跑表从几百元到几千元，应有尽有，对于初级跑者而言，满足跑步里程配速记录和心率监控，同时具备一定生活行为记录功能比如睡眠监控，每天步数测量，基本就可以满足需要了。但对于进阶跑者和严肃跑者来说，他们对于跑表的功能和测量精准度要求相对就更多，比如除了测量心率，还能提供心率派生指标如最大摄氧量，训练效果、训练负荷等等，在续航持久力、支持蓝牙音乐播放等方面成熟跑者也希望跑表也更给力一些。

 

对于用户而言，除了运动记录，当然也希望如今的智能表颜值更佳、支持多应用场景比如移动支付等方面更全面，在目前手表市场，国外知名品牌，国内大牌新贵可谓竞争日趋激烈化，价廉和物美依旧对于消费者而言是永恒不变的驱动力。

 

今天我们就以华米下半年重磅上市的新款旗舰智能表——AmazfitGTR 3 Pro为例，讲解对于跑者而言，如何选购一款高性价比手表，能够同时满足运动和生活休闲多应用场景，我们发现华米新款手表的确是非常符合“高性价比”这四个字，其1099元的价格非常良心，其功能也覆盖了价位达到2-4K的国内外品牌跑表才具有功能，让我们一看究竟。

 

 

距离测量精度

 

重要指数：★★★★★

 

跑者使用手表的第一需求就是记录里程，所以记录里程的准确度自然就成为跑者最为关心的手表性能之一，绝大多数手表都是采用GPS定位，所以测量里程的精度主要受到GPS本身精度的影响，但手表自身的算法优化也会对里程记录精度产生一定影响，比如在星历更新不及时或者搜星不佳情况下启动跑步，依靠内置运动传感器记录里程的精度，或者身处大型建筑之间，GPS信号在受到建筑干扰情况下，手表的距离误差是否在可以接受的范围以内，又或者在频繁转弯情况下测量精度问题，也就是说，绝大多数运动手表在开阔场地情况下，测量直线运动都是没问题的，关键是看运动手表在相对非标准环境下，其距离算法优化的程度。

 

华米支持北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统和海拔气压高度计，在启动记录时，会告知是否GPS信息更新，所谓GPS信息更新就是指近期是否通过手机与星历是否完成同步。这里给大家介绍一点手机和手表搜星的原理差异。

 

手机定位相比手表定位更快更准，这是为什么呢？首先，手机体积比手表大多了，这使得陶瓷天线可以做得更大，自然接收信号的能力就更强，更为重要的是手机除了GPS定位以外，还采用了名为AGPS（Assisted GPS，网络辅助GPS）的定位技术，借助蜂窝网络的数据传输功能，可以达到很高的定位精度和很快的定位速度。

 

传统手表GPS卫星接收器需要进行全频段搜索以寻找GPS卫星而导致搜星时间较长。在AGPS中，通过从蜂窝网络下载当前地区的可用卫星星历信息（包含当地区可用的卫星频段、方位、仰角等信息），从而避免了全频段大范围搜索，使首次搜星速度大大提高，时间由原来的几分钟减小到几秒钟。

 

那么什么是星历呢？卫星星历，又称为两行轨道数据（TLE，Two-Line Orbital Element），卫星星历是用于描述太空飞行体位置和速度的表达式———两行式轨道数据系统，这是基于时间的函数。卫星、航天器或飞行体一旦进入太空，即被列入NORAD卫星星历编号目录。列入NORAD卫星星历编号目录的太空飞行体将被终生跟踪。卫星星历以开普勒定律的6 个轨道参数之间的数学关系确定飞行体的时间、坐标、方位、速度等各项参数，具有极高的精度。

 

虽然AGPS定位仍然是基于GPS的，因此定位的首要步骤还是先搜索到当前地区的可用GPS卫星，但在传统GPS定位中需要全频段搜索以找到可用卫星因而耗时较长，而AGPS通过网络直接下载当前地区的可用卫星星历等信息，从而提高了搜星速度。

 

因此手机是多重定位（基站+WiFi+蓝牙+GPS+AGPS+历史数据），而手表定位模块只是用GPS天线，所以显得略慢一些。但是手表如果能够与手机经常同步，使用“AGPS辅助定位”后，一样可以做到很快定位。所以经常让手表与手机进行同步，可以借助网络星历数据提升手表定位效率，就相当于使用“AGPS辅助定位”功能，大大提升了定位速度。

