对于大多数人来说，一年中难熬的季节就是夏季。“出门1分钟，流汗2小时”，一点也不夸张！夏天是空调使用最多的季节，空调已经成为大家避暑最重要的家电，可谓是家家必不可少，然而不正确的使用空调可能会造成身体不适，反而适得其反。怎样正确使用空调才健康呢？

1：不要让通风口的冷风直接吹在身上

尤其是大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖

2：避免长时间吹空调

如果是工作需要应适当增添衣服，尤其要保护好颈部、膝盖等关节部位

3：使用空调器时，空调温度不宜太低

一般控制在26℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳

4：注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风

开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，以确保室内外空气的对流交换

5：桑拿天开除湿功能

夏天室内相对湿度应保持在40～60%，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，两种模式都能达到降低室内温度的效果，不仅能让温度适宜还能更加健康

空调确实能给人凉爽舒适的感觉，但是长期在空调环境下对人体的身体有许多不利影响，切勿贪凉！

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来源： 宣武普外

Mr.zhu

2025-05-21 20:55:40