人人都有一颗爱美的心，没有谁不喜欢自己漂漂亮亮的。但是，人的外表会随时间而变化，长大的过程也是逐渐变老的过程。

往往女性过了40岁迈向中年后，就会因为身体机能下降，而面对发福和许多皮肤问题，比如脸上纹路增多，出现褐色的小点等等。

虽然我们无法阻止岁月的流逝，但日常如果可以坚持做适合自己的运动锻炼，再保持良好的饮食习惯，也能调理身体，更显年轻态。

因此，女人过了40别太省钱，建议生活中多吃2种食物，饮4茶，皮肤水嫩不显老。

“多吃2物”

1、豆类制品

豆类都富含营养，用它们制成的各种食品，吃了之后自然也非常滋补。生活中常见的豆制品有很多，比如豆浆、豆干、腐竹、豆筋等等。平时多吃这些食物，不仅能给身体提供养分，也能为皮肤带来许多好处。

2、胶原蛋白

胶原蛋白属于蛋白质的一种，都说女人上了年纪要补充胶原蛋白，就是因为它对我们滋养皮肤十分有益，可以应对诸多问题。想要皮肤充盈亮丽，平时大家可以适当多吃一点银耳、牛蹄筋、猪蹄、虾皮、鱼皮等食物。

饮4茶

1、海膳坊玫瑰花茶

要说女性朋友最喜爱的花卉，玫瑰是名副其实的第一。玫瑰花香气迷人、外观娇艳，最主要的是含有丰富的天然营养素，在古时它就已经被用于“养颜”，不管是泡花浴，还是饮花茶，都很有益处。特别是玫瑰花茶，更是被称为“杯中美容院”，一直都深受爱美女性的青睐。

马上我们就要迎来秋季，皮肤更容易变得干巴巴，这时喝玫瑰花茶再合适不过。如果不知道怎么挑选优质花料，不妨试试海膳坊这款，它是用半开放的花苞做原料，冻干工艺使其活性保留，冲泡时能析出充分营养。

它在烘焙玫瑰干花时，不添加其他成分，所以成品每一朵花苞色泽都很自然，淡淡的粉紫色十分美观。每次取3、4朵在杯中闷泡，几分钟后香气弥漫，茶汤清甜爽口，常喝让你如花般明媚。

2、葛根茶

葛根是一种价值很高的食材，它是植物野葛的根部，每年秋冬两季可以采挖。或许有些朋友不太了解，它所含大量人体所需的营养素，对女性来说，用它泡茶喝有益滋润肌肤。

新鲜葛根洗净去皮后非常白净，一般人们会将其切成小块或片状进行晾晒，其干制后表面微黄，气味清淡，用其泡茶口感并不苦涩，而是甘甜清爽。

此茶泡法也很简单，每次取7克左右的材料，用热水闷泡5分钟左右就可以饮用。但注意它不能每天饮用，隔三差五喝一次即可。

3、蜂蜜红茶

红茶受众广泛，和绿茶相比，它在制作时经过发酵，鲜叶刺激性减轻，所以性质更温润，很适合女性饮用。而蜂蜜是一种滋补佳品，将其融入红茶，喝起来对身体极为有益，也能润泽肌肤。

蜂蜜红茶很适合上班族喝，在工作感到疲累的时候，泡此茶饮用能快速“充能”，让人重获精力。要注意一点，因为蜂蜜的天然成分会被高温破坏，所以冲泡时，先泡好红茶，待茶水放置温和再加它，这样喝起来口感更好，营养也充分。

4、青驰菊茶

菊花虽不似玫瑰那样明艳，但它的清新淡雅也很受人们的喜爱。如今正是夏秋换季，天气又干又热容易让人上火，所以适合饮菊花茶，清爽去火，也对皮肤很是滋润。

并且，菊花中所含物质成分多样，喝它也能补充身体所流失的能量。在繁杂的茶菊品类中，青驰菊作为佼佼者，其营养价值极高，泡茶口感十分清甜，适合女性朋友。

青驰菊是开封的特产菊花，它曾在北宋时期成为贡物，直到今天仍负有盛名。因其种植于自然生态区，优质土壤和充足水分的滋养，让它成熟后金黄灿烂，外观圆润饱满。用它冲泡的茶汤，滋味甘醇、香气悠远，入口极为享受。

Mr.zhu

2025-04-29 07:34:05