大学毕业后，表姐在一家会计事务所兢兢业业工作了7年，但依然只是一名小会计，原本有两三次都有望升为主管，结果一而再地成为了泡影。

原来，表姐虽然工作做得不错，但为人太强势，常常因为过于固执己见而得罪人，给同事们留下一个缺乏合作精神、听不进他人意见的坏印象。这一硬伤严重阻碍了她的职业发展。

其实，在职场中，像表姐这样工作认真且能力不错，但就是无法顺利升职加薪的例子有很多。

古语有言：木秀于林，风必摧之。

工作做得再出色，但如果无法与同事、上司和睦相处，无法成为利益和情感的共同体，职业发展未必就能顺遂，反而会因为过于锋芒毕露而被孤立。

这是因为职场中的大部分工作都建立在人际关系之上，人际关系处理得好，工作才能更加顺利地开展，我们的职业之路才能更加顺畅。

因此，人际关系能力也常常被视为一项最重要、最能使人受益的职场能力。

那么，如何才能在职场中拥有一个好的人际关系呢？最重要的是要处理好三种人际关系：

01．

和上司的关系

职场中，最重要的人际关系就是和上司的关系。因为你的薪水多少、是否有成长和升职的机会，上司最有发言权。

但实际情况却是，很多人都不喜欢、甚至讨厌自己的上司，但和上司处不好，最大的受害者是自己，鸡蛋去碰石头，受伤的必然是鸡蛋。

我的一位大学同学就曾多次向我吐槽她的上司太偏心，明明自己和同事一起进的公司，工作能力也并不比对方差，但就因为他们是老乡，领导总是更偏向对方， 平时出差或者出席重要活动都会带上那位同事，而不是她。

因为对领导心里有意见，同学内心一直很抗拒领导，领导安排的工作也不怎么上心，能应付就应付。久而久之，领导干脆把她当个透明人，她在工作中的位置也是岌岌可危。

心理学中有个概念叫"同类法则"，意思是说，人们对同自己比较相似的人，往往会无意识地产生好感，这种现象普遍存在于职场、家庭、社会等各种人际关系中。

顾廉·巴斯凯特博士曾经做过一个实验，结果表明：人事部门的负责人，对于同自己比较像的公司职员，所付出的薪水比同自己不太相似的职员高出一千美元左右。而这完全是无意识中的倾向性所导致的结果。

