国内适合自驾的线路有很多，大美的川西，你绝对别错过，这里不仅有着绝美的风光，还有撼动心灵的力量！

两天时间，我们驱车800公里，途径国道318、省道217，海拔落差高达4000m。

不远千里赶来，就是为了瞻仰这个被誉为蓝色星球上的最后一片净土世界——稻城亚丁。

本期，请跟随“神雕侠旅”的镜头，一起开车进藏，咱们去稻城亚丁潇洒走一回！

眼睛上天堂，身体下地狱——稻城亚丁

最初把亚丁的景观呈现给世人的是美国人洛克 ，他在1931年的《美国国家地理》发表了央迈勇雪山的照片，而真正把亚丁推向旅游胜地的是深深热爱着这片土地的摄影家吕玲珑老师，他倾注了多年心血，在1996年出版了《圣地稻城 · 亚丁 —蓝色星球上最后一片净土》真正让人们觉得这片震撼的唯美风景也是可以近距离接触的。

后来电影《从你的全世界路过》里说：“一定要和最心爱的人，一起去稻城 ，在 稻城冰雪融化的早晨，在布满星辰斑斓的黄昏。” 又是一剂良药！

出发前心驰神往，看见很多朋友都在说“眼睛上天堂，身体下地狱”，这一次终于用身体践行，彻底弄清这句话背后的含义。

稻城亚丁游玩线路

稻城亚丁景区主要是由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座终年积雪不化的神山和茫茫林海、飞泉瀑布、明镜般的湖泊等组成。

景区很大，常规旅游线路分成两条：

第一天推荐走【短线】冲古寺—仙乃日

初到高原需要适应过程，短线可控制体力，也算是提前为长线进行拉练。

第二天推荐走【长线】洛绒牛场—五色海—牛奶海

线路长、海拔爬升迅猛，全程对体力要求高；当然有了第一天的拉练，身体的适应度会高一点。

【短线】冲古寺——仙乃日

话说人人都爱稻城亚丁十月的“浓妆艳抹”，但真材实料的好姑娘，卸妆后的“素颜”更需要有人来欣赏，有时靠实力赢来的才是真爱粉。

乘坐大巴车进入景区，第一站冲古寺，这座在仙乃日神山脚下的古老寺庙，建寺年代已无从考证，是当地藏民转山仪式的出发点。

贡嘎河在寺庙悬崖下奔腾着，林间溪流潺潺，高高低低的树木与寺庙相映成趣，犹如童话世界一般。

寺院内部正在整修，院内满是历史的痕迹。

从冲古寺朝着仙乃日的方向有两条路，一条是钢架网格状的新栈道，一条是木桩铺成的老栈道，大家可以选择走一个环线。

春夏之交的稻城 ，没有秋的浓郁，万物复苏之时，由不同的绿汇聚成了绿色的海洋。

五月底，恰逢高山杜鹃正旺，杜鹃花从河谷地带开上了山腰，不同的品种丰富了山的色彩，花期不同又拉长了观赏的时间，漫山遍野争相斗艳、姹紫嫣红，着实迷人。

短线的主要目的是近距离瞻仰神山仙乃日，它的藏语意为“观世音菩萨 ”，山形厚重，犹如一尊慈善安详的大佛立在那里，因其海拔最高6032米，被称为三座神山之首。

浓雾缭绕中若影若现的山顶有一种犹抱琵琶半遮面的感觉。

终点抵达苍翠如屏的珍珠海，一汪碧水盈盈是圣湖卓玛拉措，湖畔边是茂密的参天大树 ，平静的湖面上倒映着神山的身影，浑然一体，从眼睛到心灵，都得到了极大的满足。

【长线】洛绒牛场——五色海——牛奶海

如果说短线是拉练，那么长线就是对身体和意志的考验，“眼睛上天堂，身体下地狱”三级阶梯的攀爬，过程很煎熬，坚持下来的都是勇士。

坐大巴进山，在冲古草甸换乘电瓶车，若体力好也可选择从这里开始徒步上洛绒牛场，乘车点可以看见电影《从你的全世界路过》中茅十八向荔枝求婚的地方。

电瓶车一路在崎岖的山路上攀爬，终点直达最受大家欢迎的高山牧场——洛绒牛场，此刻干枯的草甸已经开始慢慢恢复生机，潺潺的溪水和山脚的小屋颇有感觉，据说再过一个多月这里将开满格桑花。

