随着天气越来越冷，越来越多人鼻子和喉咙会出现强大的不适感，甚至还会诱发慢性咽炎和鼻窦炎，而且出现这一症状的人数也呈直线上涨的趋势，不管是年轻人还是中老年人，都成为无法回避的人群之一。

事实上，鼻子越来越不舒服，和气温的高低有一定的关联，但是，从某种程度上也和外界的环境有着不可忽视的紧密联系，天气越冷，鼻子不舒服的症状越会凸显出来。事实上，造成鼻子不舒服的原因大多集中表现在以下这几点。

【天冷，鼻子不舒服的原因】

1、天气干燥引发的

随着气温逐渐降低，鼻子会出现干涩和疼痛的感觉。

出现这一情况的原因，大部分都是因为天气过于干燥造成的，鼻子和背部的毛细血管，相对是比较丰富的，但是，脂肪层比较薄，因此，干燥的气候对其会造成强大的影响，这也是造成在冬季鼻子舒适度不强的原因之一。

2、肺燥引发的

秋季是比较干燥的，非常容易引发肺燥肺热，这也是在秋季总是有很多人出现咳嗽症状的原因。

随着气温的逐渐变低，秋季过渡时间是比较短的，抵抗力比较弱的人，经过了秋燥的熏陶后，身体也会出现诸多不适的症状，甚至还会伴随干咳等现象的出现，在某种程度上，也是肺部功能受到损害的一种表现。

因此，当气温降低后，肺部的炎症并没有任何的消除，反而变得更加严重，从一定程度上，也会诱发鼻子出现不舒适的感受。

3、空气质量不过关

随着现如今工业的进步，跑在马路上的小汽车数量与日俱增，但是，对空气造成的影响也越来越大。

空气中漂浮的有毒气体和杂质变得越来越多，这些物质都会通过鼻子进入到身体中，吸收了这些有毒害的物质后，鼻子的不适症状自然也会变得更明显。

4、感冒后遗症导致的

随着气温逐渐降低，很多人会出现感冒的不适症状，当感冒进入到后期时，鼻子也会出现干痒，这不仅是因为鼻腔内的黏膜出现了充血的情况，同时鼻子的干痒症状也会变得更明显，当鼻子有这种情况时，很可能是因为感冒后遗留的症状和表现。

【天冷缓解鼻子不舒服的小妙招】

1、适当地按揪印堂穴

如果当天气逐渐转凉后，鼻子有不舒服的感受涌现出来，在生活中不妨多按一按一下印堂穴。

印堂穴，在人体的众多穴位中是非常重要的，连接两个眉头最中间的地方就是，可以采用食指和拇指揪的方式。

不仅能达到清神明目的效果，同时也能缓解鼻黏膜上不适的感受，关键是对各种呼吸道疾病也有一定的预防功效。

2、戴口罩、保持温暖

在冬季如果你的鼻腔会干痒、不适，并且伴随一定流血症状，并需要过多的担心，这和外界以及饮食环境有着不可分割的关系。

可以选择在日常生活中戴口罩，在最大程度上避免有毒害的外界空气和杂质进入到鼻腔，减少这种不适症状的出现。

3、多喝热水，避免太干燥

随着气温逐渐降低，如果要想摆脱鼻子不适症状的出现，要尽可能多喝一些温开水，使身体和鼻腔部位处于更湿润的状态。

通过多饮水的方式，可以对神经有强大的刺激，增加鼻腔部位血液的循环，从某种程度上来说，也是预防冬季鼻子不适有效的方法。

在冬季，可以使用一些柑橘类的水果，如果搭配上蜂蜜，在某种程度上，对鼻子不适症状也有一定的治愈疗效。

4、从饮食上注意调理

对每个在冬季鼻腔会出现不适症状的人来说，在饮食的选择上要更注意，也要选择清淡类的食物，过于刺激类的食物，要尽可能控制和避免，不仅能使身体的免疫力和抵抗能力变强，关键是也能减少对身体的刺激和伤害。5、摄入足够的维生素C

为了能缓解冬季鼻腔的各种不适，在日常食物的选择上，可以多摄入一些维生素含量多的食物，比如橙子，就是非常不错的选择，不仅能使免疫力变强，更能使身体的循环速度增加，从某种程度上，鼻腔的不适症状也能得到一定的缓解。

参考资料：

1、《缓解冬天鼻子干燥的6个妙招》

2、《冬天晚上睡觉鼻子干燥怎么办 这4个小妙招效果好》

3、《鼻子干燥怎么办 六个小妙招轻松缓解》

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-05 23:52:42

更新时间：2025-10-05 07:06:02