去湿气没有最快，只有最适合的。

人的湿气有内湿、外湿，其中又分为湿热、寒湿。

所以根本不存在那一种药是包打天下的。

首先是

去除内湿，也就是胃肠道的湿气。

这种湿气分寒湿、湿热两种。

寒湿多是脾胃虚弱后导致湿气困阻于胃肠道，这种情况的湿是比较难去的，脾是运化水谷的，也是运湿的，它自己都被困住了，就很难祛湿了，主要的表现为大便稀，黏，感觉排不尽，胃口欠佳，经常感觉肚子胀，可以用温中健脾化湿的药。适合的是白术、半夏、茯苓这三个药。

湿热多是急性病症，这个很多人都有经验，大便黏腻臭秽，屁股都插不干净的感觉，甚至肛门口有灼热感，这就是湿热的表现。可以用薏苡仁、黄连、黄芩、葛根、败酱草来治疗。

第二是去除外湿，也就是肌肉腠理的湿气。

这种湿也分寒、热两种。

肌肉腠理的湿气最主要的表现就是关节的疼痛、水肿，风湿、类风湿等。

湿热的表现为红肿热痛，比如痛风就是属于湿热的一种，可以用祛风湿清热药，比如络石藤、苍术、秦艽、防己、忍冬藤、土茯苓等。

寒湿困体会导致关节疼痛、屈伸不利，天气变化，病情加重的情况，可以用散寒祛风湿药，比如威灵仙、独活、附子、细辛、桂枝等。

最后，我要着重讲过去湿气的水果。

木瓜，是一个非常好的水果，它可以祛风湿，舒筋，化湿，用于风湿病，抽筋、转筋，胃肠湿困导致吐泻、食积。而且寒热偏向不是很明显，适合长期吃。

好了，我对于湿气的理解大概就是这样了，这边肯定还不全的，你还知道哪些去湿气的方法，欢迎在评论区留言。

Mr.zhu

2025-05-17 21:46:07