中国是文明古国，经历过很多朝代的更替，时间不断飞逝，但知识和道理经过历史长河的沉淀，散发出了其独特韵味。

从古至今，有许多民间俗语被流传了下来，到了一定年龄进行仔细品读，才知道说的都是人生中有用的道理。

在流传下来的诸多俗语中，有这样一句话即使在今天仍然适用，值得拿出来品读一番。

这句话就是，“人过四十，不睡三觉，不求三人”，别看这简单的一句话，其中蕴藏着的学问，指示出了许多生活道理，真正体现了老祖宗的无双智慧。

年龄是每个人出生后的重要印记和见证，年龄不仅是资本，也间接代表了处于人生不同时间节点的人群，应有的人生阅历和经验。

四十岁是人生的峰值，说来岁数不大，但身体机能已开始走下坡路。句子一上来就以人的年龄段做了定位，引人思考。

“人过四十”的主要意思是，人一旦到了四十岁的年纪，应该要懂得对自己和家庭负责了，不可只凭自己的喜欢任意妄为了。

古代因缺医少药，人的寿命普遍不长，四十岁代表人生已经过半，到了该有责任和担当的时候了。

岁月匆匆过，每个人都在光阴中行走，年龄增长虽是无法避免的，却也给人生带来了充足的阅历，丰富的经验。

生而为人，我们要在年龄的增长中，明确自己身上的责任和肩负的人生使命，而不是在时间的流逝中逃避责任，为不思进取找诸多借口。

“不睡三觉”的养生哲理

不少人有这样的疑惑，不睡三觉指的是哪三觉？老祖宗的这句话蕴藏着什么哲理？

因为古代医疗技术不如现代发达，生病后往往要到很远的地方进行治疗，许多人会因为生点小病，缺乏治疗手段和药物而去世，非常惋惜。

生命对每个人都只有一次，既然没有很多的治疗手段，古代人只能在预防疾病的发生上想办法。

智慧的古代人知道，良好生活、饮食习惯的养成是规避疾病发生、减少死亡的有效方法。

“不睡三觉”就是古代人通过改善生活习惯，预防疾病发生、增强健康指数的金句。

“不睡三觉”是指吃饭后不要立马睡觉，与现在常说的“饭后百步走，能活九十九”是差不多的意思。

因为吃过饭后立马睡觉，食物淤积在胃中来不及完全消化，容易积食，导致上火，会衍生出多种疾病，四十岁后身体素质下降，更要多多注意。

生气时不要睡觉，人生在世，总会遇到不如意的事，发脾气是情绪发泄的一种形式，有时不受主观思想控制。

有的人生气时，会选择不想说话睡觉的方式去排遣情绪，生气会损伤全身各脏器，还会导致内分泌紊乱，经常生气后就睡觉，对健康不利。

没有时间规律的觉不要睡，日出而作，日入而息，身体有其天然生物钟。

如果每天睡觉时间不固定，就会打破自身规律，造成身体代谢出现紊乱，会给各器官造成不良影响，引发疾病。

同样，睡眠质量欠佳会加重脏器负担，容易引发肥胖等。

了解了“不睡三觉”的具体所指后，是不是格外佩服古代人的智慧。

即便是在医疗技术发达的今天，同样要遵循饭后不要立即睡觉、生气时不要睡觉的原则。

规律的睡眠时间和良好的睡眠质量，与健康长寿有直接关联，不可忽视。

“不求三人”蕴含的人生哲理

有人的地方就有江湖，生活在社会中的每个人，都会不可避免地与别人打交道。

因为每个人都有不同的成长、生活经历，有自己的脾气、性格，加之人性的自私与复杂，使得相处变得更加困难。

老祖宗通过“不求三人”这句话，给我们传递了与人打交道的许多道理。

生活中即使遇到困难，也不要去求那些瞧不起自己的人。

有人因为自己出身好，而看不起别人，有人看别人混得不如他，而瞧不起人，还有的人，觉得捞不到好处而瞧不起人。

世界上本就什么人都有，如果去求原本就瞧不起你的人，最后只会落得被讥讽的下场。

不求欠债不还之人，欠债不还之人的道德品质有待考量。

通常这样的人心中只有自己的利益，不会考虑别人的难处，遇到事情时有便宜就占，自己绝对不会吃亏。

去求这样的人，不仅不会得到真正的帮助，没准这种人还会此次机会，占你一些便宜。

不求没信用之人，没信誉的人通常擅用花言巧语包装自己，将自己说得无所不能，什么事情都能做到，往往会轻率地答应别人所求之事。

等真正解决事情时，就开始找各种借口推卸承诺与责任，求没信用的人，不仅事情不能完成，没准还会惹一身麻烦。

小结

“人过四十，不睡三觉，不求三人”，古人简单的一句话，说透了人生中实用的深刻道理，即便到今天仍然适用。

相信结合生活中的真实见闻，大家对这句话会有自己新的感悟和理解，如能融会贯通地运用于生活之中，一定能够加强识人断物的能力，促进身体健康远离疾病。

Mr.zhu

2025-05-04 15:37:09