云海依然缠绕着群山，原本在洛绒牛场可以清楚看见的神山夏诺多吉和央迈勇似乎依旧不肯露脸。

（五月中旬的洛绒牛场）

（十月中旬的稻城亚丁）

从洛绒牛场朝着央迈勇雪山前行，第一级阶梯的海拔上升还算平缓，随着草甸的缩小，周围的森林景观越来越富有多样性。

有人说稻城亚丁除了雪山，海子和寺院，最吸引人的是原始的自然风光；而各种小动物的出现，让旅程充满了惊喜。

漫山遍野都是可爱的小松鼠，不怕人要主动讨食物。

藏马鸡，国家二级保护动物。

超有灵性的乌鸦。

眼尖的摄影师还发现在央迈勇脚下，一群正在觅食的动物，这些神似山羊的物种叫岩羊，它们的羊角比山羊短，也是国家二级重点保护野生动物。

一只羊妈妈带着宝宝，脱队跑出羊群，低头安静的吃草，画面超温馨，此刻站在山头遥望着它们，大家都屏住呼吸不敢太大声。

攀爬过第一个千米之后，央迈勇近在眼前，山与山之间的风呼啸凌烈，经幡在阴沉的乌云翻滚，仿佛下一刻就要被撕裂。

当你转过第二阶梯最后一个大弯，眼前接近60度的陡坡，令人生畏，每个在上面的人都是匍匐前进，看着心更累。

这样的过程真的很煎熬，坚持下来的人当你踏上新的平台时，眼前的视野就会更宽广一些，攀登这个漫长的过程就如同我们漫长的人生。

在征服高山的过程中，我们感受了艰辛和痛苦，也在不断的坚持和努力下取得了阶段性的胜利，而这一切都是自我的改变的过程。

所有的痛苦在登上第四阶梯，可以同时望见五色海和牛奶海的高山草甸，得到了解脱。

这里的位置真的无敌好，三座神山高不可攀的神山，就耸立在面前，白雪皑皑的山坡，闪闪发光，还能看见冰川的痕迹。

一阵风吹散云雾的瞬间，央迈勇露出了山尖，在场的人更是纷纷开始惊呼起来；

若隐若现的迷离，反而充满了神秘感，就那么短暂的一瞥，更加撩心！

清透的湖水，渐渐过渡又有着细微的变化，冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面仿佛一幅静止的油画。

五色海地处仙乃日的背面，有着很多传说，而此刻所有人都因为一睹它的真容而感动了！

摄影师眼里五色海在某些角度像颗桃心，小伙伴们和这个高原之心拍张一心一意的合影吧！

另一边用长焦压缩空间，可以将所有攀登者的身影与云雾中的夏诺多吉同框，作为稻城县与凉山州木里县的界山，它的海拔有5958米，是“金刚手菩萨 ”的化身，像一座巨型的金字塔。

继续顺着山脊，牛奶海越来越近，阳光下乳蓝色的湖面像镶嵌在群峰中的一块蓝松石；微风吹动水面，浪漫而深沉。

不同的蓝，五色海是因为植物的沉积物，而牛奶海是因为钙化的水质，大自然才是最伟大的创造者啊！真的好佩服。

伴随着雨季的到来，杜鹃花开了，虫草也开挖了，听说到了7月山里还有松茸， 稻城亚丁处处是宝，感谢大自然的馈赠！

幸运的我还亲手挖到了虫草！

此行的终极目标是登上可以同时拍到牛奶海和五色海同框的垭口，作为摄影师，虽然已经累到原地能睡个三天三夜，听到这么有诱惑力的条件，点燃了我的斗志！一句话给自己加油打气：“来都来了！上！”

一群人互相鼓励着，用尽各种姿势，登上了一块巨石，打开手机，此刻高度4720米。此刻的景真的已经不能用壮观形容了，就算天气不理想，我们也由衷的为自己高兴，今天抵达的是我不曾到达过的高度，并且是用双脚践行的。

我们挥舞手中的隆达，向神山致敬，为家人祈福！

越长大越喜欢高山，因为人生的起伏，境遇的顺逆，沿途的风景，都在这攀爬的过程中，感谢经历，所有一切都是美好的回忆！

6-8月雨季稻城亚丁的旅行

6-8月面对即将到来的暑期旅行，和稻城亚丁的雨季到来，究竟是否适合旅游呢？

我们此行的感觉就是，雨季并非全天下雨，普遍的情况是上午天气不错，下午下半场可能会出现下雨的情况，雪山的真容是需要看运气才能看见的，变幻的风云会带来“一日四季”的效果。

雨季的缺点是见雪山靠运气，爬山最好携带好雨具。

也有不少的优点，比如空气清新，植被更丰富，负氧量高，动物活动更频繁。

5-6月是杜鹃花盛放的时节，7-8月格桑花等会陆续开放；5-6月虫草采摘、7-8月松茸季节。

同时夏季的稻城亚丁是非常适合避暑的地方，7-8月稻城最高温度在16—20度，最低温度在7—9度。

所以夏季到稻城亚丁旅行还是非常适合的，带好雨具就好啦！

【稻城亚丁旅行小贴士】

1、关于住的问题，在海拔3500以上地区住且没有任何不良反应的朋友可以直接住在景区内的亚丁村里，这样可以节约大巴车的时间，也方便拍摄。

2、如果对自己的身体状况不太确定，保险起见建议住在香格里拉镇上，条件会好很多，而且离医院近，随时可以去吸氧。

3、景区内推荐玩两天，第一天走短线，第二天走长线。

4、6-8月是稻城亚丁的雨季，天气变幻莫测，建议大家携带好雨衣或冲锋衣，穿好走路防滑的鞋子，在高海拔地区注意防寒保暖。

【稻城亚丁自驾小贴士】

1、成都自驾稻城亚丁 ，全程往返1400km左右，海拔落差高达4000m，这一路崎岖的山路，复杂的路况，对人和车都是一场考验，出行前一定要检查好车况。

2、成都到稻城亚丁全程柏油路，整体路况良好；不过降温时容易出现大雪封山的可能，我们此行5月底，就遇见了罕见的折多山大雪，交通管制车多地滑，需要加倍小心。

3、从雅江到理塘中间翻越尼玛贡神山垭口位置，目前在修路中，实行交通管制，每天12-14点和18点之后开始双向放行，途经此处的朋友们一定要注意合理规划时间。

4、从成都出发自驾稻城亚丁建议安排5天以上时间，往返可沿途游览康定、新都桥、理塘、海子山、稻城等地方，沿途地势变化明显，风景优美，精美的寺庙也很值得游览。

Mr.zhu

2025-05-26 06:17:47