普洱茶对于很多人来说，是健康养生饮品，但对于某些特定人群来说，在喝的时候就要特别注意。所以，普洱茶不是万能钥匙，在喝茶的同时还是要多考虑自身的身体状况，找到适合自己的饮茶习惯。

忌喝新生茶：新生茶刚压制出来，没有经过陈放，茶中所含的未被氧化的多酚类、醇类等物质，对人的胃粘膜有强烈刺激性，长期喝会诱发胃病，所以要喝的话最好陈放半年以上在喝。

忌睡前喝浓茶：喜欢喝茶的人都知道，茶具有提神醒脑的功效，茶中的咖啡碱和茶多酚对大脑有刺激性，泡开的茶在3分钟左右会析出70%—80%的咖啡碱溶液到茶水中，这时的茶提神醒脑的功效尤为突出，所以，在晚上喝茶要尽量少放茶叶，以免影响睡眠。

禁饭前饭后立即饮茶：饭前饭后饮用浓茶会冲淡胃液，影响消化。所以在吃饭前后不要饮浓茶。

忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等“晕茶”症状。

忌经期喝茶：在月经期间，尽量少喝茶，因为茶可能会诱发或加重经期综合症。医学研究表明，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

溃疡病人忌饮普洱茶：众所周知，茶中含有咖啡因，可促进胃酸分泌，胃酸浓度升高，如果是患有胃溃疡的患者可能会诱发胃溃疡甚至穿孔，正常人没有影响。

孕妇忌饮浓茶：茶中含有大量茶多酚、咖啡碱等物质，喝浓茶会引起孕妇中枢神经兴奋导致睡眠不足、心跳加快、易兴奋等症状，从而影响胎儿的正常发育。但初期可以适量饮些绿茶，对胎儿有好处。

普洱茶虽说是健康养生饮品，有养生保健之功效，但要根据自己的体质来选择茶饮，不然只能伤身伤胃最后得不偿失。

Mr.zhu

2025-04-14 14:35:47