人到了一定的年龄阶段后，就会增添很多的烦忧。就像是年轻人有年轻人的烦恼，中年人也有中年人的惆怅一样。这是无法避免的一件事情，总是需要去经历和面对的，只是“旁观者清”，当我们倾听其他人的烦恼的时候，就会立刻了解到其中的利弊，将自己的分析和解决的一些方案告诉他，帮他摆脱困境。但是轮到自己身上的时候，就很容易会陷入到一个死胡同里面，一直想办法，但是就是无法脱离这样的环境当中。

那么，今天我就带大家来脱离一下这个困境，是有关于中年困境的：遇到中年“天花板”，我们应该要咋办？学会这4点，就可以迎接职场上的新高度。

1、到达这个位置上的原因

在说明这个原因之前，我们先来了解一下，中年“天花板” 是什么，这个就是指你中年的时候，在职场上的高度已经停留在这个阶段了，不会再有任何提升，就是中年“天花板” 。这对于大多数中年职场人来说应该是非常常见的一件事情。那么，怎么样去克服这个困境呢？首先我们就要了解为何我们会到到达在了这个位置上，一直僵持不下。

首先就是能力上的原因，可能是你在到达这个位置后，能力一直都没有提升空间了，遇到这样的瓶颈期，对于你的工作也是会受到一定影响的，领导看到你这样的工作情况后，自然就不会再提升你的职位了。

而来就是有关压力方面的原因。自己已经迈入中年了，精力和想法上已经逐渐跟不上那些年轻职员了，能够和他们相比的，也就是比他们工作经验丰富的这一优点了。当这个优点随着时间推移，变得不复存在的时候，压力也就慢慢倍增，随时都压着自己，让自己舒缓不过来。

2、自省和自信

面对于以上的两点原因，在了解了之后，我们就要学会自省，为什么自己的能力已经到了瓶颈期了呢？就是因为自己的工作方式太过于单一，总是想着用之前的方式来应付自己的工作任务，没有任何的提升和创新，自然就不会让能力有所提升了。这就是一个自省的过程，要了解自己到底是哪一点没有做好，才能够相处应对的方法去改正它。

除了自省之外，还要有一点，就是自信。不要进行自我否定，也不要妄自菲薄，觉得自己年龄到了，很多方面都不如年轻人了，这样的想法本身就是错误的，我们应该要适当了解到自己的长处，来对比别人的短处，从中获取自信心，这样才能够在工作中发挥自己的优势。

3、多和家人朋友沟通，获取理解

人到中年之后，有些事情反而越来越不愿意和自己的家人朋友来沟通的，一个是觉得丢脸，都到了这个岁数了，还要为工作上的事情发愁。二来也是觉得有些尴尬，毕竟在自己家庭中，很多事情都是由自己做主的，到头来，还要因为自己工作上的事情去询问自己家人，觉得自己颜面有些过不去。

但是，什么都不说，这样对自己，对家庭朋友真的好吗？他们不了解你的困境，只知道你在烦恼，那么，他们还要顾虑你的心情，自然也就不会太放松。这样你的情绪也是很容易传达到其他人身上的，可如果你舍弃自己的面子，将自己这个烦心的事情和家人朋友说，你可以从中听取他们的意见， 并获得他们的理解，这样你自己的压力就会小很多。

4、换换工作方向

当你很多方法都用尽了，但是感觉自己工作还是没有有效进展的时候，你就可以考虑考虑要不要换一换自己的工作方向了。

不要因为自己已经到了中年就不去想转行或者是辞职这样的事情，虽然到时候，可能会因为找工作，让自己无措、彷徨一段时期，但是只要是你已经决定好，并想好的事情，这样做就绝对是有意义的。你可以通过你目前最感兴趣或者是最擅长的事情去找其他工作，这份工作一定是你所了解的并能尽快上手的，不然就很容易去放弃，那么，你之前做的这个决定就没什么意义了。

总结：其实，遇到中年“天花板”不要太过于心急，也不要太让自己觉得有压力，试着去放松一下心情，转换一下思路，或者是和家人朋友聊聊，你可能就会在从中找到一些对应的方法，让自己摆脱困境，迎接职场新高度。

Mr.zhu

2025-05-19 10:29:55