歌名：静下来
作词：慈诚罗珠堪布
出品：慧心院子
如果一静下来以后仿佛整个世界都消失了包括自己在内都根本不存在没有任何东西这是一个非常轻松愉快的感觉
in meditation we feel the world has disappeared
当体验到这种非常好的状态的时候立即要停下来不要再继续
and that nothing exists that is a very carefree and happy sensation
为什么不能继续呢因为如果再继续过了两三秒以后一定会产生杂念来扰乱这个状态
in meditation we feel the world has disappeared
and that nothing exists that is a very carefree and happy sensation
所以要在杂念还没有来得及扰乱的时候自己主动停下来然后再继续冥想