老话说得好，一个人有一个人的“眼法”，意思是说每个人审美不一样，对美的定义不一样，所以美是一种很主观的东西。

但，变美，是每一个女生一致的目标。保持美的秘诀是坚持、不懒惰、不图省事儿和保持高度自律。

以下是80个变美小妙招，安利给想要快速变美的集美们。

变美

1、走路挺胸抬头，放慢脚步。

2、表情自然，面带微笑。

3、头发清爽蓬松，不贴头皮。

4、妆容干净，避免油光满面，避免肌肤卡粉。

5、嘴唇不起皮，常备润唇膏，保持唇部湿润。

6、口红是提升气色的神器，人手必备必涂。

7、早晚认真刷牙，用完餐检查牙齿是否干净。

8、吃完大蒜或韭菜等刺激性食物，记得刷牙或喷口气清新剂。

9、认真卸妆，保持肌肤清洁透亮。

10、晚上用维生素E和爽肤水混合敷面膜，可美白提亮。

11、尝试每周三天，暴汗40分钟，皮肤和精神状态会有改善。

12、每天练习20分钟塑性运动，可以做瑜伽或形体运动等，改善气质。

13、指甲长度适中，保持清洁。

14、注重手部和脚部护理，洗手后涂抹护手霜，脚部指甲及时修剪，去角质。

15、女人一定注重颈部保养，涂抹护肤品时顺带涂抹颈部，颈纹深容易显老。

16、一年四季都要涂防晒霜，夏季选择防晒指数高的产品，冬季反之。

17、判断自己的体型，可以去看类似体型的穿搭博主的穿搭，提升衣品。

18、不要熬夜，熬夜影响新陈代谢，对皮肤非常不好。

19、早起喝一杯温水，清肠道。

20、不赖床，到点立马穿衣起床。

21、早上上班前对镜微笑，相信又是美好的一天。

22、隔夜茶具有增长睫毛的功效，让睫毛更长更密，至少坚持一个月。

23、夏天出门自备遮阳伞，防止肌肤晒伤，会长晒斑，晒斑很难去除。

24、用鼻子呼吸比用嘴呼吸好，鼻毛能够过滤吸入的空气，用嘴呼吸的话，细菌可直接到达咽喉部。

25、每天补充足够的水分，促进身体循环，美容养颜。

26、少喝碳酸饮料和奶茶，含糖量太高，对皮肤很不好。

27、每天吃一根香蕉，促进肠胃蠕动，或者用香蕉和牛奶、蜂蜜做面膜，改善肌肤暗沉。

28、牙刷建议三个月左右更换一次。

29、一些经常穿的内裤，建议是三个月换新一次，若是一些不经常穿的内裤，也是需要六个月更换一次，对于经期专用的内裤建议是一年换新一次。

30、去角质的产品一周最多用两次，次数多了会伤害皮肤。

31、洗完澡后，涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

32、饭后散步，促进肠胃蠕动，避免脂肪囤积，也有助于睡眠。

33、化妆品在自己能力范围内选择好一点的，找到适合的品牌后建议坚持使用，更换不要太频繁。

34、如果你想瘦腰，转呼啦圈是一个好选择。

35、多喝鲜榨果汁，可以帮助你排除身体的毒素，还能减肥瘦身养颜。

36、吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，增强身体体质，提升气色，补充蛋白质。

37、随着年龄增长，建议每天喝一袋胶原蛋白粉，改善肌肤水分。

38、减少头发烫染次数，会使头发分叉、毛躁。

39、用啤酒洗头或用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性。

40、洗完头发用护发素，吹干后几分钟用免洗类滋养头发的产品，不要嫌麻烦哦。

41、有条件的可以定期去理发店做头发的护理。

42、多吃红薯，能有效减肥，红薯具有饱腹感。

43、每餐七八分饱，不要每次都吃到撑，吃撑后整个人会很油，也懒得动弹。

44、用黄瓜片敷脸，既省钱又美容。

45、节假日或周末不要宅在家里，去拥抱大自然，你会有不一样的心境，身心舒畅的人自然会变美，有亲和力。

46、电脑前摆放仙人掌，有效减少辐射。

47、多接触有气质、会穿搭的人，耳濡目染，你也不会很差。

48、不花大把时间追剧、刷视频，多花些时间在运动或阅读上，腹有诗书气自华。

49、表达不要太急，慢慢说话。

50、不跷二郎腿，挺直脊背，注意坐姿和站姿。

提升气质

51、别总用一边牙齿咀嚼食物，容易两边脸不对称。

52、多喝酸奶，促进肠胃蠕动。

53、不要素面朝天的出门，坚持化淡妆。

54、记得用温水洗脸。

55、睡前可以涂唇膏，保持唇部湿润。

56、冬天每天泡脚20分钟，促进血液循环，提升气色。

57、不要经常用手摸脸，影响妆容，滋生细菌。

58、每周敷2-3次补水面膜，用补水的面膜就可以。

59、好好吃早餐，对胃好还不发胖。

60、睡前2小时不要喝太多的水，要不然第二天会水肿。

61、多吃番茄，至少一天一个，补充维生素c，肌肤好气色。

62、全身穿搭颜色不要超过3种，多关注一些时尚博主，阅读时尚资讯，提升审美。

63、脖子短的集美们适合穿V领衣服，视觉上拉长脖颈。

64、勤换床单，整理好衣柜，定期晒被子。

65、每年拍一次写真，看到自己的美和别人的美，会更有变美的动力。

66、如果稍有驼背的集美们可以每天坚持靠墙站立十五分钟，矫正驼背，长时间提升气质。

67、.好好修眉，选择适合自己的眉型和适合自己颜色的眉笔，眉毛犹如第二双眼睛，很影响颜值。

68、黑头和痘痘不要用手挤。

69、不要长期坐在电脑前，适当远眺，保护眼睛。

70、每天梳头100下，对头皮好。

71、多吃果蔬，少吃零食，荤素搭配。

72、不要为了减肥长期不吃晚饭，不健康，会导致体质变差。

73、合理的饮食搭配适当的运动，才是减肥的好方法。

74、从下往上涂抹护肤品，使肌肤紧致。

75、给自己积极的心理暗示，相信吸引力法则，拒绝摆烂，拒绝负能量。

76、选择适合自己脸型和穿搭风格的发型。

77、多揉小腿，改变肌肉线条，改善小腿线条。

78、时刻牢记：抬头、挺胸、收腹。

79、拒绝无意义的幻想和情绪内耗，保持身心畅快。

80、精简社交，很多朋友都是交浅言深。

变美技巧

这80个小技巧，你能做到哪些呢？

小编认为，美是多种多样的，无需与她人过度比较，今天的你比昨天的你变美好了一点点，那就足够啦！

以上就是今天的分享，我是热爱文字的月末安，喜欢点赞点关注，我们未来一起成长、进步！

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-01 19:52:38

更新时间：2025-09-08 07:47:03