 

 

心率测量精度

 

重要指数：★★★★★

 

心率测量也是跑步手表的核心功能，根据心率测量原理不同，主要有心率带测量和光电测量两种方式，前者通过采集胸口的心电信号测量心率，后者则借助光学传感器技术(PPG) 来侦测心率。目前99%的跑表都提供光电心率测量，同时有的手表则自产心率带如佳明、博能或者可以连接市面上常见心率带，在跑者佩戴心率带的情况下，手表会优先采集心率带的数据。

 

心率带由于是采用金标准——心电信号采集，具有测量精度高的优势。但其最大弊端就是需要在胸口绑上一根带子，使用体验不是太好，特别是女性跑者本身穿着内衣，再加上一根心率带，往往就会感觉备受束缚。但相当比例的严肃跑者还是会使用更为精准的心率带，他们已经习惯于佩戴，并不觉得有什么难受，所以心率带是否舒适这个问题属于见仁见智。

 

当然，绝大多数跑步手表还是以光电心率表为主，相比心率带，光电手表使用的舒适性和便捷性是其最大优势之一。光电手表的背面设有LED光源，光源会发射光线穿透皮肤表面深入血管，然后反射回表底的光学感应器。运动时心跳加速，手腕内的血管扩张，血液流量增大，但因为红细胞会吸光，所以反射到感应器的光线也会随之减少，光电手表便能探测此差异并计算出心率变化。但光电技术容易受到信号干扰、皮肤颜色、信号交叉（比如误把摆臂频率看作是心率）等因素影响，所以当心率较快或者天冷血管收缩时，光电心率手表容易出现心率测量不准的问题。

 

有人说这时就非常考验厂家的心率算法优化能力，其实从技术上说，如果光电信号本身采集不准，那么无论后期用什么样的算法都是模拟近似计算，不可能精度特别高。总体而言，运动手表测量心率的精度，特别是在高心率区间的测量精度，就是评价一款运动手表性能的重要方面。

 

一位跑者佩戴华米Amazfit GTR 3 Pro，同时佩戴另一国产知名跑表，该表连接佳明心率带，在南京跑步圣地紫金山绿道、市区道路进行测试，由于心率带为“金标准”心率测量方法，因此，就避免了两块表都采用光电测量技术，难以评价谁心率测量更准确的问题。从下图可以看到，在完成8公里奔跑情况下，两者距离测量误差100-400米不等，在心率测量方面，心率带显示平均心率与华米平均心率总体差别不大，说明华米心率测量基本上是可靠的。

 

左图为华米Amazfit GTR 3 Pro记录的心率右图为心率带记录的心率

 

 

两块表的记录里程在自然环境下还是存在一定差异，到底孰优孰劣，由于我们并不十分清楚实际跑动距离，此问题难以给出靠谱结论，下次我们再去田径场标准400米跑道进行测试，从而进一步验证华米AmazfitGTR 3 Pro测距精度。

 

从另外一次光电手环和华米AmazfitGTR 3 Pro的精度对比中，发现心率吻合度也较高。

 

 

续航

 

重要指数：★★★★☆

手表耗电快慢越来越成为影响手表使用体验的重要方面，在普遍续航越来越长，让跑者养成“充电”惰性的情况，如果某款手表耗电过快，需要频繁充电肯定会被跑者吐槽，而其实充电这个动作并不费劲，只是在产品待机越来越长的情况下，让人们更加懒得充电。光电手表耗电主要还是发射光线测量心率和GPS导航时会耗电，所以在非运动状态下，有些跑表只是每几分钟测量一次心率，这样既可以提供给用户日常心率曲线，也降低了功耗。除了想方设法降低日常功耗外，在长时间运动模式下延长续航时间更是各厂家PK的重点，虽然绝大多数跑者并不会参加超长距离的马拉松或者越野赛，但你的跑表能够支持超长距离比赛就会让用户觉得很不错，这就是所谓我可以不用，你不能没有或者不行。

 

华米Amazfit GTR 3 Pro虽然采用了显示效果更好但可能耗电也更多的超视网膜高清 AMOLED 屏，但通过系统级的软硬件功耗优化，可实现了 12 天的超长续航，达到业界手表的中上水平，续航没有问题。

