小赵在一家重点小学做语文老师，前段时间，亲戚找到小赵，希望可以通过他认识下校长，疏通下关系，让孩子可以去重点小学借读。

面对亲戚的请求，小赵陷入了两难，直接拒绝，怕伤了感情，让父母为难，答应的话，万一亲戚做出些“违规”行为，不仅会给校长惹下麻烦还会让自己陷入不义。

不知道怎么办的小赵选择了逃避，每次亲戚打来电话，她都说最近没有机会和校长说，渐渐地，亲戚也悟出了其中含义，便不再打扰。

可是年末聚会时，亲戚的脸上不再有好脸色，还阴阳怪气地讽刺道：“当老师的没本事，赚不了几个钱还爱假清高。”

无论是在生活还是职场中，我们在和他人交往时，难免会有和小赵一样的遭遇。

身边有朋友，亲人，找自己帮忙做一些事情或是提出一些请求，比如：借钱、用职务之便办些事、帮一些忙等。

很多时候我们可能并不愿意去做，但又不好意思说，就会让自己陷入一个两难的境地。

有人碍于面子，违心答应，最后也只是损人不利己，徒增烦恼，可是不答应，又显得自己太过矫情。

虽说帮助他人无可厚非，但也应该量力而行，面对不当的诉求时，还是应该坚持自己的原则，特别是对方提出的事情可能损害到你的利益，或是有违伦理道德、法律的，我们更应该表明立场，直接拒绝并且及时纠正。

学会说“不”是一门学问。

我们该如何做，才能在拒绝的时候，不让自己尴尬，又给对方一个台阶下呢？这就需要我们掌握以下3个技巧：

1、巧妙反弹

当别人向你提出一个不合理的请求时，最聪明的做法就是用同样的理由拒绝。

比如同事说：“小李，这个月还没发工资，我没生活费了，能借我500块钱吗？”

你就可以回：“我和你赚的是一样的薪资。平时花的也不比你少，我也没生活费了。要不咱俩一起吃泡面吧。”

还有一种就是提出一个更难的要求去让他帮忙。

每个人都会计算成本，当他找你帮忙的代价太大时，他心里肯定会有所犹豫，然后放弃。

2、敷衍拒绝

很多时候，我们在面对不愿意答应的请求时，会敷衍了事，含糊其辞的接招，拖到对方“火烧眉毛”的时候，选择放弃。

比如同事着急提交一份项目资料，但他又不愿意自己写，找你帮忙时，你就可以说：“我现在手上还有些工作，不急的话可以等这个周末，我这边项目交接完了再帮你看一下。”

这种情况下，但凡有些领悟能力的人基本上就可以听到你言语中的“拒绝”之意了。

这样的拒绝方法同样适用于较为亲密的人，不会太伤感情。

3、善于转移

当我们不知道要不要答应对方的请求时，可以采用迂回的战术，采取转移话题的方式，分散对方的注意力，把重点转移到他说的话上，而不是未来想要表达的事情上。

比如对方说自己的孩子没分到重点小学，你知道他是来找你“托关系”的，便可以在对方没开口前，转移话题，可以说：

• 现在家长为了培养孩子下多少辛苦
• 然后转到现在教育局管理得特别严格
• 之前有人托关系进了学校，最后相关老师遭到了处分

先转移矛盾，对家长的辛苦表示同情，让他感觉你和他站在了一条战线，然后再直指话题，说明事情的严重后果，让他不好意思再开口。

因为开始的话题开始共情，所以对你的“拒绝”自然也不好意思埋怨。从对方的立场阐明观点，对方自然更容易接受。

其实，学会说“不”并不难，只要我们找对方法，给对方一个台阶，就不会闹得太难看

除此之外，拒绝他人时尽量做到有礼貌，适当地表达自己的歉意，多说“对不起”、“不好意思”、“请谅解”等词，也会适当的削弱对方被拒后的尴尬和不甘心。

今日话题：他还有哪些“拒绝”他人无理要求的狠招，欢迎留言讨论。

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Mr.zhu

2025-05-07 08:56:28