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别再错误充电了，教你3招，让你的iPhone电池再战三年！
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众所周知，iPhone手机在业界一直被视为移动设备的标杆产品，不管在哪些方面都处于领先状态，唯独在电池续航方面却差强人意，常常被用户拉出来吐槽。
虽然我们无法改变事情的本质，但可以通过在日常生活中的维护保养，来减缓电池的衰减速度，以获得更长的续航时间。
接下来，站哥就把这些年来总结的电池保养经验全盘托出，学会了让你的iPhone电池再战三年！
上图是战哥的主力机器，可以看到是在2021年2月激活使用，充电次数747次，电池容量还有惊人的98%！
那么我是怎么养护的呢？
第一：避免过度充电（一充一整晚）
只需要在第一次激活手机时，将电池电量充满至100%即可，这主要是用于彻底激活电池，让电池容量处于最佳状态！
之后，在日常使用充电中，将电池充至80%即可，要避免电池经常处于满电状态，尤其是晚上充电早上才拔掉。
因为电池电量处于100%时，电池内部电压会变高，电池害怕高压状态，这会加速电解液分解造成活性锂损失和内阻上升，从而导致容量下降。
所以，一定要在充电设置中把充电上限修改为80%，而且苹果官方也有提示说明，保持充电上限低于100%，有助于延长电池寿命！
第二：避免过度放电（用到1%才充）
在日常使用中将电池电量维持在30%至80%之间是最好的，电池不止害怕高压，也害怕低压，所以要避免过度放电，当电量低于20%时，电池内部就有可能发生不可逆结构损坏，最终导致容量减少，续航崩塌！
所以，保持中等电量区间循环，多次浅充，可使电池处于最佳状态，有助于延长其使用寿命。
第三：充电时避免边冲边玩，防止设备过热。
设备在充电过程中本身就会产生热量，若在运行高功耗应用，处理器也会发热，双层热量的叠加，不仅会使充电效率变慢，还可能导致电池温度超过45℃，从而加快电池损伤！
下图是iPhone官网给出的温度建议！
所以，为了减少热量积累，充电时建议不要运行大型游戏或高功耗应用，以保持设备处于舒适的温度范围，从而减缓电池老化速度。
那么，你学会了吗？
其实，在正常使用情况下，iPhone的电池健康度每循环100次，才会下降1%，如果你的电池健康度下降较快，远超出这个比例的话，大概率就是你的使用习惯不对，原因无非就是上面我刚提出来的三个充电注意事项！
下图是两位网友晒出的电池健康照片，同样都是200多次，一个还是100%健康度，另一个却只剩下94%的健康度。
当然也有网友会反驳，说我的新iPhone充电充了200多次、300多次了，现在还是100%啊，原因其实是新iPhone的电池容量出厂一般都在103%左右，实际容量都会比设计容量高出一些！
这也是为什么你的新手机100%的健康度这么耐用，而掉下100%之后如同过山车一样狂掉了。
作者：Mr.zhu
发布时间：2025-09-02 19:53:19
更新时间：2025-10-16 11:37:03
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