女人真的能做到事业和家庭两者兼顾吗？我曾是个完美主义者，现在的我更倾向于二八法则，一件事做好八成，留二成不足。现在的我更懂得珍惜和享受过程，而不是一味地追求结果。人的精力是有限的，真正的平衡之道，在于了解自己，相信自己，确定你的生活目标，做出选择，平衡取舍，最终将你宝贵的时间、精力和好心态，留给你在意的人与事。

我经常被问到一个问题：你是如何兼顾事业和家庭的？女人真的能做到工作与生活两者兼顾吗？

这些年来，身兼数职的我（女儿、妻子、母亲、教授、高管……）渐渐发现，生活是可以由自己掌控的，或者说，至少可以向平衡状态靠拢。而寻找平衡、达到和谐的第一步，是确定你的生活目标。这些年来，我在时间管理、精力分配、心态调节这 3 个方面摸索出的“平衡之道”。归结为一句话是：哪有平衡，只有取舍。

时间管理的取舍：学会跟自己生活

学会自己陪伴自己：年轻的时候，外面的世界很精彩，我花了很多时间到处玩耍、结交朋友、谈情说爱……潇洒又痛快，但是时常感到虚无，不知道自己要什么。所以20几岁我在波士顿读博士时，有段时间我刻意闭门自守，读书、看电影、听音乐、做饭、打扫卫生……朋友们很好奇，我说，我要学会跟自己生活。

那段时间对我影响很大。我的内心更加安稳了，对自己有了更深的了解，学会了自己陪伴自己。只有你自己才是这一辈子最好的朋友。

学会忙里偷闲：进入职场后，常常身不由己。前几年，我有个项目涉及全球团队的沟通，一连几个月，我总是急急忙忙吃完晚饭，开会直到家人已经沉睡，甚至通宵，第二天早晨还要按时上班。长久下来，我的身体吃不消了。当我的孩子叫我阿姨的时候，我下定决心改变这种黑白颠倒的作息。

当然，这样做也常会有代价。我跟不同的老板就此问题有过不少沟通，有些人很理解，会从此主动帮助调节工作和生活的平衡；有些人不会理解，但是我有我的原则。这也许会影响我的印象分，甚至影响晋升机会。可是我得到了身心平衡以及和家人孩子在一起的时间，我愿意接受这个代价。

以前我总把日程排得过满，生怕浪费了时间，生怕效率不高。后来我发现，如此这般，做事的效率和质量反而受到了影响，而且自己身心疲累。后来我强迫自己，在日程表上刻意安排一些短短的、自由的间歇。在会议之间，出去喝杯咖啡，跟同事有个说笑，到陆家嘴开会前在黄浦江边漫步几分钟……

精力管理的取舍：精简欲望，精简关系，精简生活

精简物质：从前，我对衣服有着狂热的购买欲，衣服太多，着衣时反而经常纠结。现在则是能简则简，能精则精，每一件都是必需的或者穿起来舒服、能带来好心情的。

我家也定了一个断舍离的规矩，凡是两年内可以使用但未用的东西，一律离舍。就这样，环境干净了，内心也变得简单明朗起来。记得有人说过，家中的东西，要么是必需的，要么是美妙的。

其实我创业后，收入一下子降了很多，刚开始会不适应。有趣的是，我发现断舍离后，消费降低，质量升高，使得收入降低也不那么难以接受。而放弃了高收入、高消费，我得到的是身心的自由，可以做自己真心热爱的事情。

精简关系：人的精力是有限的，还随着年龄增长而日渐示弱。2008 年我生了一场大病，手术之后休养了好几个月，当时我就许诺自己，以后要将精力用在令自己愉悦的人和事上。

我甚至还列了一个清单，写下了那些让自己开心的小事，直到今天我还留着这张清单：安静下来专注聆听音乐而不是把它当作背景音乐，多去一家自己特别喜欢的意大利餐厅吃饭，与家人一起外出散步……每每我将自己的精力“浪费”在这些喜欢的事情上，总是能感觉到身心的愉悦和平衡。

总之，精简欲望、精简关系、精简生活，把自己的精力花在值得的人和事上。

心态管理的取舍：不横向比较，不苛求完美

世上总会有比我们更漂亮、更聪明、更有钱、更幸运的人。从自己少年时的成绩，到现在孩子的成绩，我们这一生，比较的清单似乎没完没了，而这也是我们无法安宁与满足的原因之一。

为了避免过度比较的负面影响，我给自己设置了一个内心 “提醒”，一旦意识到跟别人比较的压力影响到自己生活和情绪，就敲响警钟，而这一招还是蛮有效的。

我曾是个完美主义者，每天都反复掂量这些那些“不足之处”，这样的生活太累了，自己累、家人累、周围的人跟着累。

现在的我更倾向于二八法则，一件事做好八成，留二成不足。写一个报告，只要足以达到它的目的即可，全然不必要达到最高标准；大型演讲，没有发挥完美，吸取经验，下次更好就行了；房间的打扫，舒适整洁即可，不必要一尘不染……

这对我来说，是一种考验，也是一段旅程。现在的我更懂得珍惜和享受过程，而不是一味地追求结果。有时候不完美，反而给生活带来更多的真实和更丰富的质感。

总之，不该想的东西，不要去想；不该纠结的事情，不要纠结；过去的事情，不要刻意怀念；将来的事情，不要提前发愁……给自己的心态也做个“断舍离”。

时间很公平，不偏爱任何人。其实，真正的平衡之道，在于了解自己，相信自己，做出选择，平衡取舍，最终将你宝贵的时间、精力和好心态，留给你在意的人与事。

来源：中国妇女报

Mr.zhu

2025-05-21 23:05:56