晚上睡觉空调开几度好呢？

晚上睡觉的时候，切记不要在26度的时候开空调，因为26度并不是我们舒适的温度，也不是节省能源的温度。那么我们应该把空调开到多少温度才既节能又让身体舒适呢？

夏天，大家都会躲在空调下面，尤其是晚上，如果不开空调，我们可能根本就睡不着。一旦我们晚上没有好好休息，就会影响我们白天的工作效率。因此，很多人晚上睡觉时习惯把温度调到26度，认为这样节能。这是因为空调上会有26度的标记，所以很多人都做错了！

如果我们刚进房间，此时就开启26度，可以说基本没有任何影响，温度根本降不下来。所以，这个时候我们需要把温度调低，比如17度或者16度。调低后，我们把风速调大，这样空调就能在短时间内给室内温度降温。当我们感觉凉爽的时候，我们就提高温度，那么我们把温度调节到多少合适呢？如果是白天，我们调节到25-26度，比如午休的时候，这样就不会造成室内外温差过大，让我们感觉不舒服，同时也防止压缩机频繁启动，毕竟空调耗电快，主要是因为压缩机运行频繁，耗电量很大，所以我们白天可以将其设置在25-26度，这样不仅可以省电，而且还可以让我们感觉舒适！

而到了晚上，我们就没有这个温度了。我们晚上一般将其设置为27-28度。这是因为我们晚上的温度不同，尤其是刚上床睡觉时。此时，体内的各个器官仍然处于活动状态，因此体内的温度相对较高，而晚上2-3点时，所有器官都在休息，因此温度会相对较低。这时候，如果我们把温度调得太低，就容易出现这种情况。如果感冒了，尤其是凌晨4-5点，如果身边没有被子，可能会被冻醒或者感冒！

所以我们将其设置在27-28度来避免这些问题。虽然我们刚睡觉的时候可能会有点热，但是当我们睡熟之后，这些温度对我们来说刚刚好，不冷不热，很舒服，不会导致我们着凉，而且还可以省电。如果你的空调遥控器有睡眠模式，那么我们也可以打开这个功能，这样它就会根据我们的环境自动调节适合我们的温度，我们睡觉的时候就会感觉很舒服！

还有一点，我们在购买空调的时候，通常需要购买一级能耗的，这样可以更省电。很多朋友没有注意到这一点。他们认为数字越大越好，所以很多人买。均为3级能耗。事实上，这恰恰相反。数字越小，越省电。数字越大，消耗的电量就越多！以上就是我今天的分享啦，希望对你有帮助哦。如果你也喜欢我今天的分享的话，那不如就把这篇文章分享给你的朋友们吧！

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-04-19 22:55:10

更新时间：2025-10-17 06:19:04