由此可见，绝对的公平和客观其实是不存在的，人性中这种无意识的喜爱或者倾向是人之常情。

因此，如果遇到上司偏袒某个下属，不要过于耿耿于怀。毕竟，即使是我们自己，也无法做到平等对待所有人呢。

但这并不意味着我们完全毫无办法。人是理性和感性相结合的动物，很多时候，人的思想和行为往往会受到感性思维的影响和主导。

在不违背原则的前提下，可以了解上司的行为习惯和想法，适当向对方靠拢。

比如，用上司喜欢的方式汇报工作、模仿上司认可的穿着等等。通过完善一些小细节，努力拉近双方之间的关系，给上司留下一个好印象，获得上司的信任和认可。

02

和同事的关系

在职场中，同事关系仅次于和上司的关系，和同事相处和谐，不仅能让我们每天心情愉快地工作，更有利于工作的开展和推进。

塑造良好的同事关系，可以从以下两点入手：

1.真诚地赞美他人

心理学实验表明：过分嫉妒和羡慕他人的生活，容易危害到自己的健康。失眠和受到压力影响的概率比一般人高出很多。

相反，赞美他人不仅能使对方获得满足感，我们自己的心态也会变得包容、开放和健康，生活充满正能量。

同事工作上取得了好成绩，与其嫉妒对方，不如真诚友善地送上自己的祝福，"你真的太棒了！你究竟怎么做到的？"相信你的赞美会让对方更加开心。

其次，人是有同理心的，赞美他人还能带来正向反馈。当我们下次取得成绩时，相信也能收获对方的祝贺，真诚的友谊，和谐的同事关系也因此建立起来。

每个人都不可能永远是舞台的中心，也不可能在所有方面都能做到比别人好，认可并祝贺他人的成绩，拥有一个开阔的胸襟，也是在为自己的职场铺路。

2.借户外活动增进情感交流

心理学家奈特·韦因斯坦认为，在自然环境优美的地方，我们对人和善的心情，以及想要帮助他人的愿望会因为受到周围开阔的环境的影响和暗示，而得到进一步增强。

也就是说，工作环境和氛围会影响人际关系。工作氛围越轻松，人际关系会更融洽、更美好；相反，工作环境越压抑，人际关系也就越紧张和淡漠。

对于职场人来说，我们每天穿梭在水泥森林般的写字楼之间，同事之间很少有工作之外的感情交流。但是人与人之间是需要情感联系的，我们可以通过彼此一起参与一些户外活动，来增进相互之间的了解和感情。

比如，周末的时候，跟同事一起去郊外登山、钓鱼等；或者公司有户外拓展之类的活动，也千万别错过，这是增进彼此了解的好机会，在互帮互助和互动之中，相信你和同事之间的关系将会比以前更加亲密。

混职场，一定要警惕成为"边缘人"和局外人。这两种人在职场很危险，几乎无职业前景可言。

职场就是一个小社会，只有积极主动地融入进去，我们才能感受到身处其中的快乐。

03．

与合作对象的关系

因工作需要，职场人经常会参加一些商务活动，对于职场人来说，如果能在商务交往中给合作伙伴留下一个好的第一印象，不仅有助于推进工作，更能为自己赢得更多机会。

关于如何在职场商务交往中，有两个小技巧：

1.用力握手

相信不少人都有一种感觉，一个有力的握手或者拥抱往往能让我们感觉到对方的真诚，我们也因此会对其产生一个更好的印象。

美国阿拉巴马大学的威廉姆·查普林博士就曾做过一次实验：

他让4名学生当判定员，召集112名学生互相握手各两次。然后调查这4位学生判定员对于会面时，握手力度有差异的人群的看法。

结果4位判定员均认为：握手不够用力，甚至软绵绵的人，给人感觉很内向，不真诚，甚至神经质；相反，用力握手的人给他们传递出一种可靠、阳光的感觉，他们对这些人的评价也普遍较好。

如何握手，看起来只是一个微不足道的行为，但留给人的印象却完全不同。商务合作中，第一次见面，想要给他人留下一个好印象，先从学会如何握手开始。

2. 切忌喝醉

商务场合难免会喝酒，但切忌喝醉。喝了点酒之后就不知道自己是谁，忘乎所以地跟地位比自己高的人称兄道弟。这种现象在商务交往中并不少见。

这是因为人在兴奋、激动的时候，容易因为情绪高昂而忘记应有礼节。但这在职场中其实是很忌讳的，很容易给对方留下不懂分寸，不足以担当大任的坏印象。这不仅影响接下来的合作，一旦传递到你的老板那里，相信绝对不是什么好事。

因此，当我们参加商务社交活动时，一定要提醒自己注意形象和场合，千万不可喝醉酒，并尽量在努力保持礼貌的同时，慎重行事，如此才能为自己加分。

04.

人是群体性的社会动物，每个人从出生开始，就天然有渴望和身边的人建立安全关系的需求。

而在职场中，和谐的人际关系不仅能成为辅助我们工作的动力，更能我们带来心理上的幸福感和成就感。

庆幸的是，人际关系是一项可以通过学习和刻意训练掌握的能力。只要愿意努力，我们就有可能成为这方面的高手。

一句话：要做好事，先要学做人。

把人际关系理顺了，做事的阻力自然就少了，职场之路才能越走越远。

不畏难，不怕累，今天努力锻炼自己，将来才能成就自己。

作者：笑薇，多平台签约作者，青云计划获奖者，爱读书，爱写作，爱旅游，坚信在每个为柴米油盐奋斗的当下，更要努力追求诗和心中的远方。 微信公众号：笑薇读书

作者：Mr.zhu

发布时间：2025-05-14 10:44:47

更新时间：2025-10-06 05:04:02