 

 

心率算法丰富性

 

重要指数：★★★★☆

 

成熟跑者除了监控心率，也会关心除了心率，一块跑表还能告诉我什么训练信息，借助心率算法，就可以为跑者提供更多的指标和参数，比如最大摄氧量、训练效果、训练负荷、恢复时间等等，而这些参数能够帮助专业跑者更为科学的训练，从而让手表真正变成你的“智能跑步教练”。

 

在心率算法领域，最著名的就是来自于芬兰的Firstbeat，很多知名运动手表厂家的心率算法其实都不是自己研发的，而是来自于Firstbeat，也就是说很多品牌手表只提供心率测量，心率算法服务，也即软件服务都是来自Firstbeat。

 

由于国际手表品牌佳明在去年收购了芬兰Firstbeat部分业务，其就意味着佳明随时可以限制竞争对手不再向其提供Firstbeat算法。所以，国内越来越多厂家已经意识到不能被“卡脖子”，要将技术掌握在自己手中的极端重要性，华为、高驰、华米等厂家纷纷开始自研心率算法。

 

华米Amazfit GTR 3 Pro搭载了华米自研的PeakBeatsTM运动算法，能够获悉最大摄氧量（VO2 max）、恢复时间、运动负荷（TL）和运动效果（TE）的数据分析。在1000元价位就能提供如此专业化的指标解读，华米这款跑表还是诚意满满，而国际大牌跑表基本上在1000元左右是不开放这个功能，只有到2K以上价位才开放此功能。

 

 

 

功能全面丰富性

 

重要指数：★★★★☆

 

虽然跑步是核心应用场景，但运动手表的用户不仅仅只是跑者，跑者毕竟还是少数，这就需要手表提供更加丰富的运动模式测量，满足更多人多元化运动和日常休闲使用的需要。在健康行为方面，血氧饱和度测试、睡眠检测、心律失常识别、疲劳评估等等不一而足，功能越丰富越容易受到跑者青睐，而移动支付、蓝牙电话、音乐播放等等跑者也会加以考虑，手表已经越来越成为一个移动终端，让人们在没有手机随身时完成基础操作。

 

这方面，华米Amazfit GTR 3 Pro在业界绝对是翘楚，其提供了一键测量可获得心率、血氧、压力、呼吸速率和心脏健康的重要身体指标数值报告，用户只要静坐1分钟，就能完全得到上述指标，比如用户在自己感觉心脏不舒服或者疲劳时就可以采用一键测量，非常方便。

 

其音乐播放除了蓝牙连接耳机之外，甚至提供外放功能，其内置麦克风和扬声器，不用戴耳机也能播放音乐，音量挺高而且音质不错！其支持蓝牙语音通话、离线语音助手、独立音乐播放和网易云音乐播放。内置的大容量存储空间可存储约270-470 首 MP3 歌曲。

 

在运动测量方面，Amazfit GTR3 Pro除了跑步记录，还支持150多种运动模式记录，同时还支持8种运动模式自动识别，无需手动开启。在实际测试中，我们让受试者进行力量训练，这时打开力量训练模式，手表可以自动记录用户完成次数比如卧推次数等等，是不是非常智能？

 

快拆表带式设计搭配戈壁棕真皮表带，很显质感。

 

华米Amazfit GTR 3 Pro还提供了丰富的小程序，未来可以连接网易云音乐、GOPro、航班管家等小程序。

 

 

外观

重要指数：★★★★☆

 

外观和功能永远是用户选择一款商品的两大考量，功能再强大，如果颜值不够，缺乏设计感，时尚性，恐怕也很难得到消费者的青睐。所以运动手表的颜值也在很大程度上决定是否能够赢得跑者青睐，毕竟没有人喜欢平平淡淡的手表。手表体积小，造型都差不多，能体现的外观元素有限，这就需要厂家螺蛳壳里做道场，在外观上下功夫，再通过配色、材料、表盘大小、厚度等等方面综合设计和研发，最终形成一款更轻便更时尚的手表。

 

