简单的动作，就有锻炼脸部肌肉的效果：

A.脸部其他部位不动，将嘴角上抬，反复10次；

B.头往后仰维持5秒，再往左右肩活动5次。

3、使用有效的抗衰成分保养

预防纹路形成，肌肤保养抗衰是不可忽略的一环。一般30多岁时纹路会在脸上浮现，而肌肤衰老则是5年前就开始了的事情。因此抗衰建议在25岁就可以加入日常护理中。

在抗衰领域，公认的有效成分分别是维A、RCP肽、VC和玻色因。几种成分各有利弊，玻色因是欧娘娘家的专利，美国临床医学博士Tina Siea的在她的科普栏目中说过，玻色因产品要使用的话最好选择浓度15%以上，才值得去使用。而高浓度的玻色因产品价格都是逆天的存在（比如黑绷带面霜3000+软妹币），一般人承受不起。

维A、RCP肽等都有能有效刺激胶原蛋白产生、减少和预防皱纹形成。皮肤科医师Anjali Mahto博士说："RCP肽这些成分属于重构肌肤结构，需要时间让细胞生长，平均需要三到六个月的时间就会有不错的改善效果。"

需要注意的是，α-羟基酸和VC都是强酸性产品，刚开始使用时会觉得皮肤有刺痛感、皮肤泛红、爆粉刺和痘痘等等都是常见的反应。大约有35%的人对VA无法建立耐受，这种情况Mahto博士建议使用含RCP肽的精华。RCP肽是美国抗衰领域大佬级科学家Dr. Loren Pickart最新升级的小分子肽产品，一直应用于临床和高端院线的皮肤修复，被美国医师成为21世纪最温和的抗衰产品。

4、减少紫外线吸收

紫外线会造成肌肤老化和干燥，是肌肤的大敌。在各种保养程序后，一定不要忘记了做好防晒。防晒除了使用防晒霜外，出门使用遮阳伞、帽子作为辅助遮阳产品也是不错的选择。另外尽可能避免在紫外线强烈的中午时段外出，避免直接裸皮长时间暴露在阳光下。

5、日常饮食清淡、减少身体负担

除了外在的保养和肌肉锻炼，由内而外的饮食也是很重要的保养方法之一。蛋白质是构成皮肤与肌肉的重要营养素，平时注意摄取充足的蛋白质，比如鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品。另外、减少糖和酒精的摄入。这两类元素对人体和肌肤都是敌人。

Mr.zhu

2025-05-03 17:23:19