华米Amazfit GTR 3 Pro非常轻便，重量很轻，其采用了微曲面玻璃与航天级铝合金表身的一体化设计，佩戴轻薄。搭配 1.45 英寸、480x480 分辨率、331 ppi 超视网膜高清 AMOLED 屏，显示色彩非常丰富细腻，无论是外观还是屏幕显示本身的视觉体验都是很棒的。

 

 

操作便利性

 

重要指数：★★★★☆

 

操作便捷性交互体验也是用户评价跑表的重要方面，以前手表是通过很多按钮让用户进行操作，在熟练之前显得颇为复杂，后来出现了触屏，目前则是按键越来越少，并且逐步被旋钮取代成为趋势。

 

华米采用了旋钮＋触屏设计，只有两个按键，一个键是按键加扭转设计，进行基本操作及返回到初始画面，一个键则是运动记录，用户既可以采用扭转或者按键操作，此时提供振动反馈，也可以采用触屏操作，大大提升了操作的便利性。

 

 

 

 

独一无二创新功能

 

重要指数：★★★★☆

 

华米系列手表提供独特的PAI健康评估分值，该分值来源于挪威科技大学医学院和健康科学学院共同研发出的 PAI 算法，该算法根据用户的年龄、性别等信息为基础，通过一定强度和持续性的运动，综合得出的评估数值。挪威科技大学医学院一项长达 35 年、涉及 230000 名参与者的 HUNT Fitness Study 研究表明，每周PAI 值持续保持 100 以上的人群患高血压、心脏疾病的风险更低。

 

你可以把PAI值理解为运动时间和强度的加权算法，其中强度很关键，如果你的运动强度很低，哪怕运动时间很长，PAI值也不高，而如果运动强度达标，则不需要太长时间运动，你也可以实现PAI值达到100，因为运动强度是实现运动效果的关键，相对大的强度可以跟健康带来更多益处，通过PAI值可以帮助用户更好地评估自己运动量是否达标。

 

PAI值是以周为单位，如果每周运动累计达到100，说明本周你已经达到了促进健康所需要的基础运动量，决定PAI值的核心要素就是你的运动强度是否足够。华米手表的PAI值计算对于大众综合评估自己一周运动量，提示运动强度非常实用和简单，是帮助用户建立积极健康生活方式的好帮手，这样你压根不用考虑太多，只要让自己每周运动量达到PAI值至少为100即可。

 

当然PAI值越高越好，可能跑者只要跑步两三次就轻松实现PAI值超过100，而对于一些运动强度低的用户，哪怕你走路很多，但由于强度不够，PAI值可能也上不去，这就相当于教育用户要在力所能及的情况下，努力提升个人运动强度，这样才能实现最佳的运动效果，因为前文讲了，同样运动量，强度大一些能带来更多更好的健康收益。

 

 

是否具有配套App

 

重要指数：★★★☆☆

 

如果一款运动手表能提供配套APP，说明其功能扩展越多，借助APP，可以大大丰富运动手表的功能使用，比如可以在APP上生成训练计划并将其导入手表中，这样就可以根据训练计划实施智能化训练，这在新一代运动手表上已经越来越成为主流功能，如果你的手表有配套APP，那么可以肯定地说你的运动手表比较专业。

 

华米手表配套APP是名为ZEPP的APP，连接APP用户可以看到个人更全面的健康、压力、睡眠、运动等数据，同时还提供丰富的运动健康课程，这也是目前国内跑表普遍比国际跑表做得更好的地方，构筑自身产品生态是国内手表厂家努力的方向之一。华米手表上传同步数据较快，使用体验良好。

 

 

充电方便性和充电速度快慢

重要指数：★★★☆☆

 

越来越长的续航让用户变得更加“懒惰”，同时充电快慢也多多少少影响用户体验，华米AmazfitGTR 3 Pro采用磁吸式充电，充电速度很快，基本20分钟到半小时就能完成充电。

 

小结

 

华米新近上市的手表GTR 3 Pro仅为千元左右，但功能异常强大，功能甚至涵盖了市面上3K-5K价位跑表才有的功能，并且很多技术都自于自华米主研发，这款手表竞争力极强，诚意满满，实现了从初级用户到成熟跑者通杀，毕竟为消费者提供价廉物美的产品才能建立良好的用户口碑，能得青睐，这方面群众的严谨是雪亮的，综合以上十个选表因素，Amazfit GTR 3 Pro非常值得推荐！